文/文君
這是一個寂靜的午後，一個班的10個學生，被老師帶到了一間很大的空房裏。一個陌生的中年男子走了進來，他一臉和藹地走到孩子們中間，給每個人都發了一粒包裝十分精美的糖果，並告訴他們：這糖果是屬於你的，可以隨時吃掉，但如果誰能堅持等我回來以後再吃，那就會得到兩粒同樣的糖果作為獎勵。說完，中年男子和老師一起轉身離開了這裏。
等待是漫長的，許諾是遙遠的，而那粒糖果卻真真切切地擺在每個孩子的麵前。
時間一分一秒地過去了。有一個孩子禁不住誘惑剝掉了精美的糖紙，把糖放在嘴裏並發出“嘖嘖”的聲音。受他的影響，另外兩三個孩子也忍不住了，紛紛剝開了精美的糖紙。但仍有一半以上的孩子在千方百計地控製著自己。那是一個比暑假還漫長的40分鍾。但陌生人最終兌現了自己的承諾，那些付出等待的孩子得到了應有的獎勵。
事實上，這是一次叫做“延遲滿足”的心理實驗。後來，那個陌生人跟蹤這些孩子整整20年。他發現，能夠“延遲滿足”的學生，數學、語文的成績要比那些熬不住的學生平均高出20分。參加工作後，他們從來不在困難麵前低頭，總是能走出困境獲得成功。
早上和晚上
文/［美］馬格麗·霍爾斯譯/榮素禮
從哥倫比亞師範大學畢業後，我總算考到了紐約市的教師執照。終於可以當老師了，我心裏那份激動和興奮就別提了。但是第一天上班，我才發現新教員沒有固定的班級和課程。
雖然我的教師執照上清楚地寫著“高年級法語教學資格”，但學校讓我代的課五花八門，我每天累得半死，工作卻絲毫沒有進展，就連學生們也不買我的賬。
放春假時，我像刑滿釋放的死囚一樣，連夜逃回馬薩諸塞州的父母家。
剛進家門，我就倒出一肚子苦水。父親耐心地等我說完才問：“一天裏，你什麼時候覺得最糟？是早上到學校的時候，還是晚上下班以後？什麼時候你覺得早上起來比晚上更累更糟，那就不妙了。如果有那麼一天，我勸你趕緊換工作。”
春假後，我回到學校繼續工作。記憶中那一年特別辛苦，下班後往往難過得想大哭一場，但第二天早上我總能打起精神，迎接新一天的挑戰。第二年的情形就好多了，我有了自己固定的班級，學生們對我的態度也開始慢慢地轉變。爸爸說得一點兒沒錯，我衝過了最初的瓶頸。35年後的今天，我仍然在同一所學校裏工作，而且是一校之長。
很多年以來，當年輕朋友問我該如何選擇的時候，我都會問他們同一個問題：“什麼時候感覺更糟，早上還是晚上？”那些回答“晚上感覺更糟”的人最終都事業有成。而那些說“早晨感覺更糟”的人要麼已經換了工作，要麼事業平庸，而且越來越糟。
真差25倍嗎
文/崔鶴同
在秋天的賽季裏，有兩匹馬，星期天和戈爾，被公認是發揮最出色的。
星期天輕鬆地獲得肯塔基的冠軍，戈爾奪得了貝爾盟的桂冠。
而在這兩項比賽裏，兩匹馬都取得了一項賽事的冠軍，打成了平手。關鍵在於另一項總決賽，即普力克。
在普力克這場比賽裏，這兩匹馬都奮力向終點衝去，超過其他馬有一匹馬的身位。電子記錄牌顯示，星期天獲得了勝利，但僅比對手快了一個鼻子那麼一丁點兒。
在這一單項賽事裏，星期天獲得了50萬美元的獎勵，再加上總成績第一的100萬獎金，總計150萬美元。
而第二名戈爾——隻得到了6萬美元。
星期天得到的是戈爾的25倍，那麼星期天真的比戈爾快25倍嗎？
不可能。完成這3項比賽需要5個星期的時間，需要跑4公裏的路程，一匹馬隻是比其對手快了2英寸而已，實際上差別並不大，甚至可以說幾乎沒有差別，而它們的回報卻相差25倍！
這就是微小邊緣原理在起作用。也許隻是多一點點的訓練，也許隻是多一點點的奮爭，也許計劃方法隻是好那麼一點點，也許所有這些因素或者還有其他更多的原因。每一項幾乎都是微不足道的，然而把這些加起來，優勢和利益將令你難以置信。
