第二步：爸爸媽媽眼中的“我”
爸爸媽媽對自己的評價
請爸爸媽媽寫出我的優點請爸爸媽媽寫出我的缺點參考答案同上。
第三步：同學眼中的“我”
同學對自己的評價
請某某同學寫出我的優點請某某同學寫出我的缺點參考答案同上。你可以找比較了解自己的2～3名同學來填寫此表，並附上參考答案供同學參考。
第四步：找出上麵三份表格中共同的優點和缺點，它們會反映出一個比較真實的你自己。
如果你填寫的那份表格的內容與爸爸和同學填寫的內容出入太大，就說明你平時對自己的評價是不客觀的，你該調整一下對自己的看法了。
一、自我測查
給下麵的題目打分，然後合計。
（1分——很滿意2分——較滿意3分——不太滿意4分——很不滿意）
1當我想起自己的容貌時，我感到。
2當我看到鏡子裏自己的身材時，我感到。
3當我看到自己的皮膚時，我感到。
4我對自己的性格感到。
5我對自己的意誌力。
6當我想到自己的情緒調章能力時，我感到。
7我對自己的記憶力。
8我覺得自己對事物的理解能力讓自己。
9我對自己的社交的能力感到。
10我的談吐舉止讓我。
計分及解釋：
把十個小題目的得分相加，如果總分大於35分，說明你對自己的滿意程度非常低。是不是你一無是處呢？答案當然是否定的，你有必要好好思考一下自己的優點在哪裏，怎樣才能接受自己？也可以尋求心理輔導老師的幫助。而如果你的得分小於15分，那麼表明你對自己相當的滿意，你也非常有自信，但可不要驕傲噢，試著從別人的眼中了解一下你自己，力爭對自己有個客觀綜合的評價。
二、自我報告
世界上沒有什麼聖人，隻要是人，都會犯錯誤，都會有不足之處，就連偉人都不例外，何況我們呢？不過，之所以有的人能克服自身的缺陷，取得成功，很大程度上在於敢於認識自己的不足，敢於改正，使自己不斷提高。另一方麵，認識自己還包括了很重要的一點，就是要認清自己的長處是什麼，優點在哪裏。下麵的表5-1和表5-2可以幫助我們來進一步認識自己。（表略）