可是當她的孩子一落地，殷陶整個人就變了。她患上了產後抑鬱症，每天都情緒低沉，即使過了“月子”，她也每天焦躁不已。失去了工作的她，整天隻想在家中睡覺，做什麼也提不起勁，甚至一聽見孩子的哭聲，她就煩躁不已，大聲斥責保姆，還有前來照顧孩子的婆婆。
殷陶一天天消沉下去，盡管她也深知，自己一定是哪裏出了問題，但無論如何，她就是無法克製自己，也提不起勁去做任何事情。
有時候，抑鬱症的確是一種很可怕的心理疾病，但患了抑鬱症的人，如果一邊吃著藥，另一邊卻連自己都放棄希望，那再強大的心理醫生，也沒有辦法治愈他。而對於那些還未發展成抑鬱症狀的人來說，內心的自我調節，顯然更重要得多。
當你感到自己“無事可做”，整天都覺得生活無趣，無聊的時候，你就應當開始警惕，你的心靈，正在處理亞健康的狀態。而解除這種狀態的辦法，並不是找朋友聊天，或是拚命吃東西來發泄情緒。你要學會正確對待你的心靈，跟你的心靈，你的生活對話。你要看清楚，自己究竟想要什麼。
首先，你可以給自己設計一份人生藍圖。你可以長計劃短安排．先給自己確定一個當前能夠實現的近期目標——讀書、學習、運動、健身、書畫……還要製定出每個階段要達到的“小目標”。這樣，目標明確了，腳踏實際地按照計劃一步一步走下去，你才能慢慢充實起來。
然後，你可以根據自己的喜好和特長，有計劃地學習一些東西；結合工作實際，超前學習，準備一些知識，這對你的美好未來大有裨益。但你切不可以為，學習這件事，是因為生活所迫。法布爾曾經說：“學習這件事，不在乎有沒有人教你，最重要的是在於你自己有沒有覺悟和恒心。”
接著，你可以安排戶外有氧運動：遊泳，爬山，卡拉OK，參加誌願者服務……選擇自己最喜歡的方式度過。在愉悅的氛圍中，心情自然非常好。積極參加多種文體活動，多交些朋友，讓自己始終保持健康、愉快的心態。
以上這些，並不是要為你的人生增加負擔，而是要充分讓你的心靈運動起來。一個人的身體，需要運動才能保持健康，我們的心靈，也是同樣。
羅蘭曾說：“一個人的工作職位不怕低，隻要你不放棄你的理想，拿目前的工作做一個踏腳石，一方麵維持生活，一方麵找時間充實自己，認準一個確定的方向去努力。慢慢的，你總會發現，你的努力沒有白費。”
其實，經過一段時間的心靈訓練之後，你會漸漸發現，生活其實不無聊的，從不同的角度，你都能感受到生活的快樂，哪怕是一點點小小的事情。就比如，有時候我是會覺得工作每天都是一樣地在做，學習也是一樣，學了也沒有學到什麼東西，但是我會選擇自己去逛逛街，看看外麵有什麼新的事物。偶爾和好朋友一起去吃吃飯，去了解一下大家的生活，這樣我就不會無聊了。
再就比如吃飯，你每天吃的都是米飯，偶爾換成麵條，你也會覺得，麵條的味道也不錯啊，為何天天要吃米飯呢。所以，我們一定要正視一點，那就是，生活多姿多彩的。不是生活帶給你無聊，是你自己不願走出這個無聊的圈子。