——當我們在生活和學習中遇到困難的時候，就要及時對自己進行心理暗示：“你很棒，你能夠學得更好。”從而積極地認識自我，挖掘潛能，增強信心。翁格瑪利效應可以刺激個人的努力，從而創造出驚人的效益。
1900年以前，德國有100多名勇士先後獨自一人做了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋”的冒險，結果慘遭失敗，葬身大西洋。然而，有一個人卻創造了奇跡，他就是當時德國的一名精神科醫生林德曼博士。
他事後回憶冒險過程，得出結論說：“在大洋上孤身搏鬥，最可怕的不是體力不支和風浪的襲擊，而是自身產生的惶恐和絕望！”他說，在航海過程中，他一直在內心深處鼓勵自己，相信自己一定能成功。他時時在內心呼喚“一定要成功！一定要成功！”他就是用這樣的方式維持了自己的堅毅並戰勝了恐慌。
為什麼別人都失敗了，而林德曼博士卻成功了？他們的差別來源於著名的心理學定律：翁格瑪利效應。美國心理學家羅森塔爾曾做過一個有趣的試驗：他對一所學校中8個班的學生進行未來發展預測，然後他把認為有發展潛力的學生名單交給了有關教師，並再三叮囑要對名單保密。
實際上，名單上的名字隻是他隨機抽取的。出乎意料的是，6個月以後出現了奇跡：名單上的學生，成績都比以前有所提高，性格變得開朗活潑，求知欲也有所增強，與老師的感情也變得比以前好了。原來，這些教師得到權威性的預測暗示後，便開始對這些學生投以信任的目光，態度親切溫和，即使他們犯了錯誤也相信他們能夠改正而不過多地指責。
正是這種暗含的期待和信任使學生對自己產生了信心，從而增強了進取心，也變得更加自尊、自信和自強、奮發向上，故而出現了“奇跡”。這種因為暗示而產生的效應，羅森塔爾借一位神的名字，將這種心理現象稱為“翁格瑪利效應。”
如果我們留意觀察自己的周圍，就會發現“翁格瑪利效應”在我們身上都會有不同程度地反映。大凡學習成績優秀、求知欲強的學生往往會信心十足，而這裏的信心恰好就是有效的心理暗示。還有就是這些學生大多生長在和睦、互敬互愛的家庭中，從而促進了智力的開發，有效地激發了孩子的潛能。而缺乏這種效應的孩子，往往自暴自棄，或心灰氣餒，他們不但學習成績不好，智力也會衰退，精神和感情都會變得消沉，嚴重地影響了自己的健康成長，從而無法充分地認識自我，也不能自主努力地學習和生活。
“翁格瑪利效應”給我們這樣的啟示：心理暗示具有一種能量，它能改變青少年的行為和思維方式，能激發無限的潛能。遺憾的是，有些青少年隻看到自己暫時的成績，對成績一時不理想，或者偶爾做錯事，不是給予鼓勵和積極的暗示，而是采取自暴自棄的態度，使自尊心和自豪感大大地受到了傷害。於是自己就會越發的感到心灰意冷，以至性格孤僻、沉默寡言，長此以往，天性便被泯滅了。