成功點睛
接受自己的全部，學會包容自己，當你真正做到的時候，你會發現，一些缺點會悄無聲息地轉化為優點，某些之前對你來說是困難的事情，突然變得簡單起來。這就是接納自我的效應，它讓你在人群中顯得耀眼，獲取了最終的勝利。
做自己的旁觀者
所謂“旁觀者清，當局者迷”，每一個人都是自己的當局者，別人是你的旁觀者，我們容易看清他人，卻不容易看清自己，假如你能跳出軀殼，做回自己的旁觀者，結果會怎樣？做自己的旁觀者可以避免自我迷失。
有些人不懂做自己的旁觀者，深陷缺點的自責中，迷失了自我，在行為處事的時候，就會敗得一塌糊塗。大衛·梅克手下的一位員工就是這樣的人。
大衛·梅克是《福布斯》雜誌的總編，有一天開會時他宣布將要解雇一名員工。散會後，有位員工過於擔心，很緊張，感覺自己平時表現不佳，就跑去問大衛·梅克是不是將要解聘他，大衛·梅克看了他一眼，慢悠悠地說了一句話：“本來我並沒有打算解聘你，不過，既然你提出來了，那麼就是你了。”
被大衛炒掉的員工深陷自我的世界，對自己沒有一個正確的認識，是不會旁觀自己的典型案例，就這樣迷失了自我，最終導致黯然離開，著實可惜。所以說，並不是每一個人都有做自己旁觀者的能力，這就是高情商和低情商的區別之一。
心理學家邁耶按照能對自己的情緒作旁觀者的程度，將人分為以下幾種類型：
1.自我覺知型：這種類型的人一般能較好地覺察自己的情緒，並能隨時根據自我情緒調整日後的狀態，他們不會在情緒低落時輾轉反側，不能自拔，相反會讓另外一個自我很快將其拉出來，安撫自己。
2.逆來順受型：這種類型的人很快能發覺自己的情緒，也了解自己，但是，他們隻是冷眼旁觀，不會有所行動，就算意識到了它們的危險性，也袖手旁觀，不打算進行自我管理。所以，他們一般會走兩個極端，好的時候就會盲目樂觀，不好的時候，則會朝悲觀的方向發展。
3.難以自拔型：這種類型的人一旦出現不良情緒，就會深陷其中，他們情緒多變，不能冷靜客觀地看待自己，常常讓自己的精神麵臨失控的狀態。
大家可以根據這幾個類型對照一下自己，毋庸置疑的是高情商的人肯定屬於自我覺知型。他們能夠很好地掌控自己的情緒，當你發現自己屬於難以自拔型的時候，也無須悲觀失望，你要開始讓自己變得樂觀，就從這個結果開始，走出來，學會控製情緒的方式。
比如說，當你被別人激怒時，有兩種解決方式：一、發泄出去，揍對方一頓；二、丟掉它，放對方一馬。情商高的人自然是選擇後者，因為這樣不僅可以避免矛盾激化，同時可以調整自己的情緒，讓壞情緒不再幹擾自己。
想要提高作為一個旁觀者對自我的認識能力，可以參考一下這個神奇的自我心像理論，它是由心理學家日莫曼在1994年提出的，能幫助你跳出來正確認識自我。
自我心像法則也稱WHWW，它指的是：Why（為什麼），How（怎麼樣），What（是什麼），Where（在哪裏）。日莫曼認為，人類的一切活動都可以歸結到這些基本問題上來。以下是它的具體運用方法，大家可以學習一下。
Why（為什麼）：用來發覺個體動機。
How（怎麼樣）：用來考察個體行為產生的效果。
What（是什麼）：用來明確個體行為的方法和策略。
Where（在哪裏）：讓個體了解自己所處的環境和情境。
舉一個例子來對照。
當我很緊張地參加一個大型公司的麵試，那麼對於Why（為什麼）的回答就是渴望有一個好工作，說明我有足夠的進取心。
對How（怎麼樣）的回答是由於過於緊張，表現得不好。說明自信心不足。
對What（是什麼）的回答是沒有策略，說明做事沒計劃。
對Where（在哪裏）的回答則是考官很嚴肅，一定想挑我毛病。說明你是一個敏感的人。
如此，我們便通過這個法則對自己進行了反省和檢測，從而對自己有了一定的了解，相當於在某種程度上站出來，做了回自己的旁觀者。這個法則可以讓我們及時地了解自己的優缺點，知曉自身情商的高低，在生活中，遇到問題，就學著運用自我心像理論，在不斷地自省練習中，提高自知和情商能力。