“那我們開始吧，先從站立做起，然後慢慢的走動。我們隻有三天時間來適應了。”說完趙炎龍帶頭慢慢的向前挪動著腳步。
其實趙炎龍遠比同齡人要好的身體素質，想要適應應該用不了三天。但是他也不會偷懶。他需要用他的行動帶領著自己兩個朋友。
三天的日子一晃而過，這三天除了吃飯以外，三人無時不刻都在鍛煉著。終於他們從隻能能慢慢的走動。到現在可以正常的行走了。
到了第4天早上。大師準時帶著早飯來到了重力室。看著眼前渾身都被汗水浸泡的三人，輕輕的點了點頭。然後說道。
“很好，你們都適應了重力室的環境，吃過早飯之後你們可以在這裏休息半天，午飯之後就必須開始之後的訓練了。”
大師走了之後，三人痛快的吃了早飯之後。雷納和迪歐就準備躺下先睡一會，這幾天每天幾乎隻睡幾個小時。
“起來，別睡覺。越在疲勞的時候越要堅持，這樣效果才能最好。”趙炎龍出聲阻止了準備睡覺的二人。
“來，我教你們一種方法，可以減緩疲勞。還能加強身體素質。”趙炎龍決定將呼吸吐納交給他們。
但不是完全的呼吸吐納，不是趙炎龍藏私，是因為呼吸吐納的口訣中有很多這個世界不能理解的東西。趙炎龍也沒有辦法進行轉換。這幾天趙炎龍就一直在考慮這個問題。
但是這個難不倒趙炎龍，他將呼吸吐納簡化了一下，也將口訣改成了這個世界的語言方式。雖然效果比不上原來的，但是用來強體醒神還是非常不錯的。而且趙炎龍還將名字改了，叫做：內息術。
經過趙炎龍幾個小時的教導，二人總算掌握了這種叫做‘內息術’的修煉方法。雖然不熟練，但是效果卻出來了。這讓二人驚喜不已。
“我說呢，老大看起來比我們輕鬆。原來有這種好辦法。”雷納傻乎乎的笑著。
“不完全是這個原因，老大比我們的身體素質明顯強了很多，看來咱兩要拚命了。”迪歐將自己的想法傳達給了雷納。
“嗯，拚命就對了。雖然比不上老大，但是我們也不能落後太多。”
就在趙炎龍傳授他們‘內息術’的時候，大師就在門外，但是沒有打擾他們。大師知道自己的這個學生悟性很高，自己研究出很多非常奇異，但異常有用的鍛煉方法。所以也不去管趙炎龍自己會些什麼東西。隻要將自己能教的教給他就行。
等著趙炎龍教完，二人還試著練完以後，大師才進來。將午飯給他們放下後，沒有說話就準備離開了。
“老師，等一下。有個事情需要給你說一下。”聽著趙炎龍的話，大師停下了腳步。
“老師，下次帶飯的時候量大一些，要比以前多2倍。就是這個事情了。”說完就起身準備去鍛煉了。
趙炎龍一走，雷納他們當然也不落後。都跟著起身去鍛煉了。完全不去管大師走還是沒走。
就在不斷的跑著，倒下。爬起來。繼續跑之間循環著。三人已經在重力室裏呆了快兩個星期了。兩個星期下來。三人都感覺身體裏好像有什麼東西在強化著自己。
特別是在每天完成任務之後練習‘內息術’的時候。這種感覺就特別強烈。看著明顯變強壯的身體，三人都不覺得這次訓練有多變態了。
終於，他們能輕鬆的每天完成20圈，和100個力量練習的時候，大師又來了。還是帶著那個好像永不會變的語氣說道。
“第一階段你們完成了很好，現在開始第二階段訓練了。”
“等下我會給你們每人帶來一套重20卡侖的鐵甲，你們穿上他能輕鬆完成每天20圈，200個力量練習的時候，我會給你們換成40卡侖重的鐵甲。
之後還有，60?80?100卡侖的重量，而每加一次重量你們要完成的圈數都和重量一樣。而力量練習也是重量乘以10。”
“還有，鐵甲睡覺都不能取下來。每次完成任務之後都要繼續用阿龍交給你們的方法繼續鍛煉。明白了麼？”
經過一段時間的研究，大師發現趙炎龍教給二人的鍛煉方法，配合現在的重力壓迫。開發天賦和潛能的效果更好，所以針對此事給他們又布置了任務。
“明白了。”三人回答都有些無力。
“明白就吃飯吧，你們隻有一下午休息的時間。”
說完就放下了飯菜離開了重力室，等到大師走了以後。就連趙炎龍都忍不住大嚎了一聲：用不用這麼變態啊！！！！！