一個成功的人，一個成功的社會，都離不開心理的成功。大量的事實說明，心理素質是成功人生的基礎。一切的成就，一切的財富，都始於良好的心理素質。因此，成功應該從提高心理素質、打造心理優勢開始。
一個人適應和應變能力的大小，決定其生存能力的大小，決定其事業發展的大小，也決定其生存品味和幸福感的大小。
一位哲學家搭乘一個漁夫的小船過河。行船之際，這位哲學家問漁夫：“你懂數學嗎？”漁夫回答：“不懂。”又問：“你懂得物理嗎？”漁夫回答：“不懂。”哲學家再問：“你懂化學嗎？”漁夫回答：“不懂。”哲學家歎道：“真遺憾！這樣你就等於失去了一半的生命。”這時，水麵上刮起一陣狂風，把小船掀翻了。漁夫和哲學家都掉進了水裏。
漁夫向哲學家喊道：“先生，你會遊泳嗎？”哲學家回答說：“不會。”漁夫非常嚴肅地說：“那你就將失去整個生命了！”
這個故事告訴了我們一個非常深刻的人生哲理：一個沒有學會在人生長河中遊泳的人，即使其他的東西學得再多，他也無法在人生的長河中生存下來。因為他缺乏基本的適應和生存的能力。
一個人適應和應變能力的大小，決定其生存能力的大小，決定其事業發展的大小，也決定其生活品味和幸福感的大小。所以，隻有適應才能生存並且發展。
適應能力是指機體對環境的順應。適應有消極和積極之分。消極適應是指在一個新的環境中，被動地感知環境，被動地應對環境刺激。而積極適應是指無論身在何處，都能為了自己的生存而去主動感知和發掘環境中的資源，並在此基礎上改變環境。積極適應是最佳的適應狀態。
心理學家指出，能動地適應和改造現實環境是心理素質良好的重要標誌之一。
一個心理素質良好、個性成熟和健全的人，在困難麵前不會隻是一味地承受和忍耐，而會在接受事實的基礎上，盡力去改變和消除不利因素，促使事物向積極方麵轉化。生活中的挫折、困難、失敗也是有價值的，它可以鍛煉我們的適應力並轉變為促使我們成長的人生經驗和機遇。因此，培養和提高我們的適應能力以及承受挫折的耐受力，在激烈追求事業與成功的今天顯得尤為重要。
那麼，該如何培養和提高一個人的適應能力呢？
1.了解和接受自己。了解自己，就是全麵地認識自己，分析自己，看自己有哪些長處和不足，了解自己的潛在能力、基本的人格特點。接受自己，就是承認自己的現實狀況，揚己之長，避己之短，達到良好適應環境的目的。接受自己，首先要了解自己；不能了解自己，也就不能真正接受自己。一個人不能接受自己，是難以適應環境的，是容易產生不良心理的，很容易焦慮、緊張、抑鬱。
2.認識並麵對現實。人類是高級的社會群居動物，每個人都生活在一個現實的社會群體之中，他每天所麵對的就是這樣的現實環境。所以，我們隻有正確地認識這種現實的環境，才能很好地適應這個環境。現實環境，五彩繽紛，相當複雜，矛盾是常有的事，人們難免遭受挫折。對待挫折要有積極的態度；挫折對於大家來說並非是壞事，它可以鍛煉人的意誌，增強適應社會環境的能力。我們絕不能因為挫折而逃避現實，喪失信心甚至絕望。
3.建立廣泛的興趣。活動對一個人來說非常重要。人們可以通過各種活動，比如唱歌、朗誦、舞蹈、遊戲、運動、旅遊及參加社會的公益性活動，增強適應能力，這些活動，既能適當地宣泄受壓抑的情緒，又能陶冶情操，使精神生活得到升華，讓自己走向成熟，心理狀態更加穩定、健康。
4.積極參加社交活動。社交是人類的需要。在社交活動中，更容易了解自己，也能了解別人，也容易產生共感，相互溝通，建立友情。每個人都有愛的需要，尊重的需要。學會愛人和被人愛，學會尊重人和被人尊重，才能與別人和諧相處，良好地適應社會環境。社交活動，能夠交流信息、取長補短、完善自我。所以，參加社交活動是很有益的。
5.學會求助。聰明的人，總是充分利用社會支持，從社會方麵獲得幫助。遇到困難，向別人求助，是很廉價的事情，可以起到事半功倍的效果。生病向醫生求助，工作難題向同事或上級求助。心理問題找心理谘詢，向心理醫生求助。能求助為什麼還要學習？因為許多人礙於麵子，有了問題自己扛著，不願意向別人求助。一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。求助也是一種適應，也是提高心理素質的重要方法。
6.培養幽默感。幽默是解除心理壓抑、克服挫折心理的好方法。碰到尷尬的事情，幽默一下，說幾句俏皮話，不愉快的心情就會消失。幽默是適應環境的智慧。