台灣知名美容美學專家 Cynthia張聖芬
天生麗質不等於不需要保養
保養不代表瓶瓶罐罐的保養品
女人啊！18歲那個勇於在陽光底下揮灑熱情的自己，其實還在你的心裏。
會不會常常覺得心情好的時候，皮膚特別好，體力特別好，甚至感覺整個人閃閃發亮？當我們有自信的時候就會如此！當我們願意堅持、願意認同自己，心情自然無懈可擊。因為開心的時候大腦會釋出“腦內啡”幫助活化細胞，產生力量，所以會感覺年輕十歲。既然有這麼多的優點，何不讓自己開心一點。
或許有人會說：“沒有開心的事發生怎麼會開心呢？”其實很簡單，生活中很多小細節都可以成為我們開心的元素。首要條件，就是認真生活，認真地看待自己，認真地找到自己，生活裏便會多一些樂趣！可能今天吃到了好吃的小點心，就可以開心一個小時；因為開心而使得工作變有效率而提早下班，晚上找三五好友聚餐聊天，延續開心的氛圍；最後睡前撥個電話給情人說說一天發生的趣事，帶著開心進入夢中，隔天又是充滿熱情的一天。
然而，除了心情以外，睡眠與飲食對於美容也相當重要。睡眠充足不見得就是睡很久，睡的時間正確，質量良好，並且毫無壓力，身體便能得到完整的休息。精神好、氣色佳，膚質自然無可挑剔。飲食方麵亦然，千萬不能因為時間到了而吃，這樣隻會囤積脂肪。因為都市人運動的時間有限，如果無法定時定量地運動，就別讓身體成為脂肪囤積的大倉庫。選擇適當的食物，攝取適當的養分，人體本來就不需要太多外來的補充品。用喝水來代謝體內的有毒物質，加上愉快的心情，充足的體力，必須的營養，這就是青春長駐的秘訣。
亞裏士多德說：“悲劇具有淨化的力量。”其實是告訴我們身體的反應都是正麵的釋放，流眼淚、大笑都有同等的效果。喜怒哀樂是身體的自然調節，如同四季。因此，麵對自己的熱情，無須壓抑，無須抗拒，自然而然地發生，重要的是我們是否知道自己的熱情在哪兒？給自己一點兒時間與空間，去喚醒好久以前曾經因夢想而擁有的希望，將其變成生活的熱情，勇敢地繼續在廣闊的人生裏成為自己的太陽。
“人的潛力是無限的。”這句話常常被用來說服我們在工作上克服困難，其實，當我們在保養肌膚與保持身體的健康時，這句話也很重要。然而如何做到卻是一門大學問，從每天的日常生活，到待人處事，甚至於吃飯睡覺，都與我們的保養息息相關。
女人如何保持年輕與活力？讓一向都對美有獨特敏感度的美學家周興——也是我最尊敬的一位好弟弟——帶領我們在本書中一起來破解這個秘密吧！
不管你是18歲還是58歲，從你打開這本書開始，你的美麗將凍齡在最美的25歲！