第二天，我的好朋友兼O雜誌主編蓋爾·金恩接到了一個憤怒讀者的電話，說要取消訂閱，因為“奧普拉也太自以為是了，竟然告訴我們政府應該為那些人道歉”。
我相信，在每一場災難背後，都有很多教訓值得學習，其中最重要的一個是，隻要我們還在玩這種“我們和他們”的遊戲，就無法作為一國的人民、一個國家、一個星球而不斷進化。卡特裏娜颶風給了我們機會來敞開胸懷、顯出我們的同情心。
多年來，我總是聽到很多人解釋為什麼上帝會允許這樣或那樣的事情發生。另一個教訓：人們受苦不是因為上帝幹了什麼，而是因為我們做了什麼，沒做什麼。
卡特裏娜颶風之後的很多問題都是人為造成的，我們都看得見，有很多該受到指責的。但這風暴也讓我們有機會看到，在絕望、恐懼、無助的時刻，我們每個人都可以變成希望的彩虹，盡自己的努力，與其他人一起分享善意和天恩。因為我堅信，根本就沒有什麼他們——隻有我們。
2009年1月的O雜誌封麵上我出現了兩次：兩個版本的我肩並肩地站著，一個之前，一個之後。在一張照片裏，“之前”，我的體形不錯，在“之後”的那張裏我超重了。我有信心展示這些照片，因為我知道，我並不孤單。據估計，有66%的美國成年人要麼就超重，要麼就肥胖，幾乎沒人為此高興。
那個封麵激起了無數的情感和支持。其中，最讓我印象深刻的是某個朋友發來的這樣一封電郵——“我是這麼看待你的體重的——它就是你的煙霧報警器，而我們都在燃燒著自己人生最好的部分。”
我以前從來沒有這麼想過，但那真是“啊哈”一刻啊。我的體重就是個警示標，閃著紅燈提醒我，我又斷了和自己真我的聯係。
我現在能夠堅信，自己的體重其實是心理上的問題而不是飲食習慣的問題。瑪麗安·威廉森發這封電郵時真的對我觸動很大——“你的體重其實是最好人生的邀請函。”
那麼多年的節食都注定失敗，我以為體重才是我的障礙，告訴自己我有體重“問題”——而並沒有去反省自己失衡的存在，反省我用食物壓抑著的一些事實。
我曾跟鮑勃·格林合寫過一本《建立聯係》的書，標題是他的主意。在寫自己的那一部分時，我分享了覺得自己太肥胖而沮喪的一些日記（認識鮑勃的時候，我體重237磅），我還是會問他：“再提醒我一下，聯係是什麼來著？”
我的確從鮑勃那兒學到了，我的過量飲食根源並不在薯片上，我得深挖自己對食物的癮，弄清楚到底是什麼在吞噬著我。顯然，那時的我挖得還不夠深。
但現在我知道了，聯係就是熱愛、尊重和保護關於你自己的一切。鮑勃時常對我說：“你的體重最終其實與你覺得自己不配的想法息息相關。”那麼多年以來，我一直都強烈地反對，說：“聽著，鮑勃·格林，我才不是那種覺得自己不配得到所有一切的人呢。我的所有東西都是自己拚命努力得到的。”
但當我一步步地在下定決心要控製體重這條精神道路上前行時，我才終於看到，不配的感覺可以以很多種形式出現。
我從3歲起就是個成就過高的孩子。多年來，我一直都覺得需要表現出自己的確屬於這裏——需要證明自己的價值。我學習努力，總能得A，贏了演講比賽，獲得獎學金。直到三十幾歲，我才意識到，出生就意味著你配得上活著。我沒什麼需要證明的。
對於我們這些過量飲食的人來說，多餘的體重其實反映了沒有解決的焦慮、沮喪和壓抑，這一切最終都來自於我們還未戰勝的恐懼。我們把恐懼淹沒在食物中，而不是好好感受它，然後解決它。我們用冰箱裏的東西壓下這一切。
如果你能戰勝恐懼，你就能展翅飛翔，這一點也是我堅信的。
讓你的人生叫醒你，不管你的挑戰是什麼：飲食過量，過於沉迷於任何藥品或活動，失去了一段戀情、金錢或地位……讓這所有的一切都變成一扇敞開的門，通往你對自身最神聖的啟示，一張到你最好人生的邀請函。
我愛極了看著夕陽在毛伊島下沉，變幻著的天際，自然的轉變可比我們這些地上生物的轉變要容易得多。
一個人的進化是一生的挖掘過程——深挖才能發現你最深的問題所在，有時你可能覺得這就像是在挖乞力馬紮羅山一樣，不斷地碰到岩石。