眼幹澀
很多女性動不動就覺得眼睛幹澀、發花。特別是熬夜以後,這種症狀更明顯,通常眼睛裏還會有血絲,就像“兔子眼”。現代美人圖方便,隨便去藥房買瓶眼藥水,滴兩滴,就 OK了。古美人會怎麼解決呢?煮一碗清肝明目的決明粥。眼睛幹澀,說明肝失和。除了眼澀、發花、眼中有血絲外,肝失和還表現為臉總是熱烘烘的,像火烤一樣,人也易怒,有時候乳房和脅部還會隱隱作痛。
這款粥對於肝火旺盛導致的頭昏眼花有非常好的調理效果。
材料是石決明、草決明、白菊花。由於決明子是油性的,所以要先將它們放到鍋裏炒一炒,把油脂去掉。當決明子炒出香味時就可以起鍋,不然很容易糊了。將炒好的決明子和白菊花一起放到沙鍋裏麵加水煎煮,水開之後再煮 分鍾把汁濾出來,藥渣扔掉。用藥汁煮粥喝。如果覺得口感不太好,可以放一些冰糖調味。一般吃 ~ 天,肝火旺導致的頭暈眼花就解決了。
需要注意的是,因為決明子有通便的作用,如果你大便不成形的話,就不能吃這款決明子粥,你可以多喝菊花茶,加些枸杞效果會更好,平時多吃些豬肝,豬肝湯、肝腰合炒都是不錯的選擇。另外,你還需要參照氣虛、陽虛的調養方法好好調理一下自己的脾胃。
視力減退
人老了眼睛就會不好使,為什麼呢?其實就是人體的肝、脾、腎三髒虧虛造成的。《黃帝內經》說“肝開竅於目”。意思是,肝功能的好壞直接影響
到眼睛,肝功能正常,眼睛就明亮有神;如果肝功能失調,眼睛就會不舒服。而肝、脾、腎三髒息息相關,肝有了問題,腎、脾也會漸漸表現出問題來。一旦這三個髒腑虧虛了,眼睛就會因缺乏滋潤而幹澀,嚴重的就會發生視力減退。人老了,肝、脾、腎也就虧虛了,視力自然不濟了。除了影響視力,肝腎脾這“三虛”還會造成金魚眼、黑眼圈等眼部問題。
這裏介紹一款調理肝、脾、腎的營養粥——枸杞桑葚粥。去藥店買枸杞、桑葚、山藥、紅棗。把這四種藥材洗淨,與粳米一起煮成粥就可以了。也可根據自己的實際情況,增加一些藥材。如果你的水濕比較重,眼袋、眼睛浮腫老是困擾你,可以添加一些茯苓、薏苡仁;如果你是黑眼圈比較重,還有怕冷、腰膝酸軟的症狀,可以添加一些龍眼肉一起煮。注意:做 克粥一般每樣藥材取 克就足夠了。
古代美人還喜歡外敷,發明了許多護理眼睛的好方法。要提醒你的是,一般來說,外敷有幾個最佳時段:生理期結束後一周左右、睡覺時、泡澡時、鍛煉後。在這些時段進行眼部外敷護理,能取得事半功倍的好效果。
眼疲勞——牛奶土豆薄荷泥
現代女性因為工作,不得不長時間盯著電腦或者資料看。年深日久,眼睛就酸漲得不行了,有時甚至會莫名地流眼淚,完全沒法抑製。這說明眼睛累了,需要好好休息。怎樣才能讓眼睛獲得充分的休息呢?敷個舒緩疲勞的眼膜——牛奶土豆薄荷泥,好好睡上一覺就 OK了。
土豆薄荷泥製作方法:
用牛奶將土豆煮熟,將煮熟的土豆壓成土豆泥,再往土豆裏加入一些薄荷汁就可以了。如果你的皮膚是油性,可以再加一些燕麥片;如果你的皮膚是幹性,可以加入一些酸奶。眼膜保持 分鍾後洗幹淨,再美美睡上一覺,眼睛就會恢複了。
此外,平時要養成良好的用眼習慣,看一會兒資料就眨眨眼、轉轉眼珠,閉目養養神,眺望一下遠方,看看院子裏的綠色植物……這些好習慣能幫助你極大地緩解眼部疲勞。
眼大無神——明目枕
人人都希望自己的雙眼亮若星辰。其實,隻要換個枕頭,你的願望就會
實現。《外治壽世方》中記載了一個明目枕的製作方法。據說,睡了這個枕頭,保管雙眼清亮有神哦!這裏給美人們介紹一下製作方法吧!準備適量的蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子、菊花,將它們打碎,混合在一起,用布包起來,做成枕頭就可以了。再推薦一個慈禧使用的“清目方”,同樣能改善眼睛無神的狀況。將夏枯草、甘菊、霜桑葉、薄荷、生地、羚羊角尖一起用水煎煮,用蒸騰起來的蒸汽熏眼睛,藥汁涼了以後再用它洗眼睛。
黑眼圈——馬蹄蓮藕汁
馬蹄,也就是荸薺,對付黑眼圈相當有效,一般美人都喜歡切成片敷在眼睛周圍 分鍾。其實,再加些蓮藕,一起搗成渣敷眼,效果會更好其實,方法也很簡單,馬蹄去皮,蓮藕刮幹淨,洗淨後加兩杯水用榨汁機榨成汁。汁水喝掉,馬蹄蓮藕渣用來敷眼,雙管齊下,迅速除掉你的黑眼圈。喝的袋泡茶也是很好的眼膜,記住最好用綠茶。將兩個茶包浸過冷水後用來敷眼,一次 分鍾,一周一次,能起到舒緩眼睛,防止黑眼圈的作用。趕跑黑眼圈後可以給眼睛做個美白麵膜,補救一下被黑眼圈荼毒的眼周皮膚,使其顏色自然白皙。很簡單,一勺冰鎮牛奶就可以了。用冰鎮牛奶將化妝棉浸透,擠去多餘的水分,平鋪在眼睛上,分鍾後揭掉,每天早晚堅持,眼睛周圍的皮膚顏色就能自然白皙了。