之所以會移開視線，大多是緊張不安造成的。談話時我們會十分緊張，尤其是雙方意見不同，而對方似乎非常強勢、試圖說服我們時，這時要直視對方的眼睛是非常困難的，因此我們很容易移開視線，例如往地上看。這樣會讓自己看上去是要服從對方，對方會認為你是一個很容易陷入不安的人。因此，即使真的感到對視很不舒服，可以將視線平移或者直接扭頭不看對方。一直不看對方，就相當於告訴對方“你的話很無聊”或“你這個人挺無聊的”，這樣反而會令對方產生動搖。
有時倆人在談話時會突然陷入尷尬或者十分緊張的局麵，這時可以轉頭看看牆上的裝飾畫或者窗外的風景，另外，如果你發現無意識中自己的視線下移了，感覺好像在看地上的垃圾時，一定要趕快轉移視線，將其恢複原位。
同樣，在演講的時候，千萬不要低下頭看演講稿，因為看演講稿會使視線下移。視線下移，就會讓聽眾覺得你很軟弱，一旦你在聽眾麵前低下頭，聽眾就完全感覺不到你的氣勢，也就無法被你說服或者打動。
不變的視線會確立你的優勢地位。當對方表達自己的意見或者觀點時，你久久地注視對方，那就表示你不同意他的看法。這種表達意見的方法是委婉的，可以用在下級對上級發表意見時。比如你和你的老板談話，當老板的某個意見你不很讚同時，可以把注視他的時間拉得比平時稍長一點，這樣他就會明確地感覺到你的態度，而你又不用明確地說出口，造成他的尷尬。當然，這一招也不能經常使用，因為長期表現出一種欲言又止的狀態會讓對方懷疑你的態度和能力。
當然，有的人視線容易下移，是因為自卑的緣故，可以通過改變身體姿勢來改善，例如在說話時有意識地挺直身體，抬起下巴，雙腳叉開站立，這樣視線就會自然上揚了。
做強者的前提：擁有健康的身體
如果沒有健康的身體，所有美好形象和成功光環都會失去載體。得體的儀容、優雅的舉止、恰當的談吐、內在的修養都要依附健康的體魄才能得以展示，如果沒有了健康，再靚麗的容顏、再卓越的能力都不會存在，人就會像一朵幾近枯萎的鮮花，沒了讓人心動的生命力。健康使人充滿生機與活力，讓皮膚光潔而有彈性，使動作瀟灑而穩健，所以，保持好形象，擁有一個健康的體魄絕對是必要條件。
古希臘哲學家赫拉克裏特指出：“如果沒有健康，智慧就難以表現，文化無從施展，力量不能戰鬥，財富變成廢物，知識也無法利用。”阿拉伯有句諺語：“有了健康就有了希望，有了希望就有了一切。”試想，一個病懨懨的人，誰能相信他有能力勝任一項重要的工作，更不相信他能成為領導者去帶領一個團隊。現代社會需要的是精壯強幹的人才，美麗的“病西施”並不受青睞。當人們麵對你時，希望看到的是一個臉色紅潤，麵容中透著健康的活力與神采的人，這樣別人才會信賴你，才會對你寄予成功的希望與信心。
偉大的人物往往更重視健康，他們有著旺盛的生命力，因而身體中散發出的生命力是巨大的。這種力量就是布瑞漢姆領主連續工作176個小時的狂熱；就是拿破侖24小時不離馬鞍的精神；就是富蘭克林70歲高齡還露營野外的執著；就是格萊斯頓85歲時還能砍倒大樹的力量，凡此種種，無不依賴於健康的身體。
而現在，英年早逝的現象已經不再少見。有些年輕人還不到30歲，就已顯得老態龍鍾。他們毫無顧忌地揮霍著寶貴的腦力、才能和體格，還不到中年，他們已經把自己的身體弄得像年久失修的機器。他們損耗腦力的方法更是五花八門，比如，動不動就發怒、煩躁、苦惱、憂鬱，這些心理與其他壞習慣比起來，對生命的損害不知道要厲害多少倍！