月經是正常的生理現象。所以，沒有必要藏著它，遮著它。如果有“狀況”發生，可以私下向女同學、女老師尋求幫助，回到家中，媽媽更是女孩子求援的最好對象。一般來說，女孩在月經期內情緒不穩，容易急躁和衝動。這一方麵是由於經期中神經內分泌係統的影響，另一方麵是有些少女對月經缺乏正確認識，受家長及同學的影響，認為來月經是件痛苦、倒黴的事。那麼女孩怎樣對月經期的壞情緒進行調節呢？其實在月經期間，可以利用多種方式來調整自己的身心。例如積極參加班集體的文娛活動，在課餘時多閱讀一些健康的文藝書刊，在不影響學習的情況下看影視作品，多和好朋友交心，參加溫和的體育活動等，保持自己的情緒穩定，心情愉快。
一般來說，經前症候群與精神因素和身體狀況有關，所以在來月經前就應盡量放鬆自己的精神，多聽聽音樂，多參加一些體育活動，找機會和同伴聊聊天。一個人獨處時，多看自己感興趣的讀物，或想一想自己曾經經曆的愉快事情，這有利於淡化對月經的關注，轉移不良情緒，放鬆心情。
女孩在月經期間會有一些與平時不一樣的狀況，比如說會比平常更易疲勞，困倦，全身酸懶，體力不濟，另外如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛；在精神方麵，可能會失眠、上課時注意力不集中，食欲減退，心裏煩躁，易患感冒，等等。身為父母者，要幫助孩子解開月經帶給她們的煩惱：
1要幫助孩子正確認識月經
盡管現代社會信息發達，青少年可以通過很多的途徑來了解他們想要得到的信息，獲取他們渴望的知識，但是，家長仍然有義務告知女兒未來即將麵臨的生理變化。對於這一點，父母不要羞於談論，更不要放任女兒自行麵對各種身心變化的難題。包括：認識自己的身體，為什麼女孩長大後會有月經，月經來了要如何做好衛生護理。同時，把自己的經驗提供給女兒作為參考，讓女兒有一個心理準備，這樣才能減低女兒可能出現的恐懼與慌張。
2對孩子表示祝賀
家長如果得知女兒初經來臨，首先應向女兒表示祝賀，因為這表明女兒已經長大了。同時也可以宣布女兒從此可獨享的成年權利，借此加強女兒心理接受自己成熟的事實，建立女兒在家中的優越感。
3帶孩子到醫院進行相關檢查
父母應該在女兒初經來臨後，帶女兒到婦產科醫院做婦科檢查。專業醫生的解說，可讓女兒更全麵係統地了解自身的發育狀況，化解女兒的憂慮。不過，帶女兒進行婦科檢查之前要和女兒做好溝通。
4我生病了嗎
——正確看待遺精
已上初中二年級的亮亮平時很懂事，學習也很用功，很討大人的喜愛。可是最近亮亮平靜的世界突然發生了一件大事。一天夜裏，亮亮突然從夢裏驚醒，醒來之後發現自己的短褲濕了一片。該怎麼辦，亮亮一下子蒙住了。從此以後，遺精帶來的恐懼使亮亮成天擔驚受怕，亮亮以為自己得了什麼病，或者是身體發育出了問題。從那以後，他經常失眠，上課無精打采，臉色蒼白，記憶力銳減，學習成績迅速下降。
大多數男孩在發生第一次遺精後，都會變得惶恐、緊張，一是不明白這究竟是怎麼回事，懷疑自己身體出了問題，再就是怕被家長知道，遭到家長的責備。
其實遺精是男孩子青春期的正常生理現象，並不是男孩子胡思亂想想出來的。到了青春期，它不是人的意識所能控製的。所以，家長們不但不要對孩子遺精的現象橫加指責，而且還要讓孩子了解：人的一生要經曆生長、發育、成熟、衰老的變化。遺精標誌著青春期的性成熟。男孩到了10歲左右，就開始邁進人生的重要階段──青春發育期，進入這個時期後，男孩子時常在無性意識的情況下自發的射精，也叫遺精。遺精常常發生在晚上做夢的時候，所以也稱為“夢遺”。
如果孩子遺精頻繁，那麼可能是以下幾個因素造成的：一是精神因素。這主要是指男孩子對性過分感興趣（如經常看黃色書籍等）。二是體質虛弱。如果孩子各髒器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控製，也會發生遺精。三是局部病變。如果孩子的性器官或泌尿係統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，也可以刺激性器官而發生遺精。