心態是一種偉大的力量，具有一種神奇的能量，我們心裏在想什麼，直接決定著我們在現實當中怎麼做，而它無形之中就左右了我們的現實，最終決定我們的命運。所以，心態才是決定女性幸福的根本。女人保持從容淡定的平常心，才能體會到更多的幸福。
會調整心態才能永葆幸福
自然界的萬事萬物無不是在好與壞、正與負之間運轉。大自然運行的規律就是陰陽轉換，相生相克，每個事物發展都不是直線型的，而是曲線型的，當某種狀態達到一定高度時，就會跌入低穀。世界也正是在這種起起落落的運行中，才構成了千姿百態、光怪陸離的世界。同理，人的心態也是如此，人們也是在不同的心態之間來回轉換的，有喜就有悲，有樂就有憂，一個人由生到死絕對地保持一種心態那是不可能的。
有時候，心態變化並不可怕，因為它是符合人的生理規律的。但是如果長期處於一種負麵心態當中，無法自拔，那麼就會形成一種病態。但是如今的女性朋友由於生活壓力大、人際關係複雜等原因，往往會陷入某種負麵的情緒當中，始終不能走出來，就產生了如憂鬱、焦慮、暴躁、嫉妒、狹隘等等心理，極大地影響了現代女性的生活和身心健康。其中憂鬱是現代女性健康的殺手。據有關數據統計，現代都市中，憂鬱症已經成為僅次於肝癌、感冒、艾滋病之發病率較高的疾病之一。在18~50歲的成年人當中，20%左右的人都有不同程度的憂鬱心理，這其中女性就占到了其中的70%以上，也就是說如果10個人有憂鬱症，那麼當中的7個人可能是女性。另外，暴躁、焦慮等等心理疾病也嚴重地困擾著女性，給她們的生活帶來負麵的影響。輕則影響她們的工作、生活和人際關係等，重則會引起身體的各種疾病。
由於生活本身存在著不完美，充滿了未知和不測，人的一生不可能總是遇到滿意、快樂和開心，所謂人生在世，不如意十之八九，沒有人能夠事事順心滿意，生活本來就是喜樂參半。有些事情不是我們人類所能夠掌控的，當困難和不測來臨時，人們就會發現自己是如此渺小、如此無助，這是每個人都會有的一種感受。但是現實生活中，人們雖然無法改變和控製一切，但是人們唯一能夠控製和調整的，就是自己的心態。如果能夠適時地調整好自己的心態，萬事往好的方麵去想，盡量讓自己心胸開闊，想開一點，那麼人們感受到的幸福快樂就會多一些，悲傷痛苦就會相應地少一些。但是相反，如果一個人不去調整自己的心態，而任由負麵心態蔓延，那麼人們的身心就會被負麵心態所吞噬，最終人們將會與那些心理疾病為伍，失去生活的快樂。
負麵心態一旦產生，就如同一頭野獸，它會讓女性朋友失去耐心、平和，變得暴躁不安；它會讓女性失去原有的健康和美麗，變得麵目猙獰；它會讓女性朋友失去身邊的人，變得孤立無援……負麵心態可能會帶走女性身邊任何美好的東西。
現實中，有許多女性愛認死理，鑽牛角尖，陷入某些問題當中就拔不出來，或許是因為很小的一件事情，使得自己整天耿耿於懷，不僅僅苦了自己，而且讓身邊的人也不愉快。她們無論如何就是不能釋懷，不能讓自己改變想法。她們認為一旦改變，就是對生活的妥協，自己就沒有了麵子和尊嚴。比如職稱的評定、工資的調整等等問題，總是覺得對自己不公平，自己吃了虧，因此看什麼都不順眼，衝誰都發火；還有的女性因為家人或同事的一句話，一個舉動，就暗自揣測，甚至一個月不與他人說話……這樣的女性其實是自己在給自己增添堵，隻會感受到痛苦越來越多。
其實，細想一下，周圍的事物本來就不是按照我們的意誌發展的，如果就因為外界不符合某人的心意就心態失衡，實在是自己跟自己過不去。不管外界的發展如何，始終要明白自己才是最重要的，何必要為外界的那些瑣事而傷害自己。如果外界事物能令你滿意固然好，但是如果外界事物不能令自己滿意時，那麼即使發脾氣、難過，事物還是不會改變，但是你卻讓自己很痛苦。
