正文 第十章 主食(1 / 3)

翡翠涼麵拌菜心:

麵條軟滑,醬汁熟香:

原料和調料:

麵粉250克:菠菜150克:白菜心150克:熟芝麻50克:雞蛋2個:胡蘿卜絲少許:蒜末25克:精鹽少許:芥末醬少許:白糖2大匙:豆瓣醬2大匙:醬油2大匙:芝麻醬1大匙:香油1大匙:米醋3大匙:

製作方法:

菠菜去根和老葉,洗淨,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出過涼,瀝幹水分。

雞蛋磕入攪拌器中,再加入菠菜和少許精鹽攪打成菠菜雞蛋泥。

將麵粉放入容器中,慢慢倒入菠菜雞蛋泥,和勻成較硬的麵團,靜置10分鍾。

鍋置火上,加入香油燒熱,倒入豆瓣醬煸炒至熟,出鍋盛入碗中。

加入芝麻醬、醬油、米醋、白糖、精鹽、芥末醬調勻,再放入熟芝麻和蒜末調拌均勻成味汁。

白菜心洗淨,瀝去水分,切成細絲;將和好的麵團擀成麵片,切成細麵條。

鍋中加入清水燒沸,下入麵條煮熟,撈出用冷水過涼,瀝去水分,放入碗中,加入白菜絲、胡蘿卜絲,隨帶味汁一起上桌即可。

鹹肉燜飯:

米飯軟嫩,鹹肉清香:

原料和調料:

帶皮豬五花肉1塊(約500克),淨油菜75克,大米50克,淨冬筍片30克,水發香菇25克。

蔥絲、薑絲各10克,花椒、八角、陳皮(泡好)各少許,精鹽100克,味精1小匙,白酒1大匙,醬油2大匙,白糖、植物油各適量。

製作方法:

淨鍋置火上燒熱,放入精鹽、花椒、八角、陳皮煸炒幾分鍾,倒入盤中晾涼。

豬五花肉洗淨,用小刀在肉麵上紮幾下,再抹勻白酒,滾粘上晾涼的精鹽,壓出水分,掛在通風處晾一周成鹹肉。

把鹹肉洗淨,放入清水鍋中煮熟,撈出過涼,切成薄片;水發香菇去蒂,洗淨,切成小片。

大米用清水浸泡,撈出,放入電飯鍋中,加入適量清水,放入香菇片、冬筍片和鹹肉片燜熟。

鍋中加入植物油燒熱,下入蔥絲、薑絲煸香,再加入醬油、清水、白糖、味精炒勻成汁,盛出。

將淨油菜切成小段,放入燜好的米飯中拌勻,再澆淋上味汁,裝碗上桌即可。

小燉肉茄子鹵麵:

肉香茄軟,鮮鹹適口:

原料和調料:

刀切麵500克,豬五花肉300克,茄子200克,青椒條、紅椒條各少許。

蔥段、薑塊各10克,桂皮1小塊,八角2粒,幹辣椒3個,精鹽、味精、白糖各少許,黃醬2大匙,花椒油1大匙,植物油適量。

製作方法:

豬五花肉洗淨,切成1厘米見方的小塊;茄子去蒂,洗淨,切成滾刀塊,放入熱油鍋中炒至金黃色,取出。

鍋中加入植物油燒熱,放入五花肉塊煸炒,再下入蔥段、薑塊炒香,加入適量沸水、黃醬、桂皮、八角、幹辣椒燒沸,轉小火燉30分鍾。

然後放入茄子塊燉煮5分鍾,加入精鹽、白糖、味精續燉5分鍾,放入青紅椒條炒勻,盛出。

淨鍋加入適量清水燒沸,下入刀切麵煮熟,撈入碗中,加入燉肉鹵,淋上花椒油即可。

椒鹽紫菜家常餅:

外酥裏嫩,椒鹽味濃:

原料和調料:

麵粉300克,紫菜25克。

蔥花50克,精鹽、花椒粉各適量,植物油少許。

製作方法:

麵粉放入盆內,慢慢倒入適量溫水和成較軟的麵團,將麵團揉搓均勻,撒上少許清水,蓋上濕布餳5分鍾。

將紫菜撕成小塊,加入少許清水浸泡至軟,撈出瀝淨水分,放入容器中,再加入蔥花、花椒粉、精鹽、植物油攪拌均勻。

將餳好的麵團放在案板上,用擀麵杖擀開,在表麵抹勻調好的椒鹽紫菜。

將麵片卷起來,擀成餅狀,放入熱油鍋中,用小火烙至金黃、熟脆時,取出裝盤即可。

香河肉餅:

