我們先來把穴位找出來。首先，仔細地觸摸一下皮膚表麵，看看哪些部位比較粗糙，哪些部位比較幹燥，哪些部位在發燙，又有哪些部位是冰涼冰涼的。接著，分辨出每個部位在按壓時是特別痛還是非常舒服，是硬邦邦的有些酸疼還是軟乎乎的一點感覺都沒有。如果覺得太難，可以按壓各個部位，暫且把那些按壓時比其他部位更疼一些且對於按壓有反應的部位看作是穴位。促進血液流通的穴位在這裏沿著顴骨下方的弧線按壓。從內側開始，慢慢地向外按摩過去。
顴骨較高的部位容易長斑，因此按壓完了以後再用手指震動一下這些部位。
沿著眼眶處的骨頭用拇指按壓。按壓眉頭的下方時，感覺特別舒服。
額頭處要用食指、中指和無名指3根手指從中央到兩邊慢慢地按壓。
刺激穴位最簡單的方法就是指壓。“最基本的指壓法就是在呼氣時慢慢地按壓，吸氣時再慢慢地鬆開。在感覺到有輕微的疼痛感、壓迫感或者感覺比較舒服的地方停住，用手指在該部位用力地按壓5～7秒。需要在同一穴位反複按壓多次時，每按壓一次，停頓3～6秒，再進行下一次按壓”（福辻醫生）。臉上的任何一個穴位都可以按壓，不過經過按壓最能改善血液流通的就是插圖中所畫的4個部位。要是臉上長了色斑，可以抖動手指輕輕地震動長斑的部位，這樣做不但能夠改善色斑，還具有美白的功效呢。
按摩穴位時，按奇數次能起到激活作用
按偶數次能起到鎮定作用
人的身體非常不可思議，如果按摩穴位時按偶數次，那麼神經就會進入睡眠狀態，人就會鎮靜下來。相反地，如果按奇數次，神經會蘇醒過來，充滿活力。不過，這個數字魔術似乎並不是東方醫學所獨有的概念。“國際上普遍把奇數當成是吉祥的數字來使用。日本有個‘七五三節’，而美國人也把7當成是幸運數字”（福辻醫生）。我們不妨先來說些題外話，不知道大家有沒有發現，球衣號碼是奇數號的棒球選手中有很多是明星選手。較早的有被球迷們稱為“永遠的棒球先生”的明星選手長島茂雄，他身穿的就是3號球衣：還有傳奇性的日籍華裔選手王貞治，當年他穿的就是1號球衣。較近的有51號球衣的鈴木一郎和1號球衣的新莊剛誌。看吧，奇數號的確實都是些出色的名選手吧。而球衣號碼是偶數號的大多是具有工匠氣質的勤奮內斂型選手。
奇數次
活力四射
偶數次
平靜鎮定
可是，這不並代表說偶數就是不好的不祥的數字。當肌肉過敏、發燙時，我們就可以通過偶數次的穴位按摩來使其鎮定下來。沒錯，我們可以把偶數看成是能使人心情放鬆舒緩的治愈係數字。而當肌肉疲憊不堪、失去彈性時，我們也可以通過奇數次的穴位按摩來使其恢複活力。不過，有一點我希望大家不要搞錯，那就是我們這裏所說偶數、奇數不是指按摩的秒數計時，而是指你在按摩時按一下離開、再按一下再離開，這樣反複下去，進行到最後一按的時候是偶數次還是奇數次。這種奇偶數字技巧在洗完臉後往臉上潑灑清水的時候和拍化妝水的時候也一樣適用。何不根據肌膚的狀態，馬上來試一試這種方法呢？
哭過以後如果覺得眼睛可能會腫，就立刻做按摩吧為什麼大哭一場以後管中滲出，而這些滲出的組織液就會造成浮腫。如果你在大哭一場以後不想讓眼皮腫起來，那麼最好不要擦拭眼睛。
“如果不想讓眼皮腫起來，那麼哭完以後就應該立刻做按摩。等到第二天早晨眼皮腫起來以後再做按摩的話，是無論如何也恢複不到原來的樣子的”（友利醫生）。按摩的時候，為了能夠控製好力道，要先搽好眼霜，這樣手指的動作就能更加順暢，這一點是最基本的。要沿著血流的方向進行按摩，即外眼角一眼睛下方一內眼角一上眼皮一太陽穴。然後，移至耳垂前麵的腮腺處。我們知道從脖子到鎖骨縱向分布著兩列淋巴結，我們接下去需要做的就是沿著從腮腺到淋巴結的方向進行按摩。隻要讓滯留眼部的代謝廢物順利地流向淋巴結，即使哭泣後的第二天早晨，眼睛也會是清清爽爽的，以這種狀態開始新的一天，心情也會比較舒暢。
如果前一天晚上沒做按摩就睡下了，那麼也不是完全沒救了，我可以教大家一種應急處理方法，就是用冷熱毛巾交替敷眼。通過讓血管和淋巴管經受幾番熱脹冷縮來改善血液和淋巴液的流通，這樣的話那些滯留在眼部的代謝廢物就會隨著血液和淋巴液一起流走了。冷熱的刺激還能排除哭泣後的抑鬱和不快，讓我們頓時感到心情暢快，精力充沛！
集中療效型化妝品在經期剛結束時使用才能發揮最佳功效被稱為女性激素的有雌激素和孕酮兩種。雌激素的主要功能是促進子宮、卵巢、陰道、乳房等的發育。女性在即將排卯的時候，體內會分泌大量的雌激素，這時雌激素還會起到誘導排卵的作用。孕酮的主要功能是為受精卵著床做好準備，並繼續維持妊娠。孕酮還能抑製子宮壁的肌肉活動，防止流產和早產。在這兩種激素的作用下，我們的肌膚在一個月的時間之內發生著極其劇烈的變化。