芳香按摩：刺激精神的杜鬆和迷迭香，以及調整身心協調的天竺葵、熏衣草都可以。
薰香／芳香吸入：一天之中，隻要有30分鍾被芳香包圍，就可以從憂鬱的心情中解脫出來，用佛手柑等柑橘係列的精油最適合。
（5）感到寂寞和孤獨
精油處方：玫瑰、橙花、絲柏、羅馬洋甘菊、乳香。
佛手柑芳香浴：玫瑰1滴十橙花1滴十羅馬洋甘菊2滴。芳香按摩：用上述處方，加基礎油10％～20％以稀釋為1％～15％濃度使用。
薰香／芳香吸入：也可用芳香浴中的處方利用薰香器使用。
（6）無法控製感情
精油處方：熏衣草、葡萄柚、天竺葵、花梨木。
佛手柑芳香浴：葡萄柚1滴+天竺葵2滴十熏衣草3滴。
薰香／芳香吸入：選擇喜歡的精油、隨時聞香。
（7）想要增加自信、發揮實力
精油處方：玫瑰、茉莉。
注意事項：在眾人前演講、相親等令人緊張的場麵，可在左手手腕內側滴1滴茉莉精油，心情頓時放鬆，芳香精油不能直接擦在皮膚上，但少量的茉莉精油或玫瑰精油可以代替香水使用。在不允許失敗的日子中，選擇茉莉精油；想自己成為最佳女主角，選擇玫瑰精油。
（8）疲勞
工作、家務等每天都讓人陷入筋疲力盡的精神和身體狀況中。
精油處方：熏衣草、柏樹、杜鬆、天竺葵、迷迭香等。
芳香沐浴：熏衣草2滴十迷迭香2滴+天竺葵2滴+基礎油2~4毫升。
芳香按摩：杜鬆4滴+熏衣草4滴+基礎油20毫升。
（9）失眠症
身體雖然疲勞，卻無法入睡，或進入不了深層睡眠，這種現象由於不能充分睡眠，所以無法恢複身體的疲勞，白天也沒有精神。
精油處方：熏衣草、羅馬洋甘菊、橙花、馬鬱蘭、檀香、快樂鼠尾草、羅勒、佛手柑、橘。
平靜神經，達到放鬆效果的芳香浴：熏衣草3滴+羅馬洋甘菊1滴+橘2滴；強烈精神壓力導致失眠的芳香浴：熏衣草3滴+橙花2滴+羅馬洋甘菊1滴。
芳香按摩：在上床前15分鍾，按照芳香浴中的處方稀釋成1％～15％使用。
薰香／芳香吸入：在枕頭上滴1~2滴熏衣草或用香薰爐薰香，使整個房間都有自然芳香。
注意事項：羅勒本來就具有刺激作用，在想方設法都無法入睡，神經十分緊張而無法入睡時使用。
因此，當你心緒不佳時，就可以去做個SPA，徹底放鬆自己，感覺活力一點一滴地回到你的體內，心情自然會舒暢起來。
吃出你的“魔鬼”身材
當中國社會走出物質匱乏時期，滿足人們溫飽不再成為一個難題的時候，而“減肥”在中國城市尤其是大都市的女性中間，已經成為一種頗為流行的風尚。各種減肥產品廣告充斥媒體，追求苗條身材的女人們麵對廣告上不斷閃現的電視明星和模特兒們，幾乎沒有人能抵擋得住那“魔鬼”身材的誘惑。為了迅速擁有這種身材而不惜用盡方法，而減肥藥便是她們最迅捷、方便的方法之一，其結果又是如何呢？為了給即將加入減肥行列的女士們提供指導性的建議，上海一家報社對曾經嚐試減肥和正在減肥的都市女士展開減肥產品的大調查。最終超過九成的女士認為這些減肥藥沒有效果，或是有那麼一點點效果，可見減肥藥並不能起到較好的療效。
醫學上減肥是指增加肌肉量、減少脂肪、增加人體髒器功能三方麵內容。而盲目服用減肥藥物進行所謂的減肥，隻是消耗人體部分脂肪，同時卻消耗掉了人體內充當“健康保證”的肌肉量，長此以往，人體必將出現透支，髒器功能下降，嚴重者還會罹患厭食症，導致嚴重營養不良，甚至危及生命。而且，減肥藥並非保健品，作為藥物，它有一定的副作用和不良反應，長期服藥，會使人體腸胃功能發生紊亂，導致消化不良等。
那有沒有既安全又有效的瘦身方法呢？答案是有的，我們不妨為你介紹幾種，不僅花錢少，而且比起減肥藥的瘦身效果更好，這就是吃東西瘦身法。吃東西既能瘦身，而且又健康，更為重要的是永遠不給美麗打折扣。
（1）蘋果瘦身法
采用此瘦身法應該注意：因為蘋果含糖量很高，食用後會覺得渾身疲軟困頓，這個時候如果沒能打起精神而去睡覺或者不做任何活動，那麼體重自然而然就會增加。另外，特別要注意的是患有貧血或腸胃係統疾病的人一定要禁止使用這種方法。
（2）咖啡瘦身法
喝咖啡的時候不要加牛奶和糖。雖然有些人認為，咖啡中所含的咖啡因會刺激人的中樞神經，從而增加人的食欲。但是在運動前飲用，不僅有助於熱身，而且還能起到分解脂肪的作用。需要注意的是一定要飲用熱咖啡。那些自動販賣機裏的咖啡和像速溶咖啡一類，以及用冷凍幹燥的方法製成的咖啡最好都不要飲用。如果你覺得原味咖啡太苦，可以放點低熱量的低聚糖。咖啡伴侶絕對不能飲用。因為人體內多餘的脂肪會不利於新陳代謝，最終會導致體重上升。
（3）醋豆瘦身法
具體做法就是將黑豆放在陳醋裏泡製以後食用的一種方法。這對那些先天性肥胖的人很有效。將黑豆洗淨後晾幹，然後用陳醋把晾好的黑豆泡製一段時間就可以食用了。如果沒有陳醋，使用一般的醋也無妨。