提高團體凝聚力的方法
團體凝聚力是指團體成員之間心理結合力的總體，表現在兩個方麵：一方麵是團體成員對團體所感受到的吸引力，從而自願參與團體的活動；另一方麵是團體對其成員所具有的吸引力，從而把團體成員積極地組織到團體活動中去（馬啟偉，張力為，1996）。也就是說，團體凝聚力既是表現團體團結力量的概念，又是表現個人的心理感受的概念。這種個人的心理感受又進一步表現為：
第一，認同感。凝聚力強的團體內，各個成員對一些重大事件與原則問題，都保持共同的認識與評價。這種認同感往往會互相影響，這種影響是潛移默化的，尤其是當個人對外界情況不明時，個人的情緒焦慮不安時，團體其他成員對其影響更大。
第二，歸屬感。每個團體成員在情緒上加入團體，作為團體的一員，具有“我們”和“我們的”這種情感。當團體取得成功或遭受失敗時，團體成員有共同感受，一部分成員會為其他成員的成功感到高興和自豪，從感情上愛護自己所屬的團體。
第三，力量感。在團體凝聚力強的情況下，當一個人表現出符合團體規範和符合團體期待的行為時，團體就會給予他讚許和鼓勵，以支持其行動，從而使他的行為得到進一步的強化，使個人信心更足，決心更大。
總而言之，團體凝聚力表現在知、情、意三個方麵。認同感對團體成員的認知給以知識和信息，歸屬感是團體成員情感上的依據，力量感則給團體成員以力量，使團體成員的活動堅持不懈。本章將分別介紹提高認同感和歸屬感的方法。
團體凝聚力的一個重要方麵就是認同感，而認同感的核心是對團體目標的認同。因此，向運動員宣傳和灌輸團體目標，使其對此認同，並激發運動員為實現團體目標做出貢獻的願望，是提高團體凝聚力的必要前提。
一、傳統教育法
目的
通過了解集體的光榮傳統，提高對集體的認同。
方法
1.收集與本隊訓練比賽有關的錄像、照片、獎杯、獎狀等物品，布置本隊隊史展覽。
2.請老隊員向新隊員介紹本隊的光榮傳統。
二、醒目標語法
目的
通過視覺衝擊，烘托集體目標。
方法
1.將全隊目標寫在大型橫幅上，掛在食堂、訓練場、宿舍樓等建築的醒目處。例如：“金3銀4銅15，五星紅旗迎風舞！”“奮戰冬訓100天，全運預賽開門紅！”
2.大賽之前用倒計時方法營造緊迫感，如“距奧運會還有138天”，“距世界錦標賽還有45天”。
三、定期隊會法
目的
通過征詢每個隊員對實現目標的意見，使隊員認同全隊目標。
方法
1.組織隊會，討論為實現全隊目標應當采取的措施。
2.組織隊會，討論大賽中技術戰術方麵需要注意的問題。
3.組織隊會，請每個隊員就某個重點隊員的技術戰術問題出謀劃策。
四、目標內化法
目的
將集體目標與個人目標有機結合在一起。
方法
1.要求運動員在訓練日記中寫明全隊目標和個人目標。
2.集體項目中，強調個人目標的實現取決於集體目標的實現。
3.個人項目中，強調個人目標的實現有助於集體目標的實現。
五、互相了解法
目的
通過使每個隊員了解其他隊員的感受，使隊員更具同理心。
方法
1.請每個運動員在一張紙條上寫出在比賽時希望其他隊員如何對待自己；紙條不記名。
2.教練員收集每個隊員的紙條，並在全隊會上念出每個隊員的希望。
3.教練員與運動員一起討論，將這些希望歸納為幾項可以操作的原則。