催眠可以使人進入平時很難達到的意識狀態，因此，通過催眠可以激發人的潛能，如同催眠可以提高人的肌肉力量和身體柔韌性。
暗示使人類的本來力量複蘇
正如“狗急跳牆”所說的那樣，人在關鍵時刻，會發揮出非常大的力量。平時根本拿不起來的重物，到了緊急關頭也能夠輕鬆拿起來。在日常生活中，使用這麼大的肌肉力量有可能造成肌肉損傷。因此，人會無意識地不過分使用肌肉力量。
在催眠過程中，通過暗示可以使肌肉力量增加1這件事廣為人知。例如，可以利用暗示增加做俯臥撐的次數。根據以往的經驗，20多歲的女性在覺醒時隻能做1個俯臥撐，在催眠狀態下，做俯臥撐的次數卻能增加到5次。同樣，在覺醒時能做7個俯臥撐的30多歲的男性，在催眠狀態下甚至可以做15次。將這兩個人誘導進入催眠狀態，暗示他們說：“你跟超人一樣。你擁有超人般的強大力量和能量，可以發揮出人意料的力量噢。”
此外，在催眠狀態下，還可以增加人體的柔韌性。讓上麵的那個女性做前屈運動，她的指尖隻能伸到距離地麵15厘米的地方。但是在催眠狀態下，暗示她：“你的身體非常柔軟，肌肉拉伸性很好。”之後，她的指尖夠到了地麵。另外，在覺醒時，那個男性的指尖也隻能夠到地麵，但是在催眠狀態下，他的整個手掌都能夠貼在地麵上。
不管是肌肉力量還是柔韌性，其實隻是發揮出我們本來就擁有2的能力，但是平時，我們在很大程度上限製著自己的身體。