養顏糖水食材大揭秘
雪梨
雪梨是常見的一種水果，味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰、解酒等功效；用於熱病傷陰或陰虛所致的幹咳、口渴、便秘等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
木瓜
木瓜又稱乳瓜、番木瓜、文冠果，富含17種以上氨基酸、維生素C、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜性溫、味酸，入肝、脾經；具有消食、清熱、驅蟲、祛風的功效；主治胃痛，消化不良，肺熱幹咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。
哈密瓜
哈密瓜又稱甜瓜、甘瓜，有“瓜中之王”的美稱，味甘、性寒；具有清涼消暑、除煩清熱、生津止渴、利水通便、益氣、清肺止咳的功效，是夏季解暑的佳品；適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者，有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
芒果
芒果又稱庵羅果、檬果、蜜望子，果肉為黃色，含膳食纖維，味道酸甜不一，有香氣，汁水多而果核大。芒果集熱帶水果精化於一身，被譽為“熱帶水果之王”。芒果具有益胃止嘔、解渴利尿的功效；主治口渴咽幹，食欲不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛喑啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。
草莓
草莓又稱大草莓、士多啤梨、紅莓，味甘、酸，性涼；具有潤肺生津、健脾、消暑、解熱、利尿、止渴的功效；主治風熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫毒、便秘、高血壓等症。蘋果蘋果酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為“天然第一藥”。蘋果具有生津、開胃潤肺、除煩解暑、醒酒、止瀉的功效；主治中氣不足，消化不良，輕度腹瀉，便秘，煩熱口渴，飲酒過度，高血壓等。
西瓜
西瓜又稱寒瓜、夏瓜，味甘，性寒，歸心、胃、膀胱經；具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。
火龍果
火龍果又稱紅龍果、青龍果、仙蜜果、玉龍果，營養豐富，花青素含量較高，能有效防止血管硬化。火龍果中還富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄係統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，還有預防便秘、防老年病變、抑製腫瘤等。
菠蘿
菠蘿又稱鳳梨、番梨，味甘、微酸、性平，入胃、腎經；具有止渴解煩、健脾解渴、消腫祛濕、醒酒益氣的功效；可用於消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等症，也可用於高血壓眩暈、手足軟弱無力的輔助治療。
奇異果
奇異果又稱獼猴桃、毛桃，性寒、味甘酸，入脾、胃經；因其維生素C含量豐富，被譽為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。有清熱生津、健脾止瀉、止渴利尿的功效；常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。
椰子
椰子又稱胥椰、胥餘、越子頭，味甘、性平，入胃、脾、大腸經；椰子肉具有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效，久食能令人麵部潤澤，益人氣力及耐受饑餓；椰子具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴。
小番茄
小番茄又稱櫻桃番茄、小西紅柿、聖女果，味甘、酸，性微寒，歸肝、胃、肺經，味道適口，營養豐富，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食欲的功效；可治口渴，食欲不振。