心理學認為，嫉妒是對某些方麵比自己強的人產生的一種嫉恨情緒和態度。它不許別人進步，不許別人爭先，自己有困難或成績不好，就想方設法把別人也拖下水，是一種消極的心理狀態。
任何一個人，隻要他還沒有放棄進取的欲望，隻要他有不甘於落後的意識，嫉妒和被嫉妒會不斷地伴隨著他。
在與生俱來的和後天形成的惡習中，嫉妒是一種不易被自我所發覺而又危害極大的心理“毒瘤”。它隨時隨地地伴隨著我們的人生曆程，一不小心，惡性發作，就能毀掉我們的一生。
《三國演義》中的周瑜，年輕有為，膽識過人，才華橫溢，就因為諸葛亮勝過了他兩回，便妒火中燒，因嫉妒諸葛亮的才華而氣絕身亡。
嫉妒還破壞著正常的人際關係。它使人們在妒火中耗盡精力，在心理上留下邪惡的陰影。它是一種厭惡別人超過自己，或想破壞別人超過自己的心態，是憎恨的另一種表現。當別人占了較優越的地位，或在智能上自己一向不屑一顧的人竟然超過了自己，就會產生怨恨，引起嫉妒。
莎士比亞曾經說過：“嫉妒是綠眼妖怪，誰做了它的俘虜，誰就要受到愚弄。”
嫉妒是人生的一大惡習，是青少年在社會化道路上前進的一大阻力，是我們必須踢開的一塊絆腳石。嫉妒不但是一種卑下的情感，而且簡直就是無聊。嫉妒者應該明白：能夠被嫉妒毀滅的人，其實根本就不值得我們去嫉妒；而嫉妒無法毀滅的人，嫉妒隻能使他更卓爾不群。
嫉妒者給我們的啟示是——拒絕嫉妒。與其嫉妒別人還不如提高自己，超過對手。
測一測
下麵的測試題是測試嫉妒心的類型的，請同學們根據自己的情況如實回答。
1.你的朋友穿了一件過時的服裝，卻又洋洋得意。如果他主動問你“這件衣服好看嗎？”
你將怎樣回答？
A.不吭聲，暗自發笑
B.不錯，很好看，我也想有這麼一件
C.這很好看，但是在幾年前穿恐怕更合適
D.不大合適，過時了
2.朋友買了本非常好的參考書，你也想買一本，那麼你將怎麼辦？
A.直接詢問是在何處買的
B.自己去書店打聽
C.婉轉地打聽是在哪家書店買的
D.放棄打算
3.班會上，成績一向比你差的同學提出了一個比你高明多的意見，你認為很好，但心中頗感不快。這時，老師問道：“你認為如何呢？”你將如何回答？
A.不讚成，並提出其他的意見
B.我沒有看法
C.一聲不吭，背後發牢騷
D.讚成這條意見
結果分析：
凡選擇答案A較多的就屬於A類型，選B較多的就屬於B類型，依次類推。
A.猜疑過度的異常嫉妒型
你比一般人更容易產生嫉妒的心理，你稍稍感到自己被人歧視或不如別人時，就會極其嫉妒。你常常會疑神疑鬼，亂起猜測，結果卻適得其反。
B.一般性嫉妒心理
你具有一般人都會產生的嫉妒心理，無論是誰都會產生一定程度的嫉妒，不過平時不大感受到罷了，一般不影響相互的交往，這種類型的嫉妒心，對我們來說，無傷大雅。
C.心情不外露的自製型
這種人處事乖巧，碰到事情產生嫉妒心理，但是情緒決不外露，能夠克製忍耐，或用其他事情衝散抵消。
D.對周圍環境無動於衷的遲鈍型
你很少感到有嫉妒心理，悠然自得，對小事毫不介意，遇事達觀，決不自取煩惱，因此很少有嫉妒別人的念頭，與他人關係融洽，碰到麻煩事也是毫不在乎。