李飽一心想射箭，可是遲遲不發箭。他想起上輩子有些人的惡習：參加宴席時，麵對滿桌佳肴，肚子咕咕叫，可是因為某些人的遲到，遲遲不發筷子，這真是一種煎熬。
終於等到發箭了，李飽拿起一看，箭頭平而無鋒。
趙隊長說：“我講一講射箭的基本動作和要領：左手持弓，右手勾弦，頭部自然轉向靶麵，眼睛平視前方，兩臂舉起，高度一般以使拉弓臂在眼睛的水平麵上為宜，弓與地麵垂直，箭要成水平並同拉弓臂的前臂連成一條直線，兩肩自然下沉，調整呼吸，箭尾有凹糟，卡在弓弦中央，箭頭與弓臂上的準星重合。通常采用的舉弓方法有兩種：
第一種：弓舉起後，眼睛、箭和靶心成一條直線。舉弓的高度一般與眼睛持平。這種舉弓方法在開弓前兩肩能最大限度地舒展放鬆，背部肌肉也能預先拉長放鬆，對開弓和開弓後的固定姿勢都是十分有利的。
第二種：弓舉起後，眼睛、箭和靶心還是連成一條直線。區別在於舉弓的高度一般與下頜持平。每個人可以根據自己的習慣靈活應用，下麵大家練習一下，照我的示範，保持這個動作。”
時間似乎變慢了，不一會兒，手臂就酸痛不已。李飽看著身邊的大牛，滿頭是汗，隻聽他小聲地埋怨：“我的手好酸，太累人了，還不如扛木頭呢。”
李飽心想：這個趙隊長還真不簡單，連肌肉記憶這麼先進的思想都懂。隻要堅持訓練，以後一拿出弓箭就能直接瞄準，無需調整。
趙隊長微微眯眼，看了一下天：“好，放鬆一下。”
大家趕緊舒活舒活手臂。小黑說：“哎呀，我的手快斷了。”
李飽說：“沒關係，斷了我幫你接。”
小黑好奇地問：“你懂醫術？”
李飽得意地說：“從前，我家的小黑狗斷了腿，都是我接好的。”
小黑恍然大悟：“好小子，你拐著彎罵我是小狗啊，看我怎麼收拾你。”
大牛說：“別鬧了，趙隊長過來了。”
趙隊長說：“下麵說說開弓。開弓即要做到穩定又要做到果斷，要穩定，是指弓舉起後不要晃動，在整個開弓過程中，也要保持這種穩定狀態。要果斷，就是要大膽果斷地進行將弓拉開，開弓時思想上沒有任何顧慮，所謂‘怒氣開弓’，就是說開弓沒有回頭箭，一去不複返。我看大家早已按捺不住，準備——放。”
亂七八糟的箭飛出，或近或遠地掉在地上。人群中有人驚呼一聲，原來是被一隻箭射中，幸好沒有箭頭，隻是疼。
趙隊長搖搖頭，說：“要成為一名神箭手，做到百步穿楊，那是要經過無數次的刻苦訓練，不是一時半刻能練成的。你們要加強基本功訓練，不然上了戰場，死的人肯定是你。我再說一說射箭姿勢總的要求：身法亦當正直，勿縮頸、勿露臂、勿彎腰、勿前探、勿後仰、勿挺胸，此為要旨，即盡善矣。還要注意身端體直，用力平和，拈弓得法，架箭從容，前推後走，弓滿式成。”