周一
早餐：大米粥（或麥片）、50克、肉卷50克、煮雞蛋1個、涼拌豆芽
午餐：大米軟飯100克、燴三鮮加黃瓜、炒油菜香菇絲、西紅柿湯、生黃瓜1根
晚餐：蒸發麵餅100克、排骨燉西葫蘆、烹土豆絲、黃瓜海米湯
加餐：牛奶250毫升、蛋白粉10克
周二
早餐：煮雞蛋1個、小米粥（或麥片）、50克、麻醬卷50克、涼拌苦瓜
午餐：大米飯（軟)100克、燒比目魚、炒菠菜、大白菜豆腐湯、西紅柿
晚餐：花卷100克、炒瘦肉片木耳黃、瓜片、炒綠豆芽、冬瓜肉末湯
加餐：牛奶250毫升、蛋白粉10克
周三
早餐：煮雞蛋1個、紅豆粥（或麥片）50克、全麥麵包2片（無糖）、涼拌萵筍絲
午餐：豬肉白菜餡包子100克、雞蛋豆腐紫菜湯、醬牛肉、生黃瓜1根
晚餐：大米飯(軟)100克、溜肝尖加黃瓜、西紅柿雞蛋湯
加餐：牛奶250毫升、蛋白粉10克
周四
早餐：二米粥（或麥片）50克、肉菜卷50克、煮雞蛋1個、涼拌圓白菜絲
午餐：大米飯100克、燉雞塊、炒小白菜、蘿卜絲蝦米湯、西紅柿
晚餐：大米飯(軟)100克、瘦肉末燴豆腐丁、茄子丁、大白菜炒鮮蘑、肉絲黃瓜湯
加餐：牛奶250毫升、蛋白粉10克
周五
早餐：玉米麵粥（或麥片）50克、蔥蛋卷50克、煮雞蛋1個、涼拌菠菜
午餐：水餃100克、白菜豬肉餡飩、紅燒黃魚、生黃瓜1根
晚餐：大米飯(軟)100克、炒豌豆瘦肉丁、香菇燒菜花、西紅柿豆腐湯
加餐：牛奶250毫升、蛋白粉10克
周六
早餐：薏米大米粥（或麥片）50克、全麥麵包2片、醬豬肉（瘦）、涼拌大白菜絲
午餐：大米飯(軟)100克、四喜丸子、炒蓋菜、海參湯、西紅柿
晚餐：蒸荷葉卷100克、燉牛肉、香菇炒芥藍（爛）、海帶肉絲湯
加餐：牛奶250毫升、蛋白粉10克
周日
早餐：紅豆粥（或麥片）50克、小籠包50克、煮雞蛋1個、涼拌菜花（爛）
午餐：白菜澆麵100克、清蒸魚段、生黃瓜1根
晚餐：大米飯(軟)100克、炒木須肉、西紅柿燴豆腐、油菜香菇湯
加餐：牛奶250毫升、蛋白粉10克