難題：頭皮屑多
偏方：
①取烏棗200克，黑芝麻500克，水煎3次，濃縮，加500克蜂蜜，攪拌成羹，早晚各取1湯匙，用開水衝服。連服１周見效後，可逐漸減少次數，至少堅持１個月。
②取桂圓20個，蓮子50個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可服用。
頭皮屑惹人厭，我們每個人都無法避免產生頭皮屑，少量的頭皮屑是正常的生理現象，因為那是新陳代謝的結果，是表皮角質不斷剝落而成。但如果多到嚴重影響形象，那很有可能是病理性頭皮屑。
我們小區陳大爺的孫女在一所外企工作，有段時間，陳大爺孫女的頭皮屑特別多，散落在黑色的西裝外套上，特別紮眼。為了去掉這煩人的頭皮屑，她買了被宣傳得神乎其神的去屑洗發水，剛開始真有效果，可沒過多久頭皮屑又東山再起了。
陳大爺的孫女後來找我，我告訴她，外用的去屑方法治標不治本，太頻繁地使用強力去頭屑洗發水，不但不能達到廣告上說的效果，還會對頭部的幹性皮膚產生刺激，使幹燥疏鬆的表皮脫落更嚴重。要想徹底擺脫頭屑，我倒有個偏方：取烏棗200克，黑芝麻500克，水煎3次，濃縮，加500克蜂蜜，攪拌成羹，早晚各取1湯匙，用開水衝服。她服用了這個方子半個月，頭皮屑就開始逐漸減少了。後來她一感到燥熱，就吃幾天烏芝羹，如今已經告別了頭皮屑的煩惱。
頭皮屑在醫學上稱為“頭皮糠疹”，主要是由於油脂分泌旺盛，或因角質細胞異常增生而引起的，平時用腦過度的人最容易產生頭皮屑。頭皮屑嚴重會堵塞毛孔，使真菌增生，導致皮膚炎症。頭皮屑分為幹性和油性兩種。幹性頭皮屑多鬆散地分布在頭皮上，梳頭或抓搔頭發時很容易脫落，而油性頭皮屑則多黏著在頭發上，不易脫落。中醫認為，幹性頭皮屑主要是因為血虛風燥引起的，秋冬季節容易加重，而油性頭皮屑則多因濕熱內蘊，潮濕、濕熱的季節易加重。
陳大爺孫女的發質屬於幹性，頭皮屑也是幹性的，秋冬季節頭皮屑明顯增多，再加上她還有大便秘結、咽幹、口幹的症狀，因此，可判斷她的頭皮屑是血虛風燥引起的。氣虛、精虧、血瘀等都可導致血虛，而風燥是指風與燥這兩種邪氣結合在一起，多在秋燥時令爆發。一旦血虛失榮，化燥生風，就會導致皮膚粗糙幹燥，脫屑瘙癢。治療的基本原則是涼血清熱、養血潤燥。
上述方子就有潤燥、柔膚、止癢的作用。烏棗又名熏棗，是鮮棗經過特殊的加工製成的，屬於鮮棗的幹製品。中醫認為，烏棗入肝腎，滋補肝腎作用較強，能補中益氣、養胃健脾、養血、潤心肺、生津液、悅顏色，對貧血乏力、失眠有一定療效。方中的黑芝麻、蜂蜜也是滋陰養血之品，具有滋陰潤燥的作用。
現代醫學認為，頭皮脫屑除了與真菌等微生物感染有關，還可能與體內缺乏維生素有關。而烏棗就含有豐富的維生素與礦物質，棗中的環磷酸腺苷還具有免疫、防衰老的功效。此外，烏棗還富含膳食纖維與果膠，可幫助消化和軟便。黑芝麻、蜂蜜也富含維生素，多吃能給身體補充營養，讓頭發得到養分滋養，增強頭皮的抵抗力，改善頭皮環境。油脂不再過分分泌、堵塞毛孔，真菌沒有了油脂作為糧食，自然會減少，頭皮屑的問題也會隨之解決。
除了上方，還可以吃點桂圓蓮子湯：取桂圓20個，蓮子50個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。這個方子也可以滋陰補腎、養血潤膚。桂圓就是龍眼幹，含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智的功效。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養素，還富含蛋白質、脂肪和多種礦物質，具有抗衰老、增強非特異性免疫、美容養顏的功效。蓮子安神益腎，跟桂圓搭配在一起，對付血虛風燥引起的頭皮屑效果不錯。
平時頭皮屑不多，一到秋冬季節頭皮屑就加重的女性，最好不要擅自用藥物解決，注意飲食的合理搭配就可以了。比如常吃玉米等含植物蛋白較高的食物，還有像萵苣、卷心菜、菜花這類富含維生素E的蔬菜，能防止幹性頭皮屑和頭發幹枯。