（自我解救）水上自救技術。遊泳時常遇到意外情況，應采取相應措施。當嗆水時，應踩水，臉部回避水浪，或放鬆仰浮，使呼吸自如。當腿、腳、手等部位抽筋時，可仰浮水中，伸張、拉長抽筋部位的肌肉，使之鬆弛、伸展。若腹部或全身抽筋，應呼救。上岸後擦幹身體，按摩，注意保暖。遇到漩渦應盡力避開，萬一闖入漩渦，不要緊張，可平臥水麵。用爬泳或側泳盡快順漩渦外沿衝出。切不可直立踩水，或蜷縮身體，以免越陷越深。碰到水草叢生地區，首先要冷靜，切不可手忙腳亂，或直立。要仰臥水麵，慢慢解脫。然後兩腿伸直，輕輕打水，手臂貼於身旁，以手掌小幅度劃水，從原路遊出。
（遊泳池）遊泳運動場地。分為人工遊泳池和天然遊泳場。人工遊泳池有室內、室外兩種，池為長方形，長50米，寬21米，水深1.80米，設六至八條泳道。出發台兩側或前部設有仰泳出發把手。遊泳池兩側及中間設有運動員出水時的扶梯。
（出發台）遊泳池設備。供爬泳、蛙泳、蝶泳運動員出發時用。出發台麵積為50厘米見方，台麵向前傾斜約10度，須防滑。台的前緣高出水麵50~75厘米。四周標出泳道號數。
（分道線）遊泳池設備，區分泳道的標誌線。由單個紅色、白色浮標連接而成。泳道寬2.50米，兩端分道線距池邊至少50厘米。分道線有平靜池水的作用。
（泳道標誌線）遊泳池標誌線，繪在各泳道中央的池底，是寬25厘米的清晰黑色標誌線。能使運動員在遊泳過程中沿直線前進。線兩端距池邊2米處，各繪一條1米長，與泳道標誌線垂直的同寬度橫線。使運動員能淸楚看到水下泳道中線。
（召回線）遊泳比賽裁判專用設備。是一條離出發點15米，橫跨遊泳池的繩子，離水麵1米以上，易於放入水中，用以召回出發搶行而犯規的運動員。
（救生台）水上救生設備。天然遊泳場設了望台，人工遊泳池設小型救生台。台上備有望遠鏡、喇叭或廣播設備，供專門人員觀察水上動態，保證遊泳者的安全。一旦發生事故，即可通知救生人員。
（遊泳眼鏡）遊泳運動員裝備。用透明硬塑料製成，鏡麵周圍密封，貼近眼眶處用海綿橡膠粘合，以防滲水。使用時用可調鬆緊的膠帶固定。長距離遊泳很需要遊泳眼鏡。
（手蹼）遊泳訓練器材。也稱為劃水板。用塑料或膠木製成，略大於手掌。用時用橡膠鬆緊帶固定在手掌上，供運動員作劃水練習用。
（扶板）遊泳訓練器材，也稱打水板，用浮力大的木材或泡沫塑料製成。板前端弧形，長50~69厘米，寬40~50厘米，厚4~5厘米。初學遊泳者或運動員作腿部動作訓練時使用扶板。
（跳水運動）水上運動項目。是從高處以各種姿勢躍入水中，或從跳水器械上起跳，在空中完成特定動作入水的水上運動。包括實用跳水、表演跳水和競技跳水，也是廣大青少年喜愛的運動。從事跳水運動，有助於全身肌肉協調發展和神經、心血管係統功能的增加。跳水運動在我國是解放以後才得到發展的。近些年提高很快，多次在國際比賽中創造優秀成績。跳水運動員既要熟悉跳水技巧，又要掌握遊泳、潛水技術，並具備良好的身體素質以及勇敢、堅毅、果斷的意誌。
（實用跳水）跳水運動之一。在生活、和平及軍事方麵采用的跳水動作。常見的有遠跳淺水和直跳直落跳，以及武裝跳水等。
（表演跳水）跳水運動之一。由實用跳水發展而來。表演跳水內容豐富多彩，采取競技性跳水的各種動作姿勢。有的動作驚險優美，有的滑稽幽默。它不受規則限製，沒有特定動作，屬於非競技性運動，能吸引廣大觀眾，發揮宣傳作用。
（競技跳水）跳水運動之一。是按一定規則在比賽中力求完成盡可能複雜的動作。競技跳水按預備姿勢和動作完成的方向不同，把跳板跳水分為五組，跳台跳水分為六組。
（跳水池）跳水運動設備。兼用於遊泳，水球運動。跳水池設有跳板和跳台，周圍空間不應有其他障礙物。水池深度及空間範圍根據跳板和跳台高度決定。如高1米的跳板，前端向池伸進1.50米，水深至少3米。高10米的跳台，前端向池伸進1.50米，水深至少4.5米。