其實，人與人之間的差別和精明與否，是通過許多小的步驟取得的，每次隻是一小步而已。許多人失敗後，就灰心喪氣，然後放棄。倘若把注意力先放在小的改變上將會更容易、更高效並且少受挫折，之後再看它們累加起來的效果。
注意微小的邊緣，專心致誌，不遺餘力，尋求突破，你將揮別失敗與痛苦，笑迎成功與歡樂。
種子法則
編譯/邵維維
如果仔細觀察，你就會發現：每棵蘋果樹上大概有500個蘋果，每個蘋果裏有10顆種子。通過簡單的乘法，我們得出這樣的結論：一棵蘋果樹大約有5000顆種子。也許你會問，既然種子的數目如此可觀，為什麼蘋果樹的數量增加不是那麼快呢？
原因很簡單，並不是所有的種子都會生根發芽，它們中的大部分會因為種種原因而夭折。在生活中也是如此，我們要想獲得成功，實現理想，就必須經曆多次的嚐試。這就是種子法則。
經過20次麵試，你才有可能得到一份工作；組織40次麵試，你才有可能得到一位滿意的雇員；跟50個人逐個洽談以後，你才有可能賣掉一輛車、一台吸塵器或者是一棟樓房。
記住，最成功的人，往往是那些播撒種子最多的人。
竹籃打水未必空
文/曾雁
一位老師帶學生到河邊春遊，將學生分成4組，比賽“竹籃打水”。要求每組同學采取接力的方法，用竹籃從河裏打水到岸上10米外的桶裏。
許多學生習慣了“竹籃打水一場空”的闡釋，認定了此舉的徒勞，不知老師用意何在。但哨聲響起時，大家還是忙碌起來。
10分鍾後，比賽結束，老師作出了結論：
第一組的同學舀水很用力，所以籃子洗得格外幹淨——獲淨化獎。正如看書，盡管初時有許多不解之處，看似白看，但看得多了，心靈就會被淨化。
第二組的同學跑得特別快，並且每次都很細心地把籃子上滴答落下的水盡量地抖入桶中，水竟然積了3厘米高——獲勤奮獎。正如奮鬥，盡管有時看似無望，但隻要努力了，總會有所收獲。
第三組的同學用竹籃打水時撈上了一個飲料瓶和一些漂浮的垃圾——獲環保獎。正如奉獻，盡管自己一無所獲，但對別人也許是莫大的幫助。
第四組的同學居然撈到了小魚小蝦——獲意外獎。正如人生，盡管難免失敗，但隻要堅持不懈，也許會有意料之外的收獲。
原來勝負沒有定式，從不同角度看就有不同的收獲。竹籃打水——未必一場空！
注意力是一種能量
編譯/慕木
本諾瓦在電話裏已經跟姐姐講了35分鍾。講著講著，姐姐那邊有點事，要他稍等。本諾瓦剛好坐在電腦麵前，他就忍不住利用這點時間收郵件，當他掛上電話時，感到一種隱隱約約的不滿足：他覺得自己既沒有真正聽姐姐說話，也沒有認真看郵件……
心理學家米哈伊·奇凱岑特對此進行了多年試驗。每天，他都會隨機地打斷一些正在專心致誌工作的人，問他們正在做什麼，想什麼，感受到什麼，有什麼重要發現呢？結果是：一旦人們的注意力不被外部活動占滿，種種悲觀的想法就會乘虛而入！
研究還有另一個發現：人們要想感到真正的快樂，就必須把全部注意力集中在一件事情上。比如，專心地談話，仔細地品味食物，聚精會神地看電影。
注意力是一種能量，它可以改變它所觸及的事物。這個道理，孩子比成人更明白。孩子來找成人，不僅是向他們索求食物、溫暖或者錢，更多的時候他們是要吸引成人的注意力。在成人注意到他們的時候，他們就會懶洋洋地享受這種注意力，如同躺在陽光下一樣。對於成人來說，充滿激情的愛也是這樣：當情侶充滿愛意地凝視對方時，他們就給對方注入了世上最強的能量……
偉大的心理治療師就是幫助他人實現巨大轉變的人，這都源自他們的一個共同特質——擁有對他人非凡的注意力。他們能排空自己的想法，將全部注意力集中在谘詢者身上。即使我們沒有他們那樣的才能，但我們至少可以像他們一樣心無旁騖，將所有注意力貫注在這一刻，貫注在一件事、一個人身上。