全身僵直法就是使受試者全身肌肉變硬變僵，身體進入無法動彈狀態的方法，人橋就是從這個全身僵直法誘導而來的。
全身僵直誘導法非常適合緊張型的人
使全身進入肌肉變硬變僵，身體無法動彈狀態的方法即為全身僵直法。這是僵硬法中最厲害的方法，人橋（Human bridge）也是從這個全身僵直法誘導而來的。
全身僵直法可以以很多姿勢進行。無論是讓受試者站著，還是讓其仰麵躺下，又或是讓其坐在椅子上，都可以。首先，讓受試者閉上眼睛，像“你的肩膀會變得僵硬”、“你的後背會變得僵硬”這樣按順序對受試者的各個身體部位給出暗示。接著，從上半身至下半身的暗示都結束後，暗示受試者：“你的全身都會變得硬邦邦的，身體無法動彈。”但是，如果受試者的被暗示性強的話，最開始就可以暗示他“你的全身會變得僵硬”，這樣能使受試者瞬間僵直。
對於運動支配階段的暗示，受試者的反應方式可以分為兩種類型。一種是緊張型，另一種是鬆弛型。緊張型多是肌肉多的人，對僵直暗示容易產生反應。反之，鬆弛型的人更容易對無力暗示產生反應。當然，也有很多人對哪種暗示都會有很好的反應，但是最好事先在被暗示性實驗階段弄清受試者是哪種類型。
全身僵硬誘導法當然最適合緊張型的人。而全身無力法則適合於鬆弛型的人。即使突然對極端緊張型的人使用全身無力法，多數情況下也不會很順利。但是，對於這種人，隻要最開始用全身僵直法使其進入極端緊張狀態，之後再一下子解除其僵硬，就可以順利地使其無力。