1.竹海綿綿
有竹子的地方，必是幽靜之處，更何況置身於漫山遍野的竹海。陪老人走進蜀南竹海，入目的是綿延不絕的翠竹，頭頂的是濃密的林蔭，人處其間，怎不心曠神怡！
2.飛瀑如簾
漫步蜀南竹海，隨處可見急流飛瀑。無數條清澈亮麗的“玉帶”，在峽穀之間飄蕩如簾，給竹海平添了勃勃生機。這些瀑布，姿態萬千，幽遠曲折，無不令人眼前一亮。
蜀南竹海橫跨宜賓的長寧、江安二縣，這裏是竹的世界、竹的海洋，連空氣中都含著竹的清香。在幽篁間有幾十裏遊覽小徑，被稱為“翡翠長廊”。在這條長廊中漫步，清新的空氣，使人有如置身世外仙境。
仙寓洞 仙寓洞要從構築在懸崖邊的小徑上去，上行百餘米即達洞口。內有石刻佛像和道教神像40餘尊。站在洞口眺望，竹海的奇特風光盡收眼底。
忘憂穀 忘憂穀在一條狹長的山穀裏，這裏楠竹密集粗壯，遮天蔽日，山穀幽深。陪老人走在蜿蜒盤曲的小徑上，觀山花翠竹，聽瀑聲鳥語，其情其景自在不言中。
龍吟寺 寺內現遺存石佛像41尊，雕工精細。龍吟寺所處地勢較高，站在這裏不僅可以觀賞茫茫竹海，而且還可遠眺長江雄姿。
七彩飛瀑 以自然景觀為主。景點主要為山翠崖雄、清泉碧潭、飛瀑彩虹。這裏的瀑布高峻雄奇，水霧數丈，陽光透過水霧分解成七色，“七彩飛瀑”由此而得名。
天寶寨 天寶寨建在長1000餘米的懸崖絕壁之上。萬仞丹崖上雕刻的“三十六計”大型兵戰石刻，是全國最長的石雕壁畫群，更是蜀南竹海品位最高的景點。
四川省長寧縣與江安縣之間。西大門在長寧縣，距宜賓市約68千米。
淡季60元/人，旺季85元/人（不含保險費用）。
石海洞鄉 與蜀南竹海相鄰，是我國喀斯特地貌發育最完善的地區之一。因全縣石林、溶洞遍及十六個鄉，故有“石海洞鄉”之譽。
四川省興文縣石林鎮。
可從蜀南竹海乘車出翠門關下山到大井，然後乘車到興文縣城，有班車到石林鎮。
30元。
人懸棺 懸棺是古代形式。珙縣的人懸棺主要分布在洛表鎮麻塘壩和曹營鄉海棠村。麻塘壩的懸棺現存223具，以木樁懸棺為主。蘇麻灣懸棺現存48具，主要懸掛在陡峭的石灰岩壁之上。
四川省珙縣洛表鎮和曹營鄉。
從宜賓出發有車直達珙縣洛表鎮。
20元。
攜老
1.往返交通
外部交通：從成都出發，可在新南門汽車站乘坐專線旅遊車，每天一班，7：00發車，行程約4小時，票價85元。也可在成都五桂橋汽車站乘車去宜賓，每天8：00發車，40分鍾一趟。再從宜賓乘車前往。
內部交通：到宜賓後，可乘3路或4路公交車到南蘋汽車站，這裏每隔15分鍾有一趟車開往長寧縣，到達竹海西大門，1小時即到，票價約10元。此處到達竹海景區腹地全程約18千米，有出租車可達。
2.住宿推薦
竹海內有兩個鎮，分別是萬裏鎮和萬嶺鎮，都有住宿的地方。推薦竹海山莊/萬裏鎮，標準間約200元；竹海賓館/萬嶺鎮，在竹海腹地。
3.風味美食
景區內最著名的美食是“全竹席”，還有竹海野味、竹林藥膳、川南地方風味小吃等。
4.旅途購物
特產主要以竹子作為載體，值得一購的有竹筒、竹根雕、竹編、竹建築等。
1.美景眾多的高原湖泊
滇池是著名的高原淡水湖，在它的周圍，有風帆點綴的觀音山，有花光樹影的白魚口，有綿亙數裏、水淨沙明的海埂公園，更有名揚天下的大觀樓。陪老人在這些地方遊覽，肯定會感到特別開心與舒適。
2.花枝不斷四時春
昆明是花的世界，鮮花四季開不敗。曾有“天氣常如二三月，花枝不斷四時春”之稱。在滇池，一年四季都花開似錦。漫步湖邊，如同走進了花的海洋，人在其中，如在畫中，是放鬆心情的好去處。
