（7）用珠光唇膏描唇，使之顯得年輕而濕潤。唇膏不宜采用單一的棕色或赤色、褐色，因其過於暗黑，應取含有微量珠粉的，所輝映出的閃光會使棕色顯得帶有肉色，滋潤而光澤。
五、講時髦而不趕浪潮
善於發現流行趨向捕捉時尚，是一種對生活關注、投入的積極健康心態。現代人追求高質量的生活，講究時髦，給自己一份信心，給世界一份美麗，這既是自己的責任，也是一種自我享受。但是，當麵對琳琅滿目的櫥窗，麵對時裝界、美容界此起彼伏的流行熱和五光十色的商品宣傳浪潮時，千萬記住：流行的固然是美的，但未必都適合你；廣告詞中所推薦的商品都是新穎的，然而難免言過其實。例如，沙灘色曾一度流行，給人以安謐、自然、寧靜之感，但它對膚色灰黃、個頭瘦小的人來說，隻會使之黯淡無光；桃紅珠光唇膏，其色相嬌豔活潑，但它會破壞擔任黨政公職的女性和三十歲以上女性莊重端麗的形象，燈紅酒綠需濃妝豔抹，嚴肅的課堂應端莊素雅，長發波浪不宜運動，全套西裝革履最好別騎自行車……總之，和諧才是美。否則，時髦將變成生硬、膚淺，失去個性也就失去了美。
讓青春常駐
在上麵兩節中，已經討論了關於護膚、護發、化妝方麵的常識和技巧。但是，青春之美不僅在於容貌，它包括有夢想，有熱情，有追求的心態，健康挺拔的身形，敢學、敢想、敢闖的活力等等。在這一節中，將從更廣的範疇來繼續探討怎樣使青春常駐的問題。
一、索菲婭的“美容秘訣”
意大利的著名世界級影星索菲婭·羅蘭對美有自己的獨到見解，她的美容觀和美容法首先不著眼於麵龐和體型，而著重於心智。她的美容秘訣就是保持一種內在的平靜感。她認為，寧靜是美的深厚的源泉，要在生活中尋得真正而持久的美，寧靜是最有益的資質。寧靜，意味著保持一種平和的心境，接受生活的點滴賜予，快樂也罷，痛苦也罷，都是生活給予的一種體驗，都是人生的豐富內涵。這樣，世上又有什麼會使自己愁眉不展的呢？青春又怎會與自己匆匆分手呢？當然，接受寧靜、占有寧靜，還應善於安排生活，使生活的內、外兩麵統一、和諧。
讓生活有條理，要學會“拒絕”。來去匆匆，精疲力竭，必然使人早衰。
認識自己能力的局限性，要學會“放棄”。
騰出時間審視自己的生活，不斷估價自己的生活目標。
養成有規律的睡眠習慣。
善於從獨處中得到享受，寂寞常常是一種自我更新的途徑。
珍惜友情，培育友情，千萬別指望一個朋友能盡善盡美。
培養自信心，記住自己是唯一的，獨特無二的，世界因自己而美麗。
這就是索菲婭的美容秘訣，它激勵人們用全新、成熟的眼光去看待美。它啟示我們：美不僅是一種心境，一種人生感悟，而且更是一種品德的外化。因此，現代生活中的女性在關注自己的“外包裝”時，千萬不要忘記陶冶自己的素質和情操。
二、減肥美容
內在的美應和外在的美統一，而後者，除麵容外還涉及體態。
偏於肥胖者，特別是女性，如何保持優美的體態呢？這就需要了解並掌握科學合理的減肥方法。
九種已由專家認定的最佳減肥途徑
1.降低熱量的攝入，造成體內熱量的負平衡。肥胖的根本原因在於消耗熱量小於吸收熱量，形成脂肪堆積。一個人每天少攝取3351.76千焦熱量，可在6個星期內減少10磅體重。
2.少食脂類食物。含脂肪的食物（如奶油等）和含碳水化合物的食物，都會使體重增加，應代以新鮮的蔬菜、水果、穀物。
3.減少食物的攝取量。減肥，無須放棄喜愛的食物，重在加以控製。應注意減少每次進餐的份量。
4.多吃流食。每日若保持兩餐流食，可在5星期內減輕10磅體重。但要確保流體食物能夠提供身體所需的營養和蛋白質。
5.步行降低體重。堅持每星期5天，每天一次，每次45分鍾，步行5公裏，可在6個月內減輕10磅體重。散步前後，皆可吃些水果和水，以補充因出汗而減少的體內水份。
6.堅持固定鍛煉。每周進行3~5次固定鍛煉，如跑步、跳舞、遊泳、騎自行車、跳繩等。注意，開始時運動量不要過大，以免增加食量，達不到減肥效果。
7.節食與散步相結合。降低熱量的攝取，途徑之一是堅持每天散步，這樣可在7星期內減少10磅體重。