白天羽和趙小虎聽到蘇寧的話不由得打了一個寒顫，蘇寧的訓練他們可是吃夠了苦頭。而這些體弱的女孩子要想在訓練中堅持下來是多麼不容易的一件事情啊！“大家現在去浴池衝洗一下，自己的衣服也換一下。今天沒有任何事情了，從明天開始你們就要進行初步的訓練。白天羽和趙小虎則是你們的教官，而今天選出來的女孩則有我單獨的訓練。”蘇寧說完就宣布解散了。而女孩們一個個托著疲憊的身體向浴池走去……
第二天一大早，女兵們就被分為三塊。250人是由蘇寧單獨訓練。其他人則有白天羽趙小虎進行訓練。女孩們一個個都精神抖擻的，蘇寧他們三個人則站在點將台上。看著下麵的女兵，三個人點點頭。沒人領著自己的隊伍進入了訓練場，巨大的訓練場上空蕩蕩的。太陽也火辣辣的曬著，每一個人都滿頭的汗水。這個時候白天羽和趙小虎對這些女孩訓練的隻是普通的軍姿、隊列隊形。而蘇寧帶領著的女孩卻沒有這麼享福了。熱身運動就是五千米，這對一個女孩來說簡直就是不可能的事情，但是為了不被淘汰，女孩們還是艱難的跑著。而蘇寧這個時候也和大家跑著。一邊跑一邊喊：“快點，速度快點。就這麼大點本事，還想當百人長，我看還是早早的回家種田吧！想退出的趕緊報名，你們就可以回到那些人的隊伍中，你們看他們，現在正在歇息！”蘇寧一邊跑一邊打擊著這些女孩，但是女孩們卻一個個咬著牙跑著，腿已經麻木了。但是還是艱難的跑著，有的人一邊跑一邊摔倒。手上全是傷口。但是還是咬著牙跑著……
忘記了時間，忘記了自己是人。現在女孩們隻有一個心思，那就是不被淘汰，努力的跑著。一個小時過去了，大部分女孩都跑完了五千米，而還有十幾個女孩還在慢慢的跑。而蘇寧直接宣布那些女孩被淘汰。被淘汰的女孩則是坐在那裏慢慢的哭泣，但是最後還是被白天羽和趙小虎接走了。
“你們真的太讓我失望了，一個簡簡單單的五千米就跑了一個小時！這樣的成績簡直就是可恥，怪不得人家說女人不如男人呢！一個普通的男人隻要一半的時間就能完成這項任務，這就是差別！”蘇寧慢慢的說。而女孩聽到這話心裏立刻憋了一股火，這也是蘇寧想要的。不把這些女孩的潛力全部挖出來，蘇寧是不會善罷甘休的。休息了一會兒蘇寧就開始正式的訓練。接下來的訓練就好多了，但是卻是對意誌力的一種考驗。特別是站軍姿，一個小時的軍姿讓這些女孩腿都失去了知覺。而隊列隊形更是一遍遍的進行著。白天羽和趙小虎那邊的訓練對於蘇寧這邊來說就簡單多了。累了就歇息一下，白天羽給這些女孩講一些故事或者表演一下武術。立刻引起了一陣陣歡呼聲，但是這一切都與那些女孩無關。一上午過去了，這些女孩一個個托著疲憊的身體走進食堂。
看到那些女孩輕鬆的麵孔，這些女孩心裏既羨慕又自豪。雖然自己很累，但是內心裏卻充滿了滿足感。中午吃飯的時候這些女孩簡直不敢相信自己的食量，自己比平時多吃了一倍。可以看出上午的消耗有多大，下午的時候繼續訓練著。蘇寧還是一副嚴肅的樣子，這個時候大家才發現蘇寧的厲害，不管是多麼難的動作。蘇寧總是做得一點瑕疵沒有，而上午的五公裏蘇寧更是大氣都不喘一口。蘇寧的所作所為也激起了女孩們的好強心，既然蘇寧作為女孩都能做到那個地步，自己為什麼不能呢！
訓練了一天，這些被選出來的女孩一個個都感覺身體好像不受自己控製了。而這個時候蘇寧領著這些女孩進入了一個小型的浴池，而浴池裏麵裝的黑色的中藥。剛到這裏就聞到一股刺鼻的中藥味，蘇寧摸了摸水溫。轉身對大家說：“都脫了衣服泡進去，我不宣布出來任何人都不能出來，誰受不來可以出來，那樣就代表著自己被淘汰！”女孩們不明白這是為什麼，難道洗澡還非常艱難嗎？雖然味道很怪，但是也沒有這麼恐怖吧！女孩們不明白的執行著命令，而蘇寧則是滿臉笑容的看著大家。