老年人出遊最講究的是清淨和舒適。滇池是中國六大淡水湖之一，兩岸有金馬、碧雞兩山夾峙，湖上煙波浩淼，碧波萬頃。湖邊名山勝景眾多，著名的大觀園、西山森林公園、雲南民族村與海埂公園點綴兩旁，使整個滇池充滿了濃鬱的詩情畫意。
大觀樓公園 以大觀樓長聯聞名。清乾隆年間，昆明寒士孫髯翁撰出180字的長聯，轟動全國。長聯由清末書法家趙藩手書，被譽為“天下第一長聯”。
雲南民族村 是一個集彝、白、傣、景頗、哈尼、納西等25個少數民族的村寨。各個村寨均采用了複原陳列的手法，展示了各個民族的風情，是雲南民族文化的縮影。村內有大象表演。
西山森林公園 主要由華亭寺、太華寺、三清閣、龍門等風景點組成。登上龍門，舉目遠望，海天一色，五百裏滇池盡收眼底。
白魚口 是昆明著名的療養勝地，東區靠山麵海，建有一座“壘樓”，全用石塊築成，古樸莊重。
觀音山 有“小南海”“小普陀”之稱。山巔建寺，原為圭主廟，供奉大黑神。
海埂公園 將滇池一分為二，是觀賞滇池的最佳之地。南為滇池主體，北為直達昆明城邊的“草海”。這裏的園林景色與池畔漁村融為一體，景色迷人。
雲南省昆明市。
滇池不收門票，大觀樓公園8元，海埂公園8元，雲南民族村75元，西山森林公園30元。
昆明世博園 園內建有世界各國展館，有各種名貴植物、園藝、花卉2500多種，是世界園藝花卉品種最多的公園之一。
雲南省昆明市東北4千米處。
乘10、47、68、69路公交車可到。
100元。
金殿風景區 景區內的真武銅殿是中國最大的銅建築。新建的“中國金殿博覽苑”，將湖北武當山、山西五台山、山東泰山和北京萬壽山的銅建築薈萃一園，別具一格。
雲南省昆明市東郊鳴鳳山麓，距市區8千米。
在穿金路乘10路公共汽車，或乘專線中巴車可到，票價2元。
從世博園乘索道到金殿單程15元。全票140元/人，優惠票100元/人。
翠湖公園 以“翠堤春曉”聞名四方。每年冬季都有大量海鷗從西伯利亞飛到昆明過冬，其中有一部分在翠湖棲息，形成獨特的景觀。
雲南省昆明市螺峰山下。
乘1路公共汽車在雲南大學站下車，或乘101路在翠湖下車，也可乘5路、23路、4路公共汽車在小西門站下車步行前往。
20元。
攜老舒適行
1.往返交通
從火車站前往滇池，可以乘坐24路、44路公交車到海埂公園下車，票價1元。也可從昆明城西梁家河坐6路公共汽車到西山森林公園遊覽，再由龍門乘高空纜車遊滇池，票價30元。
2.住宿推薦
昆明各種檔次的賓館都有。推薦：櫻花假日酒店/0871-31658888，金龍飯店/0871-3133015，雲南飯店/0871-3614888，茶花賓館/0871-3164403，昆明青年旅館/0871-5167131，省民委招待所/0871-5321575.
3.風味美食
滇味名菜有汽鍋雞、過橋米線等，米線和野生菌是到昆明一定不能錯過的小吃。牛街莊的燒烤是一絕。寶善街是個很受歡迎的美食城。小小天鵝巴渝食府/昆明市金福園1號樓/0871-5709299，魚頭火鍋/昆明市聯盟路北大門美食街/0871-5707618，大滇園/昆明市北京路860號/0871-5711188.
4.娛樂休閑
昆劇是中國戲曲藝術的精華。它的劇目豐富多彩，曲調清越婉轉，舞姿細膩優美，武功技術卓絕，表演情真意切。昆明劇院/雲南省昆明市青年路406號/0871-3160759.
