3.控製哮喘要善待自己，要有好心情善待自己的一個重要方麵就是不管工作生活壓力多大，有病不能硬挺著。否則病情非但不能控製還容易出現危險。洪昭光教授說的好“像蜜蜂一樣生活事業成功，快樂輕鬆；像心髒一樣工作，耗能很少，效果很大。”心理健康是身體健康的基礎，有了好心情，身體的抵抗力、免疫力都處在最佳狀態，即便犯了病恢複也很快。所以說有個好心情就能輕鬆控製哮喘。回顧我的病史，也感到當工作、生活的節奏平穩正常時，樂觀豁達時，呼吸也平穩。當生活工作加快，情緒低落精神緊張時就容易使哮喘病發作。我現在退休了，感到很輕鬆，參加興趣班，閱讀背誦唐宋名詩，每天在居住區內和大家一起練拳舞劍，尋找樂趣。現在我的病情基本得到控製。
自由呼吸
徐稚中
現在如果讓我選擇世界上最幸福的事，我會說那就是可以自由地呼吸。
健康的人不會理解，在擁有健康時我自己也會以為這是奇談怪論。哮喘病改變了我對許多事物的認知方式。
我曾被公認是個十分健康的人，幾乎從不生病。行動迅速，走路大步流星。在單位裏凡被人提起，總是說我像個運動員。隻是冬天愛感冒，咳嗽起來有時會拖上個把月。仗著身體好，從來沒把這當回事，沒看過醫生，沒吃過藥。
然而2002年9月的一場感冒卻改變了一切。
現在想起來那不是真正的感冒，而是過敏性鼻炎第一次發作。我的咳嗽經久不愈，越來越升級。胸口像壓了塊兒大石頭，睡覺不能平躺，呼吸吱吱作響，連走路都很困難。無奈，幾十年沒重病過的我走進了人民醫院。經肺功能檢測，醫生診斷我是哮喘病。
原來這就叫哮喘病。早就聽說這種病很纏人，卻從沒想到有一天我也會得上。
呼吸科的醫生為我製訂了治療方案。用階梯療法進行治療，並不斷根據情況調整用藥。我的第一次哮喘發作很快控製住了。我很高興，以為從此萬事大吉。誰知轉年春天和秋天，我又開始周而複始——流鼻涕像水一樣，咳嗽咳到嘔吐，甚至不能連貫講話，蹲在地上才能呼吸暢快一點兒，真是痛不欲生！
在剛得哮喘的前兩三年，如此發作每年春秋都會出現，急診就醫好幾次，甚至因遷延不愈醫生曾建議我住院治療。後來根據我春秋兩季規律發病的情況，醫生判斷這是與大環境有關的過敏性鼻炎引發哮喘，春秋空氣中漂浮的微粒花粉便是罪魁禍首。此外，特殊的香料、化妝品、殺蟲劑都應避免接觸。
根據醫生的建議，每年三月以及八月中下旬，我就開始提前使用“雷諾考特”預防過敏性鼻炎。外出一定記得戴口罩。每天保持“必可酮”一噴。我認真遵醫囑執行後，已經有兩年多沒有哮喘，峰流速儀上能夠全部保持在綠區。我真切感覺到，哮喘病雖然不可治愈，卻是可以控製的。
感謝人民醫院呼吸科的醫生，你們的專業、周密、耐心，讓我重新擁抱生活。
謝謝你們讓我能夠自由暢快的呼吸。
我與哮喘的“情緣”
柴秀琴
遠在上世紀九十年代的時候，我就發現自己特別“偏愛”咳嗽。當我快速上樓梯後會咳嗽；劇烈運動後會咳嗽；當追趕公交車時也會咳嗽；甚至從辦公室走到其他樓層的辦公室時，也發現自己要咳嗽一陣兒。因為我不知道是怎麼回事，所以別人問起，我就給它起名叫“過敏咳嗽”。日複一日，年複一年，我也沒太在意。直到後來有一次我患了重感冒，打噴嚏、流鼻涕不止，夜裏咳起來非常厲害，用過多種藥不見效果，整整折騰我十幾天，夜裏無法入睡。這時，我才發現這“過敏咳嗽”沒有想象的那樣簡單，也確實不像單純的感冒。於是，我來到了人民醫院，那是2007年的事，說明了情況，大夫讓我掛呼吸科，並接受了“肺功能檢查和激發試驗”，結果困擾我多年的身體上的不適，被確診為支氣管哮喘。從此，我便與哮喘結下了不解的“情緣”。
哮喘讓我結識了人民醫院呼吸科的許多大夫；哮喘把我帶進了“哮喘患者協會”的大家庭；又是哮喘讓我對生命有了更加科學的認識。
每當我回想起與哮喘“結緣”後的日日夜夜時，我真是感慨頗多，留在記憶裏的東西揮之不去。這裏我想說的並不是哮喘的本身，而是由此產生的令人每每想起都為之感動和歎服的東西，還有激發我奮進的精神。這種精神在感染著我和廣大的病友乃至更多的人群。這種精神是無窮的力量，它能給我們帶來自身的超越，讓我們重新審視自己生命的價值。
