勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上麵帶有病毒，則容易反複感染；另外，牙刷常處於潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。
注意衛生：室內經常通風，保持室內空氣清新。出入公共場所應戴口罩。如果周圍出現身體不適，發熱、咳嗽等症狀的人，應盡量避免與其密切接觸。
腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。
飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過鹹，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低幹擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。
精神愉快：醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂鬱的人，體內抗病毒物質明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
合理睡眠：經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
預防流感的簡易有效措施——食醋消毒法
口、鼻洗漱法：食醋一份加開水一份等量混合，待溫，於口腔及咽喉部含漱，然後用剩餘的食醋衝洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期間連用5天。
空間消毒法：這種方法適用於家庭住房，將食醋一份與水一份混合，裝入噴霧器，於晚間休息前緊閉門窗後噴霧消毒。新式房屋或樓房以每立方米空間噴霧原醋2~5毫升，老式房屋每間按50~100毫升為宜，隔天消毒一次，共噴3次。在流行嚴重期間或家庭內部已出現病員的情況下，食醋的用量要增至每間房150~250毫升。
住宅熏蒸（煮）法：將門窗緊閉，把醋倒入鐵鍋或沙鍋等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸氣充滿房間，直至食醋煮幹，等容器晾涼後加入清水少許，溶解鍋底殘留的醋汁，再熏蒸，反複3遍；食醋用量為每間房屋150毫升，嚴重流行高峰期間可增加至250~300毫升，連用5天。
如果懷疑自己感染流感怎麼辦？
如感不適，出現高熱、咳嗽或咽喉痛，症狀初起，可居家隔離，不去人群密集的地方，盡量避免與他人接觸；多休息，多飲水，充足的休息及睡眠。勤洗手，尤其在每次咳嗽或打噴嚏後更應如此；可適當服用板藍根衝劑、雙黃連口服液等中成藥進行治療。如症狀緩解不明顯，且有進行性加重趨勢，應及時去醫院接受正規治療，切不可麻痹大意，貽誤病情。
家人感染流感該如何護理？
一定要分屋居住，碗筷分開，如果條件不允許，在日常活動中讓病人與家人至少保持一米遠的距離；護理病人時應戴口罩，病人自己也要預防；避免接吻，接吻是傳染流行性病毒的最佳途徑之一，甚至隻是和感冒的配偶同房居住，也可能會被傳染；每次與病人接觸之後，都應該徹底清洗雙手；注意室內通風；可用消毒液擦拭地麵、桌麵等；在配合藥物治療的同時，注意加強病人的營養支持；認真做好病人的心理疏導工作，切勿增加其思想包袱。
流感期間宜與忌
流感期間的飲食宜清淡、易消化、多補充疏果。少吃油炸、肥膩等不易消化的食物,以免加重腸胃負擔。少吃熱性水果，如荔枝、龍眼、芒果、榴蓮等。忌食酒類及辛辣食物。罹患流行性感冒時不要吃補藥及藥膳，如當歸、黃芪、人參、四物湯、十全大補湯、燒酒雞、當歸鴨、羊肉爐等。
流感流行期間，應盡量避免去影劇院、商場等公共場所。居室內部要經常通風，床頭可擺放一小瓶薄荷油（薄荷油應該用能漏氣的瓶塞蓋好，讓氣味緩緩：發散）。民間驗方薑棗湯（10個大棗，5片生薑每晚煎茶喝），可以提高人體的抗寒能力，減少發病。此外，夜臥桑菊枕（以碎桑葉、碎菊花：鋪在稻殼或蕎麥皮上作枕芯），亦有祛風清頭目，防治感冒的效果。
玄鶴子預防秋冬瘟疫秘方
黃菊花八朵，大蔥須五朵，幹薑三片，金銀花九克，蒲公英八克，荊芥穗七克。水煎凃擦鼻、手心部。
秘方提供者：中國著名道家養生學家朱鶴亭，道號：玄鶴子。