酥香軟嫩,濃鮮適口:

原料和調料:

牛肉餡500克,標準粉250克,雞蛋1個。

蔥花、薑末各25克,十三香2小匙,味精、豆瓣醬、甜麵醬各1小匙,醬油3大匙,香油4小匙,植物油適量。

製作方法:

標準粉放入盆中,先用少許開水燙一下,再加入適量溫水和勻,餳發約30分鍾。

牛肉餡放入容器中,加入雞蛋液、醬油、甜麵醬、豆瓣醬攪拌均勻,再加入十三香、香油、味精和薑末攪打上勁,靜置20分鍾,然後加入蔥花拌勻。

將餳發好的麵團揉搓均勻,下成大劑子,按扁後包入適量餡料,擀成圓餅狀。

平底鍋置火上,加入植物油燒熱,放入肉餅烙熟,取出,切成三角塊,裝盤上桌即可。

奶香鬆餅:

色澤黃亮,奶香味美:

製作方法:

將玉米麵放入大碗中,加入溫水調勻成稀糊,餳10分鍾。

麵粉放入小盆中,加入牛奶、雞蛋液、蘇打粉、植物油調勻,餳10分鍾。

將餳好的麵粉糊和玉米粉糊放在一起調拌均勻成奶香粉糊。

平底鍋置火上燒熱,舀入奶香粉糊,撒上少許泡好的綠茶葉。

用小火煎至定型,兩麵呈金黃色時,取出,裝入盤中一側。

再舀入適量奶香粉糊煎至金黃色,取出,裝入盤中另一側,澆上蜂蜜,上桌即可。

原料和調料:

麵粉150克:玉米粉150克:雞蛋1個:綠茶葉少許:蘇打粉1/2小匙:牛奶100克:蜂蜜1大匙:植物油少許:燜炒蛋餅:蛋餅軟嫩,鮮鹹清香:

原料和調料:

麵粉250克,胡蘿卜1根,韭菜60克,黃豆芽50克,雞蛋2個。

蒜末5克,精鹽1小匙,味精、胡椒粉各1/2小匙,醬油2小匙,米醋、料酒各1大匙,植物油2大匙。

製作方法:

雞蛋磕入小盆中,加入麵粉、少許精鹽和適量清水調成糊狀。

平底鍋置火上,加入少許植物油燒熱,倒入麵糊烙成雞蛋餅,取出,切成絲。

胡蘿卜去皮,洗淨,切成絲;韭菜擇洗幹淨,切成小段;黃豆芽漂洗幹淨。

鍋置火上,加入植物油燒熱,放入胡蘿卜絲、黃豆芽炒勻,再放入蛋餅絲,加入精鹽、醬油、料酒、胡椒粉、少許清水炒勻,轉小火燜1分鍾。

然後放入韭菜段、蒜末,淋入米醋,加入味精翻炒均勻,出鍋裝盤即可。

蛋羹泡飯:

蛋羹軟滑,口味清香:

原料和調料:

米飯200克,蝦仁100克,雞蛋2個,淨紫菜、雞蛋清、豌豆、淨青菜各少許,香菜段10克。

蔥末15克,料酒2小匙,香油1小匙,精鹽、澱粉、醬油各少許。

製作方法:

蝦仁去掉蝦線,用清水洗淨,輕輕壓去水分;淨紫菜切成細絲;把蝦仁從中間片開成兩半,加上少許雞蛋清、澱粉和精鹽等拌勻。

雞蛋磕在碗內,加入適量清水(約4小杯)、精鹽、醬油和料酒攪勻成雞蛋液。

將米飯放入容器內,倒入調好的雞蛋液,放入蒸鍋內,用旺火蒸約8分鍾至雞蛋液成雞蛋羹,再把漿好的蝦仁放入雞蛋羹內,撒上淨青菜、豌豆。

用旺火蒸約2分鍾至雞蛋羹熟嫩,取出,放入蔥末、香菜段、紫菜絲,上桌即可。

羊排手抓飯:

羊排鮮香,濃鮮入口:

原料和調料:

羊排300克,大米飯250克,鮮香菇100克,洋蔥50克,胡蘿卜30克。