第二百零一章 特訓(2)痛並快樂著(2 / 2)

“傑這是什麼?”急不可耐的巴蒂爾首先問道。

“地瓜做地類似意大利粉的食物。這可是我托人從中國進口的,和牛肉搭配烹煮,味道一級棒。”

我的回單讓三個人飛快的把筷子伸向了紅薯粉,沒煮的紅薯粉還是難不倒他們,就連手指僵硬的大叔也夾起了一筷子放在了自己麵前的白湯裏――對於中間的紅湯,自從麥迪在姚餐廳試過一次被辣得眼淚都流出來之後。體火箭球員都對它視而不見。

很快,我告訴他們已經可以吃了。

最先動手的是麥迪,因為他最為敏捷。當他迫不及待地把煮熟地紅薯粉夾到自己盤子裏時,卻發現到達盤子的隻有光溜溜地筷子。愣了一下,被美食吸引的他再次發起進攻。次,兩次,直到第三次他用扒的方式才得到了一小筷子。

巴蒂爾和穆托姆博在旁邊看得目瞪口呆,情不自禁的呻吟到:上帝,這是什麼東西,想把它全部吃完恐怕得等到吃晚飯的時候了。

但是難以抗拒美味的三人堅持不懈的向紅薯粉發動進攻。後是看不下去的我找來一雙公筷做了他們的夾菜員。才總算讓剛洗完澡的他們不至於讓汗水把衣服浸濕。

結束這頓午餐之後,巴蒂爾說出了一句名言:真是痛並快樂著。

稍微休息片刻。我們開始了下午的訓練。

糾正了重心問題後終於可以正式訓練怎樣防守我這樣的速度兼具技巧型的外線選手了,這次巴蒂爾先做了示範。

他一邊擺出姿勢,一邊解說:“在對手運球時候,應保持上午訓練的壓低重心下蹲姿態,始終保持你的身體重心在和對方運球的手較近的支撐腳,這樣有利於對方突然啟動時候的跟進。跟進時候防守球員的身體應該始終保持和進攻方的正麵對抗,采取這樣的防守姿態進攻方將很少有機會能夠完全擺脫你的控製範圍,即使投籃出手的話,也會因為你的貼身幹擾造成命中率的下降。”在重複了幾遍之後然後示意我向他發動攻擊。

不雖然我還是突破了他的防守並跳投命中,但巴蒂爾並沒有尷尬的表情:“這是因為我和傑的身體素質還是有一定的差距,換作特雷西來就不一樣了。”

他接著示範怎樣防守外線球員的假動作:“對方作假動作時候,低頭看他的腳是否離地,離地的話應迅速全力起跳封蓋,不管是否能夠封蓋掉,至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時候有所顧及,如果運球選手雙腳沒有離地的話,那就應該繼續保持重心準備對方的運球突破。”

實際上巴蒂爾示範的這兩個防守動作基本上能夠遏製幾乎所有的外線攻擊,但具體效果還是看雙方的身體素質以及防守的時機了。

我和麥迪全心投入到了這看似枯燥其實卻其樂無窮的訓練中,直到姚明打來叫我們吃飯的電話。

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