禪是恣意生活的一種簡單姿態，穿過繁事蠅營狗苟的遮擋，隻那輕輕的一笑，便猶若盛世的蓮花，讓那種種濁念頓時彌散。
“禪”不是智慧，卻能啟迪我們的智慧，使我們於明爭暗鬥、情感的種種折磨中超脫，解脫內心的焦慮、緊張、彷徨、空虛、寂寞……禪並不是玄乎其玄的東西，它沒有超自然，而是存在於我們生活的每一個角落，存在於簡單的砍柴、擔水、做飯之中，當我們能夠將生命簡化到隻是用砍柴、擔水、做飯來描述之時，那就是禪的境界。
生活中很多事情總不能讓我們釋懷，我們都在苦苦掙紮，卻發現過盡千帆皆不是。禪卻隻用兩個字就道破了實質：放下。當放則放，將生命中的貪、嗔、癡、慢都放下。女人常常失意，很多時候放不下人世間的諸多事情：擁有了愛情就放不下了，擁有了金錢就放不下了，擁有權力就放不下了……很多時候，放下隻不過是回到了原來沒擁有時的生活，擁有之後不再擁有便適應不了——這些擁有，有時實際上原本就不是你的。禪教我們放下，放下了就可以上岸，放下了就可以將無盡的煩惱拋諸腦後，放下了就有高山流水那樣清淨的生活，放下了就可以有新的旅程。
禪如同生活裏的陽光，於一顰一笑間照亮了每個人的心，禪傳遞著人間的愛、恨、情、愁，教幸福的女人用博愛的心讓人間變得更加幸福、和諧，讓智慧的女人重新審視自己，真正理解生命的意義。
這是一本讓女人理解幸福、獲得快樂的智慧書，希望能讓遊弋在浮躁生活中的你的心靈得到一絲清涼，讓你的內心不再無助，讓你不在憂愁，成為一個快樂、幸福的禪女人！