5.旅途購物
昆明盛產鮮花，具有法式建築風格的尚義街是最大的鮮花幹花市場。雲南斑銅是昆明的主要特產，一種獨有的金屬工藝品，青年路的工藝美術商店有售。
1.天堂水世界
傳說中，色嫫女神打碎了心愛的寶鏡，碎片散落人間，就是如今九寨那些大大小小的海子。再沒有哪裏的水有九寨這般五色斑斕，藍得透徹、綠得醉人，再倒映著山上的彩林，真是此景隻應天上有。
2.濃鬱藏風情
藏式的房屋、轉經輪、經幡、風馬旗遍布寨子，穿著五彩藏袍戴著藏銀首飾的藏民同胞迎麵走來，聽一曲那宛若天籟的歌唱，看一場熱烈激情的舞蹈表演，你會為這方土地散發出的異族風情深深地迷醉。
九寨溝的美，美在精美絕倫的湖、水、泉、瀑。這裏大大小小的海子碧藍澄澈，水中倒映著紅葉、綠樹、雪峰、藍天，一步一色，變幻無窮。水在樹間流，樹在水中長。加上藏家木樓、經幡、棧橋、磨房點綴其間，使神迷的藏族風情和美麗的自然風光融合在一起，渲染出了一個世外桃源般的“童話世界”。
樹正溝 是九寨溝風景區內一條主要的旅遊路線。從溝口起到諾日朗，全長14千米。溝內有40多個大小不同的海子猶如40多麵晶瑩的寶鏡，順溝疊延而去。主要看點有諾日朗瀑布、犀牛海、臥龍海、火花海、蘆葦海等景點。
日則溝 是九寨風景線的精華部分，其中尤以珠璣四射的珍珠灘瀑布和五色斑斕的五花海最為引人入勝。
則查窪溝 僅有兩個看點，卻是不容錯過的經典：九寨海拔最高最大的海子——長海，以及碧藍醉人的五彩池。
紮如溝 是九寨溝的一條支溝，溝內山鄉村道和曲溪藏寨別有風味。主要有紮如寺、魔鬼岩、紮如瀑布等景點。
四川省阿壩藏族羌族自治州東北部。
旺季220元（3月1日~11月底）溝內車票90元；淡季80元。
黃龍 與九寨溝僅一山之隔，它以奇、絕、秀、幽的自然風光，被譽為“人間瑤池”。景區內有2300多個鈣華彩池，顏色變幻無窮。主要有黃龍寺、金瀑瀉銀、盆景池等景點。
四川省阿壩藏族羌族自治州東北部。
從鬆潘縣城坐車到景區約55千米，車很多，20元。鬆潘往返平武的班車經過黃龍。
旺季200元，淡季80元。
神仙池 神仙池是九寨和黃龍的微縮景觀。景區內棧道環繞，沿路而上有大片的箭竹林、鈣化彩池和眾多湖泊。
九寨溝溝口西北約50千米，從九寨乘出租車可到。
398元。（包含45千米觀光車費、進入景區的電瓶車費、一頓正餐費用、導遊費以及保險費等。）
牟尼溝 分為兩個主要景區：紮嘎瀑布和二道海。紮嘎瀑布是國內發現的落差最大的鈣化抬升瀑布，二道海景區內分布著鈣華湖和溫泉，其中最為奇特的是百花海和犀牛群海。
黃龍景區西南15千米，可從鬆潘包車或騎馬遊覽。
在鬆潘縣城南17千米的安宏鄉搭乘麵包車到溝口三聯村，最好直接到後寺（溝內行5千米）。
73元。
攜老舒適行
1.往返交通
外部交通：黃龍機場距九寨溝約1.5小時左右的路程，北京、成都、重慶都有航班直達。成都至黃龍機場在下午每30分鍾一班，但一定要提前3天訂票。頭等艙1050元，普通機票約700元。另外成都新南門車站每天早上有開往九寨溝口的班車，票價105元。需1天時間到達九寨。
內部交通：景區內每年5~11月實行區間車製度，區內有22個上下車站點，可以陪家人自由遊覽。12月~次年4月，實行包車製度，人跟車固定遊覽。
2.住宿推薦
景區內可供住宿地方特別多，九通賓館/0837-7739879，標間480元；九宮飯店/0837-7735222，標間220元；九寨溝賓館/0837-7734859，標間120元。
3.風味美食
九寨溝地區的菜肴多以川菜為主，特色美食主要是火鍋、沙鍋、燒烤、犛牛肉、酥油茶等。
4.娛樂休閑
九寨溝口有四家甲級歌舞團，分別是喜來登國際大酒店的歌舞團，九宮賓館的九鑫歌舞團，藏王宴舞和格桑賓館的格桑拉歌舞團。一般演出票價為160元。觀眾可以嚐到磚茶、青稞酒和烤全羊。
5.旅途購物
九寨溝地區的特色紀念品主要為藏族飾品，包括首飾、日常器具和宗教用品等。此外還出售各種風味的犛牛肉製品，溝口彭豐一帶有售。
1.奇異的火山景觀
天池是我國最高的火山口湖。大自然的鬼斧神工，使天池周圍形成了奇異的火山景觀。它以其博大、神奇、驚人的美麗和獨特的風光，成為了長白山的第一風景名勝。
2.誘人的天池湖水
天池湖水深幽清澈，而長白山氣候又瞬息萬變，使得天池若隱若現，故有“水光瀲灩晴方好，山色空濛景象。
長白山最著名的景點是天池，不到天池就等於沒到長白山。從外形上看，天池略呈橢圓形，如蓮花露出水麵。與天池作伴的還有兩個明鏡似的湖泊，如兩隻眼睛注視著人世間的滄桑。站在天池四周的懸崖峭壁上，往下俯瞰，天池美景盡收眼底。平靜的湖水，倒映著16座山峰，使人仿佛進入了混沌初開的史前世界。