在催眠狀態下，如果催眠師暗示受試者隨意用筆在紙上寫字或者畫畫，可以通過分析受試者寫出或畫出的內容來發現其內心深處的壓抑。
找出心理上的糾結或被壓抑的願望的方法
所謂的自動記錄，就是與本人的意誌無關，手自然而然動起來，寫字或畫畫的現象。人們一般認為這是一種神靈向人類傳達信息的超常現象。在催眠過程中，催眠師會使用這種方法找出受試者無意識中的心理糾結或被壓抑的願望等。要想使用自動記錄的方法，需要事先使受試者進入能夠出現後催眠健忘的深度催眠狀態，並按如下方法進行暗示：
“來，我給你一支圓珠筆，請你用與寫字時相同的方法握住它。你的手現在正好放在一張厚紙上。接下來我從1數到3，你握著筆的手就會自然而然地動起來。這並不是你讓它動的，而是手自然而然地動起來。而且，你的這隻手會在紙上或寫字或畫畫。在寫的過程中，你不知道自己在寫什麼。就像是別人用你的手在寫一樣，你的手會自動地動起來並寫出些什麼。因此，你不需要思考寫什麼之類的問題。隻要任由手自動去寫就可以了。”
筆者在讓一個青年進行自動記錄的時候，他一邊寫字一邊流出了眼淚。他完成的文章，隻不過是七扭八歪的線，完全看不出是什麼意思。由於他即使睜開眼睛，也可以保持在催眠狀態，所以我暗示他隻要睜開眼睛讀一讀，就明白上麵寫的是什麼了。據他所說，小的時候，父母離婚，與母親分開了，這25年沒見過一次麵。而那篇文章的內容就是他一直很寂寞，很想見母親，想任性地跟母親撒嬌。