意淫為不少處於青春懵懂期的孩子帶來了無窮的困擾。成年人避諱遮掩的態度讓自我意識尚未完全覺醒的孩子們朦朧地感覺到這種心理活動好比魔鬼一樣，一旦受他控製，就可能會跌入深不見底的黑暗之淵。然而真實的情況是怎麼樣的呢？
意淫，其實就是一種性幻想，根本沒有那麼可怕。
性幻想可以被定義為在人們腦海裏閃現的、常常會引發性高潮的一幅畫麵、一種想法或者一部詳盡的劇本。它的內容可以非常簡單，也可以相當複雜；可以是溫柔的，也可以是暴虐的；可以讓我們的身心享受到愉悅之歡，也可能會令我們感到痛苦。性幻想就如同一出戲，一出你自編、自導、自演的戲。
臨床的精神分析學家認為，每個人的潛意識裏都有性幻想。這也就是說，每個人都有某種特定偏好和行為方式的潛在趨勢，無論是施虐癖、受虐癖、壓抑或者其他。
將不現實的性幻想與人品道德捆綁在一起的做法令人們幾乎不敢正麵坦誠自己是否有過性幻想，以及性幻想的頻率、場麵和幻想對象。不過，曾有心理學家對20000名英格蘭人的性幻想做了研究，發現約96%的男性和90%的女性都出現過性幻想，幻想的場麵也有出其不意之處，比如有個男人幻想把女王和撒切爾女爵用繩子捆起來，然後輪流和她們發生關係。還有一個女人，幻想自己的雙親在大屠殺中身亡，自己則被穿長筒靴的納粹黨衛軍不斷愛撫。
性學研究者認為，性幻想是啟動性興奮的一種正常機製，有助於性興奮的維持和性快感的獲得。在發生性關係時，如果有性幻想的刺激，激情更容易被觸發。除此之外，性幻想還可以幫人們克服性焦慮，提升性自信，讓性生活更加豐富且美滿。美妙的性生活在豐富人們的情緒與感覺體驗之餘，還能提高繁衍後代的成功率。如此看來，性幻想對人們性策略的選擇有著不小的幫助，甚至在人們完成進化繁衍的嚴肅使命中起著推波助瀾的作用。
進化心理學家認為，性幻想可以引發性喚起，進而促進生殖活動。因此，性幻想在延續人類種族繁衍中扮演著一個重要的、從未被發掘的角色，性幻想也就有充分的理由沿襲到了今天。
有意思的是，男人和女人的性幻想無論是對象還是內容上，都有著天壤之別。
在男人的性幻想裏，女人通常裸露風騷，容易接近，並且不會用討厭的契約或承諾來糾纏自己。大多數男人的性幻想對象是陌生的異性，而且幻想的頻率遠多於女人。越是性生活不如意的男人，這一方麵的想象力就越豐富。想想看，一個男人在現實中必須隻被允許麵對一個固定不變的、水桶腰冬瓜臉的女人，他如果想保持性方麵的熱情，就不得不常常在頭腦中勾勒出一幅與豐乳肥臀、細水蠻腰的女人纏綿的情境。而一個握有大把物質資源、能招來各式美女的男人，根本就不用費心勾勒，高興了隨時來一場實戰就可以了。
男人是視覺化的動物。在他們的幻想世界裏，所有的內容都聚焦在吹彈可破的皮膚和身體器官上，背景是什麼，對男人來說一點都不重要。在男人所製造的幻想大片裏，女主角常常不止一個。每次轉場的時候，男人幾乎都會重新換角，更有些男人在一次幻想裏就完成了與多個女人的同場對擂。
與男人性幻想的明顯區別是，絕大多數女人性幻想的對象是那些在生活中已認識、且關係比較親密的男人，幾乎很少選擇一個完全不認識的陌生人作為腦中戲劇的男主角，而且主角往往是固定的一個。比起男人來，女人性幻想的內容更像是一部唯美的情色電影，她們會設定一個浪漫的氛圍，挑選一位優秀的伴侶，設計好故事的起承轉合以及高潮時的卿卿我我。
男人常常幻想與多名伴侶發生關係，而在女人的幻想世界裏通常就隻有一個男人。她們幾乎從不對性伴侶的性器官產生幻想，而是將想象力集中在情感的體驗上，比如親密的感覺，耳畔的呢喃及心靈上的契合。處於幻想狀態的女人尤其注重的是對象的溫柔、浪漫和投入程度，她們不會過分注重視覺形象，而更看重對方如何對待自己。超過半數的女人在進行性幻想時，就像一個畫家一樣在腦海裏勾勒出一副栩栩如生的浪漫場景，比如沙灘、海景房，等等，而男人通常不會花這個心思，他們注意的焦點僅僅是身體的部位和纏綿的姿勢。
遺憾的是，無論是在開放還是在保守的文化環境下，人們似乎都不願意過多談及自己的性幻想，在自己的伴侶和朋友麵前更是躲躲藏藏。誠然坦誠自己的性幻想可能招來身邊人的另眼相看，甚至會被人貼上“放蕩”、“不正經”、“淫亂”的標簽，但坦白的積極意義是可以直接讓你的性伴侶知道你喜歡什麼、你想要什麼，這顯然有助於你獲得更為美妙的性體驗。