四大神功其三，《金鍾罩》。共分十二關，第十二關功成後成就金剛不壞，百毒不侵之身，根本無需動武，號稱天下無敵！
四大神功其四，《童子功》。旨在練氣，以童子之身習練，最是速成。威力也隻是稍遜前三大神功。
而申龍甲選擇首先修煉《童子功》，再轉修其他三大達摩神功，不管多麼辛苦，他都決定要一心一意的修習下去。
因為他記得有一本書上有記載，這《童子功》始創者，可是少林寺開山祖師、古往今來的最強武學奇才——達摩！達摩祖師智慧超凡，在十五歲時就天生佛心慧眼，於天竺學藝修行，小小年紀已能自創，別樹一幟。達摩祖師深諳天竺瑜伽術，鍛煉出一身精奇筋骨，一次機緣巧合，夜觀天象，發現九宮星宿排列有序。靈機一觸，達摩祖師嚐試依循九宮星宿運行規律，導引真氣遊走身上各大要穴。達摩祖師童子之身，清純的精血竟得以團聚於校服“氣關”，煉化成深厚真氣。一理通，百道明，達摩進而將真氣另聚於咽喉下的“璿璣”，達致剛柔並濟，既可身輕如燕，亦能力墜千鈞，由此啟發悟創出第一套曠世絕學。乃達摩祖師少年所成，雖然威力稍遜，頂級的紅日訣隻相當於易筋經藍級，金鍾罩第八關，世上絕學所修煉出的內力難免駁雜，修習者往往達不到高深的境界，或是要花費許多年的時間去純化內力，白白的浪費時間，便是一大弊端。而《童子功》隻要元陽不失，就能練出天下間最精純的內力，可以能夠解決這些弊端，等將《童子功》練到頂級的紅日訣，再修煉其他絕學，到時候就可以以最純粹的內力直達《易筋經》第五層或者金鍾罩第八關境界，就連往後的修煉也能有事半功倍的效果。否則，達摩祖師又怎能一人身兼無數的絕學呢！
決定以後，申龍甲立即用心揣摩《童子功》中的道理。《童子功》雖是一代武學奇才達摩祖師年少時創出的武功，卻十分的博大精深，隻粗粗的讀了一遍，申龍甲就忍不住的陷進了這精妙異常的武學當中去了。
一個人如果單單翻看著手中古色古香的書籍，但看到的除了一些令人毛骨悚然的自虐手段之外，全是一些“意守丹田”“氣行任督”的練氣口訣，讓人不由興趣缺缺。小說中老是有那種得到一本秘笈後就變成高手的橋段，看來真的很不實際啊！
有時候甚至還會因為訓練過度導致體力衰退！如果真的隨便拿了某一套去練，能不能練成高手不知道，但最可能的是練神經了！
還好有空間的講解，外加以前逐級修煉的積累，否則即使自己再盡心盡力，就連《童子功》第一訣都練不成。
《童子功》由淺入深共分童心訣、白雲訣、流星訣、明月訣和紅日訣五大層次，不過少林寺武功曆代相傳，人才輩出，近代南宗少林於五十年前出了一位奇僧善哉，悟出《童子功》的終極秘訣童子金身訣，威力猶勝金鍾罩第九關，但護體能力卻有所不及，循循漸進，依次練習功成之後，自身內力生生不息，剛柔並濟，勁雄無異如酷炎烈日，奪天地之造化，可謂是威力無窮！
《童子功》第一層童心訣乃是入門初階，修煉以精化氣的吐納法門，“氣關”聚生真氣，勤練強身壯體，神充氣足，淺顯易懂。申龍甲隻讀了兩遍便已然熟記於心。見獵心喜之下，顧不得場合，申龍甲當即就盤坐在地板上，慢慢閉上眼睛，開始依法吐納。
吐納之術，即是吐故納新之意。依著秘籍上記載的方法，申龍甲開始慢慢的呼吸吐納起來。
一吐一呐之間，他的心神很快進入定境，心神俱靜。心神完全集中在呼吸吐納之上，不知過了多久，慢慢的，丹田裏漸漸暖和，仿佛升起一團溫煦氣息，暖融融、溫和和的，整個人如同浸泡在溫泉中一般的舒服。
隨著時間的漸漸流逝，丹田越發的溫暖，慢慢的變熱，如同鍋中的水不斷被加熱，越來越熱，已經變得有著灼人了！
此時，申龍甲的心神依舊一動不動，專注於吐納之間，呼吸又細又勻，連綿不斷，似蠶吐絲一般。突然，申龍甲隻覺腹中丹田猛地一跳，丹田之中立即衝起一股灼熱的氣流，如洪水泄閘一般直衝而上，迅速流遍全身。
苦修《渾天寶鑒》的申龍甲，周身早就已經滋生了大量的內息，隻是因為他不懂吐納內力導引之法而潛藏在身體之中，現在丹田之氣一經凝練，在申龍甲的心神導引之下，無數的內息迅速沿著各個細小的經脈融入這道灼熱的氣流之中。
這股氣流迅速的變大，如同一團巨大的火焰在體內飛速攢動。這團熱流迅速的流遍申龍甲的全身，最後挾著已經變大了一兩倍體積猛的衝向丹田。'