人體美的基本理念
當代人們追求美的時尚是健美。健美是健與美的結合，更是科學與藝術的結合。人們在勞動、生活、社會實踐中得到了共識：健康是人的最寶貴財富，沒有了健康就可能失去一切，因此健康也是人體靚麗的基礎。
健美是在健康的基礎，內在美與外在美相結合，互滲互補，協調和諧、多樣的統一。
外在美
內在美
健康
內在美和外在美相結合示意
人體最美的基礎——健康
現代人體美是以健康為基礎的。隨著社會的發展和進步，醫學模式的變化，健康的概念也發生了變化。醫學模式從單純的生物醫學模式，轉變為生物一心理一社會的醫學模式。過去人們普遍認為“健康就是沒有病”，而現在健康有了新的概念。
1.世界衛生組織關於健康的概念提出了“健康乃是一種在身體上、精神上的完美狀態，以及良好的適應能力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。”從這個定義我們得出健康必須有4個條件：
（1）軀體結構完整並有正常生理功能。
（2）具有良好的心理素質。
（3）具有較好的社會適應能力。
（4）優良的道德品質。
2.世界衛生組織提出的健康具體標準
（1）精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力而不感到過分緊張。
（2）處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。
（3）善於休息，睡眠良好。
（4）應變能力強，能適應各種環境變化。
（5）能夠抵抗一般感冒和傳染病。
（6）體重適宜，身材勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調。
（7）眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼無炎症。
（8）牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血。
（9）頭發亮澤，無頭屑。
（10）肌肉、皮膚富有彈性，走路輕鬆有力。
人體美的核心——內在美
人的內在美包括：心靈美、性格美、氣質美。其中心靈美是最重要的，心靈美是與真善相聯係的。心靈的真善美外在即是人的品性和行為。人的內在美是人的本質決定性的因素。內在美是由世界觀、人生觀、價值觀決定的。此三觀的形成是與家庭教育、學校教育、社會教育和自我認知及接受三種教育的程度有非常密切關係的。
人體的內在美是人體美的核心，人的素質的決定性因素。但在形象設計中，外在美是占重要地位的。外在美與內在美既有內在聯係又各自有其獨立性。一個人外形無論修飾得多麼靚麗，如果沒有內在美也是不會有風度、氣質和魅力的。形象設計是不可能沒有內在美的。
美容形象設計的目的是運用“形”與“色”造型的基本元素為手段，進行內、外整體的美化，達到提高生活質量和人的價值，提升社會的影響力和社會地位。
人在社會中，多因為你美麗而可愛，但公認後，往往是因為你可愛而更加靚麗的。
美容形象設計是以外在形象，體現內在精神整體美的設計實施過程。
人體美的表現——外在美
（一）容貌美
1.容貌美的重要性