在當今這個社會，生活、工作的壓力無比巨大，將所有人都壓得喘不過氣來，人們在巨大的壓力之下匍匐前行。在巨大的壓力之下，容易產生各種各樣的心理疾病和心理問題。對於心理問題，人們雖然有所了解，卻並不是很重視。因為生活和工作的壓力，已經讓人們沒有時間去考慮自己的內心是否存在問題，隻是一味地苦扛。麵對如此現狀，編者不禁想要編寫一本書，一本關於心理問題及相關方麵的書，一本能夠讓人們讀過之後能夠對自己的身心現狀有足夠認識，並能夠進行自我治愈的書。所以就有了讀者手中的這本《自愈力——塑造完美人格》。編者希望能夠讓讀過這本書的人解決心理問題，塑造出一個完美的人格，使之在這個競爭激烈的社會環境中好好生活下去，並且是以一種健康向上的狀態生活。
在大自然中生存下來是非常艱難的，而要在大自然中脫穎而出，成為萬物之靈長更是艱難無比。人類有幸從大自然中脫穎而出，經過了數十萬年的進化鬥爭才發展到了今天。
在漫長的發展過程之中，人類克服了無數坎坷、苦難，才有了現在的輝煌成就。但是在如此輝煌的今日，人們卻要麵對許許多多的更加複雜的狀況：各種新型疾病層出不窮，生活壓力日益增長，心理疾病肆意蔓延，連青少年也開始出現各種各樣的問題。麵對這種種現狀，人們應該怎樣去解決呢？
人之所以為人，是因為人有情感，有超出動物本能的理智。在人們受到傷害的時候，人們會尋找各種方法為自己療傷。而本書所要講的內容也就是人們通過各種方式治療自己心理或生理的疾病，這就是人本身的“自愈力”。
何為“自愈力”？詞典上的解釋是這樣的：自愈力就是生物依靠自身的內在生命力，修複肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。如上文所說，人麵對各種打擊和挫折的時候，會自覺、不自覺地尋找自我治療的方法，而很多時候人們不需要借助他人，自己就能夠將自身的問題解決，這也就是本書要說的“自愈力”。這個世界上有很多事物能夠起到神奇的治療效果，隻是人們平常並不注意，或沒有去關注過，但是它們確實是存在的。
比如說色彩，又比如說催眠。
色彩的治愈能力，已經有很多心理學家進行了相關的研究。通過研究，心理學家們發現，不同的顏色所產生的治療效果各有不同。如：
紅色在色彩中最具有激情，它可刺激腦電波活動、增加心率和血壓，有助於治療抑鬱症；橙色不如紅色那麼刺激，但與紅色一樣都可以愉悅人的心靈，有助於緩解人的疲勞；藍色讓人鎮定，和紅色相對，它可以降低血壓、緩解身體炎症。深藍色讓人深思，容易使人控製自己的情緒。將一個人置身於不同的顏色的環境之中，他的所作所為，他的身體健康都會隨著顏色的改變而改變。在現實生活中人們也能夠感覺到顏色的功用，比如，人身處綠色和藍色之中，心情會變得輕鬆許多；當人身處於紅色和黃色之中精神會不自覺地變得亢奮起來。