說起功夫，人們第一映像那就是少林寺。俗話說“天下武功出少林”。少林寺就在河南省登封市西北13公裏的中嶽嵩山西麓，它背依五乳峰，周圍山巒環抱、峰峰相連、錯落有致，形成了少林寺的天然屏障。嵩山東為太室山，西為少室山，各擁三十六峰，峰峰有名，少林寺就是在竹林茂密的少室山五乳峰下，故名“少林”。少林寺，又名僧人寺,有“禪宗祖廷，天下第一名刹”之譽；是漢傳佛教禪宗祖。
在少林寺後山的密林深處有一座久經風霜的庭院，歲月如刀斧，已然將門前青條石階雕琢出滄桑感，那正是曆史的印記。庭院門上的銅製門環依舊光滑、反光。
庭院的中央偏左栽有一顆槐樹，看其體積約有二三百歲的樣子，此樹的枝葉茂盛，是個納涼的好地方。在槐樹粗壯的主幹旁擺著一個有些斑駁的四方石桌，在石桌的四麵各放了一個石墩，石墩表麵光滑，可照人倒影。一看就知，經常有人坐在這石墩上。
在庭院的不遠處有著一個很大的練武場，說是練武場，其實就是一片空曠的土地。練功場的土地極不平整，坑坑窪窪的，但是地麵卻很光滑，透著一股光亮。練功場的四周擺放著各種各樣的器具，有梅花樁、石鎖等。
此時場中有一個青年，這個青年名叫秦峰，今年二十一歲，他相貌中等偏上，臉上棱角分明，透著一股剛毅。有著一股讓人一見，就難以忘懷的特殊氣質。
此時他正背著一塊巨大的青石板做俯臥撐。那石板長有兩米左右，寬有半米，一指多厚。石板的正中央還貼有一張黃紙，黃紙上有一個用小篆寫的紅色“重”字。
秦峰現在是滿頭熱汗，手臂上，額頭上，青筋都暴漲的老高，但他的呼吸卻沒有亂，非常的有規律，一吸一呼間蘊藏一股莫名的韻味。
大約過了一柱香的時間，秦峰就停了下來。隻見他雙手猛地一用力，整個人就回到了站立的狀態。而石板則由慣性向後飛去，一陣地動山搖塵煙四起，驚起林中無數的鳥兒。
秦峰突然叫道“壞了！”，立馬跑到石板旁邊，很輕鬆的將石板抬起。看著那破碎不堪的黃紙，秦峰歎了口氣“算了！再求三爺爺畫上一張吧！又要破費了！”看來這已經不是秦峰第一次做這樣的事了。
秦峰搖著頭走到一片相對平整的空地當中，調整了一下心情，打起了一套少林寺中最基的拳法——羅漢拳。羅漢拳是普及非常廣泛的拳法，在網上一搜就能搜出。但是想要要練好羅漢拳，那幾乎是不可能的，因為每套拳法都有其配套的呼吸法，想要練成此二者缺一不可。
秦峰打羅漢拳的每一個動作都非常的標準，他的步伐，出拳的速度都是一摸一樣的。他的每一個動作都會發出如布匹撕裂般的聲音。
秦峰打完一套羅漢拳後緊接著又打了一套耳熟能詳的拳法——太極拳，太極拳也是一套普及非常廣泛的拳法，它常常出現在公園中老人們的手中的。可以說是一套養身健體的大眾拳法。