記得那是一個晴朗的天，當我第一次走進呼吸科的時候，與大夫坐在一起，感到像與朋友交談一般，自然、和諧、親切和溫暖。感受的同時不禁想到：醫患之間若都能如此，那社會將是多麼的和諧和美好。以後，不管我多少次走進呼吸科，我的感受依然，我想在我的人生中與她們相識、相知是我終生不會忘記的幸事。
對於哮喘患者來說，掌握治療哮喘用藥的知識非常重要。在醫生的指導下，我堅持定時定量用藥，經過一段規範的治療，我的病情得到了良好的控製。
克服病痛，控製哮喘，能讓自己健康的生活，除了規範用藥外，良好的心態及健康的生活方式也是必不可少的重要環節。我常常在想：可能我一生都會與哮喘有解不開的“情緣”，那麼，麵對疾病，你應該采取什麼樣的態度？以什麼樣的心態去麵對呢？
雖然生活是美好的，要堅信人生的道路是曲折的，但前途一定是美好的。
但在人生的道路上常常會有種種的困難和挫折，隻不過每個人所遇到的困難不同。既然父母把我們帶到這個世界，那麼，我們就是社會的一份子，我們就要考慮自身的生存價值和生存的意義。
在這裏，我想借助哮喘來感悟人生，我想告訴廣大的哮喘朋友，哮喘是可以控製的。生活是美好的。
實踐證明隻要堅持規範的治療和認真的預防,80%以上的哮喘可以得到良好的控製。
隻要我們真心擁抱生活，回饋你的一定是一份收獲、一份享受和一份戰勝哮喘的信心。
首先，要讓自己的生活豐富多彩，讓自己的生活充實和快樂。
我們每個人除了工作之外，都有自己的業餘生活，尤其是退了休的人群會更多些。如何讓自己的業餘生活更充實呢？
我們每個人都有自己不同的生活方式，而我的業餘生活會讓大家感到基本在飽和的狀態。我除了正常的工作之外，喜歡運動，喜歡編織，也喜歡集郵和做手工。
我最喜歡編織，編織占據了我業餘生活的大部分時間。多年來我利用業餘時間編織、製作了許多作品，參加了“全國第五屆編織服裝設計大賽”和“新西蘭羊毛杯全國編織服裝設計大賽”等全國性比賽，並多次獲獎。出版了自己的專著《機織毛衣新花型圖案設計》一部，並在《中國編織》雜誌上刊登毛衣、編織工藝作品及文字稿件百餘篇。在1995年世界婦女代表大會期間，被北京電視台《今日女姓》節目組邀請，
學習和進行編織時要警惕和盡量少接觸動物的皮毛、毛線等可能誘發哮喘的東西。
參加婦女有關自尊、自立、自強、自律和如何在社會中體現自身價值的座談討論。2005年參加中央電視台組織拍攝的“棒針、鉤針實樣編織節目”的光盤製作，並多次在中央電視台播出。我曾經是《中國編織》雜誌“編織藝園”欄目的固定作者，負責欄目的設計、編排和製作工作。曾經給外國朋友上過“學打中國結”的課，並在我們學院校慶期間把自己親手編製的幾十件“中國結”，代表學院贈予外國教育專家和教育學者。另外，我還多次參加社會的公益活動等等，這豐富多彩的業餘生活，不但陶冶了情操，也從中受到了教育，同時也使自己感到了自我的存在。走進多彩的世界，它會給你帶來神奇和美麗。
第二，就是鍛煉身體。
生命在於運動，鍛煉身體應該是每個人都會做的，隻是方式不同而已。有的人喜歡散步，有的人喜歡登山等等。參加體育運動則是我鍛煉身體的最佳選擇。登樓、跳繩、遊泳、打羽毛球、打太極拳等等，隻要有時間，我就參加各項活動，曾在單位的多項比賽中獲得過冠亞軍，也曾在教育部運動會上獲得過好成績。
生命不息！美好的生活天天都在向你招手，病痛算什麼，隻要我們能夠正確的對待人生，以良好的心態去麵對你所遇到的一切，積極地麵對人生中的挫折與不幸，勇於克服困難，這才是戰勝疾病的基礎。想想我們的大夫對自己的專業如此的敬業，對我們病人又是如此的嗬護，我們有什麼理由不去做一個對社會有益的人。至少我們不應該被疾病所嚇倒，應相信醫生、相信自己。我想這人生的價值也就在這自強不息的奮鬥中體現出來，在你與困難、疾病的鬥爭中體現出來。這就是我與哮喘的“情緣”，也是我對人生的一點感悟。