一堆雜物，或是一堆洗完之後從來沒有疊好的衣物，是一個房間，你把它完全封閉了，因為時刻被提醒還有一堆亂七八糟的東西沒有清理，這是你無法承受的。看著這些東西，可能會讓你體驗到巨大的沮喪和無力感。為了製訂計劃處理你的物品，解開那些讓你無法過上理想生活的思維扭曲，你很容易深陷泥潭當中。
盡管這些事對於解決雜亂問題都是必須的，我的“愛生活”列表旨在提供一些激勵人心的活動，可以作為清理雜物的獎勵，或者用來把某種不良的行為習慣（比如在商場閑逛）替換成能夠幫助你實現長遠目標的習慣（比如與朋友騎車出遊）。
在這個列表的最後，我留下了一些空白橫線，你可以選擇自己喜歡的活動。請盡量具體，並確定你喜歡的活動不需要太多計劃或努力，這樣你需要的時候就可以做它們。下麵是我最喜歡的５１種活動。
１。開車去郊外
２。聽音樂
３。與家人共度時光
４。出門散步
５。繪畫或其他藝術工作
６。玩高爾夫球
７。通過閱讀指導手冊，學習一種新技能
８。閱讀一本精彩的小說
９。坐下來，寫你自己的精彩小說
１０ 。寫日記
１１ 。看電影
１２ 。上網與朋友聊天
１３ 。去書店看書
１４ 。看電視
１５ 。讀報紙
１６ 。玩紙牌
１７ 。完成填字遊戲
１８ 。與朋友喝咖啡
１９ 。去健身房
２０ 。出門跑步
２１ 。做餅幹
２２ 。喝一瓶美酒
２３ 。學習針織或刺繡
２４ 。與寵物玩耍
２５ 。自學一道新菜
２６ 。出門遠足
２７ 。加入教堂唱詩班
２８ 。去圖書館
２９ 。為某人製作一張賀卡
３０ 。去教堂
３１ 。演奏樂器
３２ 。去本地的學校，幫助工作或教學
３３ 。與配偶玩象棋或是跳棋
３４ 。為本地的慈善組織提供服務
３５ 。打保齡球
３６ 。種植蔬菜瓜果
３７ 。跳舞
３８ 。給自己買花
３９ 。拜訪年長的鄰居，幫他們剪草坪
４０ 。洗車
４１ 。冥想
４２ 。接受按摩
４３ 。給老朋友寫信
４４ 。去野餐或者燒烤
４５ 。打籃球
４６ 。帶相機出門，拍下周圍的世界
４７ 。去理發
４８ 。去博物館
４９ 。去釣魚
５０ 。做瑜伽
５１ 。給好朋友打電話