在這個一個月麥給他的任務完成了，和尹一給他說的那些要重點加強的事情也做到了！在這段時間裏突每天都是爛泥一樣姿態的睡去。
此時站在健身房裏的突身上的肌肉完全可以說是個小健美家了，小小年紀所有肌肉線條都是那麼明顯了。早上連腹部和胸部，下午跟著尹一練大小腿背部腰部的魔鬼訓練不完美就對不起這個月的汗水了。
“這個月來你也很努力接下來就按著最後的指標開始每天堅持鍛煉吧！中飯的懲罰取消，不過下午到晚上十點的時間你現在必須每天都要跟著尹一學習了”說這話的是麥。
通過這段時間的練習，仰臥起坐八百下，俯臥撐八百下，跑步一小時突可以在早上六點吃好早飯開始練習到八點就能做完了，接下來剩下的時間就是整天和麥一起做一些力量訓練，什麼臥推啊！推胸器啊！什麼的由於突還是小孩子，麥不想讓他練習過多的腿部訓練，太多的重量壓在小孩子身上練習腿部肌肉的話影響孩子的發育。
所以麥在突練習完後空閑的時間開始幫助他拉韌帶，剛剛開始拉的時候痛的突眼淚都來了隨著時間的推移雖然還是有點疼但是已經可以習慣這種感覺了。
其實拉韌帶這本是師父該幹的事情但是誰叫麥是突的義父呢！
今天上午還是老樣子兩個小時做完一整套訓練後，開始做了一個小時的力量動作後麥開始幫他拉韌帶。
到了下午，懶洋洋的尹一來到了二樓，眼睛惺忪明顯是剛剛睡醒的樣子。看到突已經開始在哪裏紮馬步紮的全身是汗了也不管直接躺在沙發上看起了他的小人書。
當尹一來的那一天後，尹一一直住在這個別墅裏，而且他好像對這裏很熟悉，那天晚上吃好飯後，尹一就自顧自到房子裏的藏酒窖去了，來了這麼久突都不知道的地方尹一好像輕車熟路一般，後來才知道老爺和尹一從小就認識，所以尹一有事沒事就往這跑。
在別墅的尹一就兩個嗜好一個就是整天去酒窖拿上一瓶好酒找麥喝酒另外就是拿著小人書天天看小人書，突也拿來看過尹一的小人書，但是突沒上過學不識字！也不懂上麵寫的是什麼，後來才知道那根本不是小人書，而是黃色小說！
後來突回憶起這個師傅的時候，總是在想義父怎麼會有這樣一個知己呢！而自己怎麼會有這樣一個整天喝酒和看黃色小說的師傅呢！
別看尹一這麼一個人但是你想再他手下偷懶門都沒有一個，雖然每次突都是提前到的二樓開始的時候突按著尹一的基礎訓練的項目做著，但是每次尹一都是很晚來就自顧自的在那裏看小人書和抽煙睡覺根本不管突。
當是的突就是這樣想的：“這個懶貨整天就知道吃喝睡抽煙，我少做多做他也不過問，而且也不教我怎麼使用匕首。”畢竟是小孩子就開始和這個尹一慪氣。
就在有一次他就比尹一提早到後並沒有練習，而是在沙發上躺了一會兒，在他來之前擺好姿勢裝模作樣好像練了很久的樣子，甚至衣服和褲子身上都去沾了點水搞的像流汗一樣。
可是當他那次馬上站起來換了個動作開始做了之後再哪兒睡覺的尹一叫住了他說：“小子再做會兒還不夠呢。”當時突就對他說：“我已經做了很久了換項目了該。”
而尹一則是看也不看他對他說：“身上的水變成汗了再換。”
之後突就虛虛實實的和他搞了好幾次後發現每次偷懶的時候他總是能發現自己，應為這些事情還被義父知道了罵了一頓，之後突再也不敢偷懶了。
紮完馬步後的突開練習手臂的力量和手指的力量手腕的力量，還有手指手腕的靈活度。雖然手臂的力量在上午和義父做過了但是下午還是要練習。手指的力量和手腕的力量很好練也就是做著用手指的俯臥撐或者是用啞鈴練習，但是手指的靈活度和手腕的靈活度就比較麻煩了。
第一次練習手指靈活度時，尹一給了突一個雞蛋，讓突把雙手五指張開把雞蛋先是放在手正麵的手指縫中間不停的撥動著，而且撥動幅度必須要大讓其滾動起來，雞蛋則不能掉地上之後就是反麵，來來回回的練習很枯燥。
手腕練習則是把雞蛋拋向空中兩米以上，用手去接住雞蛋，但是不能抓手指不能彎曲，不能跳也不能蹲身去接，全靠手腕的靈活的運用去接，同樣雞蛋是不是破的，最後就是手心拋手背接手背拋手心接。
而且他的懲罰和義父的懲罰不一樣，很簡單的懲罰他說你繼續練就繼續練，到了時間點了他睡覺你還在練，你隻能看著他睡你不能睡，非常的痛苦而且會影響第二天早起。
練習完後剛剛要出去的突被尹一叫住了：“每天你不用來這裏等我了，在外麵院子裏等我吧！”
(本章完)