有人曾說過，愛就像是手中的沙子，攥得越緊，遺落的也就越多；也有人說，愛一個人九分才是恰到好處，因為剩下的一分要留給自己；還有人說愛要六分醉七分飽八分都過剩，究竟幾分的愛才最相宜呢？這是一個難以被破解的謎，更沒有一個可供參考的統一的答案。因為愛是兩個人的事，兩個人共同的付出才是一份完整的愛。付出與收獲也往往無法成正比，相處的過程中，雙方的相處模式也需要一段時間的磨合，彼此適合了才能真正走下去。一個需要自我空間的人，倘若被對方死死地黏著、管著、看著，恐怕再能忍受的人都會有爆發的一天。
因此，對於焦慮型的戀人，心理學家認為他們首先應該提高自己的存在感，不能總是想著“別人都比我好”，不能因為自身缺乏安全感，而去過分依附一個人，否則隻會迷失了最真實的自己，在愛情裏成為受傷的羔羊。
從不敢到勇敢，都是痛苦——紊亂型戀人該何去何從？
她曾經是這座小城裏最美的姑娘，學習成績也出類拔萃。從師大畢業之後，她被分配到小城裏僅有的一所中學去當鋼琴教師。在那個時候的那座小城裏，這算是一個不小的轟動，於是她順理成章地成了眾多單身男青年心儀的對象，其中也不乏才貌雙全的男子，並且家庭背景也不錯。但是一直孤傲、完美主義的她誰也沒看上，因為這麼多年來，以學習為重的她已經漸漸養成了特立獨行的習慣，還有一個最主要的原因就是，她曾經在剛上大學時結識過一個男生，那是她第一次決定好好談一場戀愛，並且是真的很喜歡他。但是關係維持不到一個月，兩人就結束了，男生覺得她太獨立，她的世界裏也許根本就不需要他。分手是男生提出來的，她要強的自尊心受到了嚴重的打擊，在家裏整整哭了一個月，就發誓從此再也不會戀愛了。
後來也有很多追求者，但都被她拒之門外。她用似乎波瀾不驚的外表掩蓋了極為脆弱的內心，每次都像是搖搖欲墜的一枚樹葉，麵臨即將掉落的危險，但是她卻一次又一次地挺了過來。她覺得如果接受了愛情，自己會比現在痛苦一百倍。但是上天不會讓一切都這樣簡單，那天她和最要好的朋友吵架了，兩人互相刪了QQ。她很難過，夜深人靜的時候感覺自己很失敗，心底有太多太多的話想要傾吐。她拿著手機，翻開電話簿，一個一個地找，希望找一個放心的人說說話，哪怕這個人並不了解她也沒關係，最後手指在一個名字上停住了——梁瀟一，這個僅僅隻有一麵之緣的小男生。她一條一條地發著短信，每一條都是滿滿的文字，那一晚，他們聊了很多，他回複了，並且很認真地安慰她，這是她沒有預料到的。
此後，兩人就經常聯係了，她一有心事就會向他傾訴，他也會很理解並且總是恰到好處地給出他的安慰，有的時候，似乎還有那麼一點心疼。她心動了，太久沒有這樣的感覺了，或者說不敢，而對他，她卻一點不設防，她本來以為一個比自己還小的小男孩是不會怎樣的，但是，最後他們倆相愛了。她一直假裝堅強的心在他麵前終於軟弱下來，她一貫的驕傲與自尊在他麵前也全部不複存在，從此像變了一個人，他的一舉一動都會牽動她的心，她的情緒也會跟著他變化無常。時間長了，他的壓力劇增，他像一塊鐵被她緊緊地吸著，喘不過氣來。事實真的如她曾經認為的，現在的她雖然有了很多甜蜜，但是痛苦也在逐漸加倍，日複一日。
心理學家認為，紊亂型的戀人一般都是從小就受了太多的傷，他不知道該怎樣去存活，或者是曾經遭受過一段不為人知的傷痛，後來表現為不敢愛，恐懼愛，永遠與人保持距離，以此來達到自我保護的目的，但是這樣的人不會永遠拒絕下去，因為逞強了太久，所以內心比誰都渴望得到依靠，因此一旦接受了一份愛，就會愛得死去活來，對方會成為他生活的全部，他覺得自己是為對方而存在，沒有了對方，生命也就沒有了意義。在這樣的愛情裏，對方會被他的愛包裹得緊緊的，有種窒息的感覺，不僅痛苦多於甜蜜，長此以往，也很難有好的結局。
故事裏的她就屬於紊亂型戀人的後者。她從之前的不敢愛，到現在的勇敢愛，其實這一過程中所需要的勇氣隻有自己才知道。過去因為不敢愛，而獨自承受單身的痛苦，而現在有了另一半，卻依然痛苦，人們或許不禁會生出疑問，這樣的戀情會長久嗎？答案是否定的，因為她不肯做任何改變，假如分手，她會遭受更大的傷。
因此，人的一生並不僅僅隻有愛情，隻有戀人，可以將愛情視為生活的一部分，但不要是全部。紊亂型戀人在愛情裏受的傷會比一般人多很多，關鍵就是她將對方看得太重，覺得對方隻屬於她一個人，是她存活的支撐點，這樣對方早晚會因為承受不了壓力而選擇離開。所以她應該做的就是放過自己，將目光投向遠處，不要隻局限在自身的快樂與憂傷裏，讓自己擁有更多的興趣愛好，培養更多的精神支柱，淡忘曾經的傷，記住並感恩地看待現在所擁有的一切。溫暖而不熱烈，淡漠而不冷漠。