畢竟，人的速度和力量，都難以可子彈想媲美！
雖然老頭這麼說，但方明卻能猜測到，老頭的速度和力量都已經達到一個不可思議的地步！甚至，他的極限速度，都能堪比聲速！反正和老頭對決那麼多次，方明沒有一次占過便宜，根本連老頭的衣角都沒有碰到過！由此可見，老頭的實力，恐怖到何等地步了！
“嗯！很好，小子雖然兩年沒有訓練，但還沒有偷懶！孺子可教啊！”木屋之中的老頭躺在木床上，搖著蒲扇！他沒有睡覺！
在方明的印象之中，老頭很少睡覺的，不過，一睡，就要睡上很長的時間！長則三四天，斷則一兩天！比起正常人來，很不正常！
人不正常，實力也不正常！
雖然看起來，老頭的身子就跟那暮年的老頭無異，但方明卻親眼見，老頭曾經，隻輕而易舉的一腳，便將一顆直徑有一尺多的大樹踢到！
將一顆大樹踢到需要多麼大的力量，方明不知道，反正，以他現在，可以輕易將8公斤的鉛球，扔出十五米遠，這水平都達到世界級的水準了！
可是，就是以他現在的力量，不過能堪堪讓那直徑一尺多的大樹搖晃兩下而已！
這一夜，方明一直在站馬步，累了就歇一會，歇息好了，就站起來，再站！
東方一抹獨白升起！天亮了，一夜的時間，過去了！方明累，很累，但他覺得，自己這付出，值得！
經過這般的訓練之後，方明感到自己全身的肌肉都隆了起來！雖然有腫脹的嫌疑，但方明知道，這就是訓練了一夜的結果！
特別的他那雙腿的肌肉塊，就是用眼睛看，都能看得出，充滿著爆炸性的力量！
天亮了，他也該跑步了！
這也是訓練的一項！也是一項聽起來，很簡單的訓練！
但他做的卻不簡單！
他要以勻速，跑到十裏外的j市，然後再跑回來！其中用時不得超過二十五分鍾！
這是什麼概念？也就是說，方明要以每秒7米的速度勻速跑上一萬米！便是世界級的選手，都很難達到這一點！
在初二的時候，方明每天從家裏到學校，都是跑著去，跑著回來的！跟其他騎自行車的同學比起來，他是個異類！不過，後來，在他的威*利誘之下，又多了兩個“同行”，方毅和楊際！
三個人，早上跑著去十五裏外的中學學校，也就半個小時左右，而且，身子也舒服！沒有一點累的感覺！
半個小時後，方明終於累的如死狗一樣，回到了森林！用了三十分鍾！比以前慢了五分鍾！
“小子，慢了！”正在方明哈著腰，喘大氣的時候，後麵傳來老頭的聲音！
方明那裏能說話，直顧著緩和呼吸！
“不過，還算合格吧！”老頭又補了一句！
聽到老頭這話，方明抬起頭，用異樣的目光看著老頭！
老頭基本上沒有誇獎過他，沒有肯定過他，至是都沒有正眼看方明那訓練的成績！
這次，卻很是出方明意外，肯定了方明！
“不過，你小子，明天可要在二十九分鍾內完成！”老頭繼而又說出的方明下一次所需要的時間！
方明不置可否！一下子倒在地上，舒服的睡起覺來！