第二卷 第14章規避12個最有損氣質的關鍵詞（1）
儀表不潔、身體不挺、聲音不雅
在我們的周圍，是不是有太多的女性雖不是蓬頭垢麵，但也是蓬頭暗麵，不善打理。比如，有的頭發淩亂、粗糙、出油、頭屑飄飄、異味濃厚；有的皮膚暗淡、麵容憔悴、不修邊幅；有的三天還是一套著裝，伸出的雙手粗糙而指甲又未修理，等等。給人的感覺是，這樣的女性似乎永遠都是剛從被窩裏爬起來，來不及認真梳理和換洗就匆匆出門。或者是廢寢忘食、夜以繼日、疲勞過度。如果都不是，那又是什麼原因使得這些女性失去形象美呢？其實這些有損氣質的方麵是許多女性習以為常的。究其原因，大致有兩點：一是對自己的儀容標準要求太低，二是不懂得審美，不懂得整潔是美麗優雅的首要前提。非常遺憾，在美好的人生中，這樣的形象表現是對自己最大的不尊重，也是對你的家人和周圍人的不尊重。千萬不要覺得這是個人的自由，保持了這樣的自由，就失去了女人的快樂和女人應有的魅力。
女性的身體本來是婀娜、窈窕的，但因為在日常坐、站、走的姿勢中挺不直身體中該挺的部位，讓自己的身體長期失去管理，結果變了“型號”。最明顯的改變就是體重增加、虎背熊腰，而且也沒有有效的辦法和信心將它逆轉。其實這是一種失敗，是對自己管理的失敗。這樣的女性，先不要急著減肥，而應該先把自己的坐、站、走的姿勢進行修煉，調整到位，讓自己該挺的部位全都挺直，就可以優雅起來。環肥燕瘦，各有其美。
挺直身體之所以是提升氣質的秘訣之一，是因為它是具備氣質的首要標準和直通車。不挺直身體，最起碼的問題是你的著裝根本無法修飾和裝扮你。麵對一副不直的身體，連服裝設計師都會感歎無能為力。挺直了身板，再大的年紀都會顯得年輕美麗，這也是健康的標誌。所以，堅持挺直，永遠都不要放棄。
我讀軍校時的一位負責管理女生的女隊長，是個武漢人。她是中國空軍第二批女飛行員，後改行任氣象預報教員和隊幹部，我們都叫她胡隊長，現在已經70多歲了。去年我們大學同學聚會，我因為要出國考察就沒有參加。事後有同學將聚會的光盤寄給我，我在聚會短片中看見了胡隊長，一副直挺的身材，簡直比年輕人還要挺拔，與20多年前的她沒有什麼區別。再配上一頭整潔齊耳的短發和合體的碎花短袖外衣，真是太精神，太優雅，太有感染力了。看見她，你不會相信她竟然是個70多歲的老人，你甚至會想，到了那個年紀自己也要學會與她一樣的優雅。
女性之所以是世間一道風景，是因為身材和聲音與男性不同。身材要用得體和符合場景的服飾來體現。許多女性不懂審美，因而混淆著裝場景的特性，不僅沒有顯出身材之美，反倒適得其反。辦公室裏穿牛仔褲、熱褲、旅遊鞋、運動鞋、靴子、大衣、披肩、厚圍巾等，把運動裝、室外裝和辦公室著裝混淆，違反了著裝的禮儀規範，這恰恰是浪費了展示身材的機會。別忘了著裝雖然是自己的事，但也是給別人看的，不管你承不承認，著裝的功能就是如此。要品位要優雅，就要時刻記住這樣一句話：舒服並不等於隨便。不要花了錢還體現不出價值來，生活中，這樣的情形實在太多。
聲音的特色是女性獨一無二的優勢，那種不懂得如何控製聲音的女性有很多。尤其是在職場，未見其人先聞其聲，刺耳、擾人，如果不是有意張揚，那就是缺乏美的指導。這樣的女性要學會收斂自己的聲音，不要讓它處在發散狀態即可。要考慮自己的聲音對環境、對他人的影響程度，也就是說，懷揣尊重與優雅，你就控製了自己。