美國社會心理學家、精神病學家洛奇赤曾經做過一個試驗：他選取了15名身體健壯的人，將他們帶到一間大屋子裏，在洛奇赤教授的帶領下，他們穿過了這間沒有打開燈的屋子。有人迫不及待地向洛奇赤教授打聽起了實驗的內容，洛奇赤教授說他將會帶領他們穿過一間漆黑的屋子。有幾個人立刻就笑了起來，因為現在他們就走在了一間四處黑漆漆的屋子，他們覺得這個實驗一點意思也沒有。可是，當他們走到一邊的牆邊後，洛奇赤教授突然打開了屋子裏的燈，在白熾燈的照射之下，這15個看起來身體都很健壯的人卻全都驚出了一身冷汗。因為就在他們剛剛走過來的那條路上，其實鋪的並不是木地板，而是一座大約有半米寬的小木橋。讓他們更驚恐的是，小木橋下麵躺著六七隻大鱷魚。這時，洛奇赤教授問他們：“現在，實驗開始了，你們還有誰願意再和我一起，走回到門那邊去嗎？”很多人都睜大了驚恐的眼睛，過了好半天，有5個膽子大的人站了出來。其中，第一個剛剛走上小木橋身子就晃了一下，但他很快又站穩了，繼續朝前走，來的時候原本隻走了兩三分鍾的一座小木橋，這一次他卻走了不下十分鍾才走完。接著第二個也走上了小橋，但走到近三分之二的時候，不小心腳下一滑差點跌了下去，於是他手腳並用，小心翼翼地從小木橋上爬了過去。第三人更是膽怯，剛剛走到了小木橋上，本來已經邁出去的一條腿，又戰戰兢兢地縮了回來。剩下的那兩個人見狀，都縮了回去。
這時候，洛奇赤教授又打開了房間裏其他的幾個燈，頓時屋子裏完全被照亮了。有個好奇的人走到小木橋邊上朝下一看，發現小木橋下麵原來裝上了一層安全網，那六七隻鱷魚被阻隔在了安全網下麵。
這時，洛奇赤教授再次問他們：“現在，有誰願意和我一起過小木橋？”
這一次餘下的人幾乎都紛紛站了出來，隻有一個人閃爍著猶豫不定的目光。洛奇赤教授便問他在猶豫什麼，這個人看著下麵的鱷魚問：“教授，請問下麵這張安全網結實嗎？”洛奇赤教授笑笑說：“那當然，不信你跳下去試試看。”當然，這個人並沒有真的跳下去試一試，而是很快站回了隊伍的後麵。這一次，不用洛奇赤教授再指引他們什麼，洛奇赤教授一馬當先從小木橋上走了過去。跟在洛奇赤教授後麵的十幾個人，也像來的時候一樣緊隨其後，很快通過了小木橋。
實際上，下麵那層安全網並不結實，隻不過是臨時拿來放在那裏做了個樣子。通過這個實驗，洛奇赤教授了解了一個事實，同樣是一座小木橋，隻是因為讓實驗者看到了下麵有鱷魚存在，就讓他們失去了跨過小木橋的勇氣，而當他們看到小木橋下麵還裝有一張安全網時，膽子就又大了起來。可是，他們隻是看到了那層安全網的網絲很粗很結實，卻沒有發現其實安全網的四周並沒有被牢牢地釘死在牆上。一旦不小心掉了下去，他們同樣會麵臨被鱷魚吃掉的危險。
洛奇赤教授的這個實驗，再一次從某種程度上驗證了安慰劑效應對人心理上的重大影響。其實在現實中，一個人若要取得成功，往往也需讓自己產生安慰劑效應。人們可以運用安慰劑效應，在麵對困難時樹立起一個堅強的信念。在未來的奮鬥之路上，如同那些催眠師一樣，在安慰劑效應之下，創造出一個又一個屬於自己的“奇跡”。
7．告訴自己一切都很美好，壓力並沒有那麼大
人們可以通過催眠法讓被催眠者樹立正確的認知，及時控製心中的消極認識，通過對負麵情緒的合理管理，達到減輕心理壓力的目的。
通常，壓力是由外界的刺激引起的，它和個人對刺激的感知有密切關係。人們對日常生活中的事件往往存在不同的認識，不同的認識會導致人們對這些事件表現出不同的態度。比如同是中了大獎這一事件，有些人會認為這是一件天大的好事，於是便表現得非常開心，另一些人則感覺憂心忡忡，擔心這筆錢會給自己帶來麻煩，由此就會產生巨大的壓力。個人對刺激事件的認識是導致壓力產生的重要原因，因此，如果能夠在刺激事件產生時，及時扭轉自己對事件的消極認識，控製可能引起的各種情緒，就能減少或者消除壓力。