催眠注意事項
一、良好的催眠環境
1.催眠室周圍的環境應該以安靜度高、綠化好、行走人員少、車輛經過少為最佳。像別墅、獨棟樓房、私家花園或高級小區，既安全、寧靜，各方麵的幹擾又少，同時又有較好的私密性，這樣的環境最適合催眠治療的進行。需要注意，尤其忌諱把催眠室的位置選擇在火車站、機場、汽車站和商業區等鬧市地段，這樣嘈雜的環境對催眠的成功進行是非常不利的。
2.催眠室內以柔和感的色彩為好，尤其忌諱大紅、大綠或鮮黃等刺激性的色彩，這樣會讓被催眠者產生一種視覺上的不舒服感。可以采用一些像天藍色、淡綠色或者粉紅色等具有柔和感和溫暖感的色調。
3.催眠室內的光線以柔和或者較暗的光線為宜。一般情況下，黃色的光線為最佳。同時，在催眠的過程中最好拉上窗簾。切忌采用一些明亮或刺眼的燈光，這樣會引起被催眠者的焦慮。
4.建議在催眠室內安裝空調，但是切忌把空調的溫度調得過低或過高，一般情況下選擇18。～25。為最佳。
5.在催眠室內布置一些可愛的小裝飾物或者準備一些催眠時可能會用到的催眠小道具，在催眠的過程中可以方便地隨時加以利用。
6.催眠室內的坐椅以帶軟坐墊、靠背的為最好，如果有條件，還可以準備一個沙發式的躺椅，因為這樣有利於被催眠者很好地進行身體上的放鬆。
7.催眠室的麵積不宜太大，最好選擇十平方米左右為最佳。在催眠室內要準備一些冷、熱水，麵巾紙和廢紙簍。但是不要安裝電話或者有手機的存在。
8.如果催眠室內有音樂，效果會更好，這樣會有助於被催眠者更好地進入催眠的狀態。
二、催眠師應該注意的自身問題
1.個人外表。催眠師給被催眠者的第一印象是很重要的，也是被催眠者是否信任催眠師的關鍵所在。在著裝方麵，以大方得體的休閑裝為最佳，切忌穿著一些奇裝異服，或者太過嚴肅的套裝（這樣會或多或少地引起被催眠者的緊張和壓抑的情緒）。而且，也要忌諱那些具有強烈視覺刺激的衣服，比如色彩過於鮮明的衣物。
2.個人語言。催眠師應該鍛煉自己平緩、安撫、中立的聲音，以緩慢和堅定的語調為最佳，切忌不要使用一驚一乍的語調。
3.個人習慣。催眠師應保持口氣清新，少吸煙、少喝酒為最好，在進行催眠之前不要食用具有刺激性氣味的食物，像大蒜、韭菜等。另外，不要使用香水，尤其是很刺鼻的香水。
4.個人素質。在催眠的過程中，不要摻雜一些個人的情感與觀念，保持中立與接納的態度。不要被催眠者的情緒所影響，要自信，有能力覺察並控製催眠的整個局麵。
5.要遵守職業道德，以保障被催眠者的利益為第一準則。
6.時刻牢記，沒有失敗的催眠師，隻有催眠敏感度差和不適合接受催眠治療的患者。
三、接受催眠需要了解的問題
1.在進行催眠之前一定要穿著一些舒適且冷暖適宜的衣服，不要太飽也不要太餓。
2.在進行催眠之前，要提前處理好自己的私人問題，比如，關閉手機或者完成大、小便等。以防在催眠的過程中被這些瑣碎的小事打斷。
3.在接受催眠的時候，為了防止分心的情況出現，建議最好一個人來，不要有親人或者好友的陪伴。
4.在接受催眠治療之前一定要保持充足的睡眠，以防止在催眠的過程中因為過度的疲勞而進入到睡眠的狀態。
5.如果身體出現了一些不適的症狀或者過分的疼痛，就不要再勉強來接受治療了。
6.處在極度興奮或者醉酒後神誌不清的狀態時，不宜馬上接受催眠。需要等到安靜後或清醒後再接受催眠。
7.應該注意某些藥物的作用會影響催眠治療的效果。
8.在接受催眠治療之前，切忌有在過於強烈運動後引起的出汗未幹的現象，應該等到汗水幹燥後再接受催眠治療。
9.盡可能減少主觀思維的影響，特別是結果的判斷。改用心來理解並接受和執行催眠師的暗示指令，仔細體驗催眠的過程和感覺，這樣會讓催眠的治療效果成倍地提高。