現代社會，隨著科學技術的發展和生活水平的提高，人們生活得越來越便利和舒適。本應該擁有更多的快樂和輕鬆，但事實卻恰恰相反，人們能夠獲得的幸福感反而越來越少，隨之而來的，是心理困惑和心理問題越來越多。缺少安全感、身心疲憊、力不從心、歇斯底裏，不好的感覺總是縈繞在現代人的心頭，這到底是為什麼呢？
人是生活在具體的環境和人群之中的，就不得不去麵對不可避免的人際交往。
麵對這些事情，有些人並不能得心應手，反而經常會陷入尷尬的境地。越習以為常的事情，越難處理好，該不該借錢給別人，該不該做個老好人，如何去說些善意的謊言，很多人不知道這些問題到底應該如何處理？
生活是煩瑣的，雖然很多事情看似無足輕重，不值一提，但是卻往往讓人分外牽掛。有人在為起一個什麼樣的名字頭疼，有人在為買房子而賣命地掙錢，還有人在為是工作還是考研而猶豫不決，也有人在吃與不吃之間做著激烈的思想鬥爭，麵對無處不在的煩惱，我們又該怎麼辦呢？
現代社會，可供人們休閑的機會和方式越來越多了，但人們反而更加無所適從，不知道該去做些什麼，該選擇什麼樣的方式去放鬆自己的心靈，而且還很容易過於依賴某種單一的形式。結果，休閑不但不能獲得輕鬆，反而平添了煩惱，成了令人頭疼的事情。如何才能更好地進行休閑，使身體和心靈都得到放鬆呢？
感情的事最讓人頭疼。自古“清官難斷家務事”，男女之間常常糾纏不清。現代社會，生活節奏不斷加快，人們在情感方麵也加快了步伐，越來越追求新潮，越來越脫離傳統，同時也變得越來越脆弱。這時，婚戀問題變得非常突出，人們如何才能從困惑和煩惱中擺脫出來呢？
其實，生活中的我們並不總是光鮮靚麗、風光無限的，在瀟灑、自信、幹練、豁達、正直、勤奮的麵具底下，還隱藏著一個暴躁、自卑、唯諾、自私、狹隘、敏感的自己。正因為心理弱點的存在，我們在心靈上受到了蒙蔽，言行上受到了左右，不能正確地認識現狀，進而導致困惑和煩惱的產生。因此，每個人的心中都可能有些不可告人的秘密，比如，有的人喜歡聽好話，而有的人總是喜歡說別人壞話等。
再者，很多時候我們還會做出一些不當的行為，如，總是說三道四、不敢講真話、自我虐待、厭食酗酒等。雖然知道自己錯了，但下次還會犯，甚至不知道自己該怎麼辦，這其實是因為人們沒有對自己的行為進行反省和剖析，不知道自己是因為哪種心理才這樣做的。
總之，現代人麵對著很多的心理困惑，會迷茫、會掙紮、會煩惱，但是也會思考、反省、改變。本書從專家的角度出發，深入分析現實生活方方麵麵的困惑和難題，揭示其產生的心理原因，並提出合理的建議和方法。希望能夠幫助讀者更好地認識自己，反思自己，並改善自己，做自己的心理醫生，治愈並嗬護好自己的心靈。