能夠及時地調整心態不僅僅是一種方法，更是一種策略，聰明的女性都明白這個道理。調整心態不是妥協，而是更好地適應這個社會，和環境相容。
聰明的女人都知道適可而止，這樣的女人最可愛，也最容易獲得別人的好感和支持。因為她們懂得自己能力有限，不能改變的事情就不要強求。當外界的事物已經超出自己能夠控製的極限時，她們就會反省自己、調整自己，去和外界事物相融合。這樣的女性在別人眼裏也是知事明理的，她們也會獲得更多人的喜歡。
曾經有一道很有趣的測試，題目叫測測你的幸福指數全世界排第幾？，測試的方法就是將你的年齡、職業、收入、家庭等等情況填上去，然後綜合對比，最後得出在全世界66億人當中你的幸福排名。很多人剛做這個測試的時候會覺得很好笑，因為自己就是一個工薪族，每個月幾千塊的工資，隻是剛滿足溫飽而已，和那些年薪百萬、千萬的富翁沒法比。所以他們認為自己的排名一定比較靠後。但得出結果後，讓很多人都目瞪口呆，他們竟然排在前五億人之列，成為世界上幸福的人之一。大家都在懷疑這個測試結果的準確性，但是這個測試最後給出了分析：全世界有10億人生活在饑餓中，基本的溫飽問題沒有解決；全世界有8億人生活在疾病、戰爭、災難的困擾中，生活沒有保障，全世界每年有10億人失業、破產或者流離失所……所以，如果你已經解決了溫飽，那麼你比這個世界上20%的人都幸福，如果你生活在安全的環境中，生活中沒有戰爭，你比世界30%的人都幸福；如果你健康、沒有疾病，那麼你比全世界40%的人幸福；如果你有一份工作，一筆收入，那麼你已經比這個世界60%的人都幸福；如果你有家庭、有一筆不大不小的固定資產、有固定的住所，那麼你已經比世界上80%的人都幸福……很多人做完這個測試後，才明白，原來這個世界上還有很多人吃不飽飯、居無定所、生活窘迫，和他們相比，自己已經夠幸福了。大家得出一個結論：好好珍惜現在擁有的。
很多女性朋友在外人看似擁有了一切，但是她們依然過得不快樂。那是因為她們對自己要求太高，對生活要求太多，導致她們忘記了自己已經擁有的。其實拋開那些因素，好好看一看自己，你會發現其實自己的痛苦都是沒有必要的。所以，如果你認為自己很不幸，如果不是饑餓、傷病、災難、戰爭等等原因，那麼根本就不是別人的原因，而是你的心態有問題。是你自己讓你自己很不幸。其實很多女性已經很幸福了，她們有工作、有家庭、有健康，但是她們總是不快樂，就是因為內心不滿足。貪欲是個無底洞，什麼時候都無法填滿。而一個真正聰明的女性是不會為了那些不切實際的幻想而失去當下的幸福。
調整心態最重要的一點，首先就是要看到自己擁有的，這是好心態的基礎。如果你因為一次職稱的評定中沒有你的名字而想不開，那麼你就看看自己已經在工作當中做出的成績；如果你因為別人的一句話而不高興，那麼你就看看自己還有很多的朋友；如果你因為獎金比別人拿得少而悶悶不樂，那麼你就想想自己至少還有一份穩定的工作。好心態就是當你看到落日的時候，你能想到明天太陽會依然升起，而不是想到黑暗的來臨。要把外界的東西看得淡一點，那些名利、財富，其實都並不是那麼重要。不如切切實實地把握住自己當下的幸福，好好珍惜眼前。所以，如果你覺得失落、生氣和難過，那就想想你家庭的溫暖、朋友的鼓勵；如果你覺得生活灰暗、沒有色彩，那麼你就想想你的童年、你的初戀……有了這些做基礎，你就不會覺得自己那麼孤單、那麼不幸了。
方玲經常覺得很痛苦，因為她覺得自己嫁了一個沒有本事的老公。她的老公很愛她，經常把最好東西的都留給她，把每個月的工資獎金也都按數交給她支配，方玲的老公每天晚上還打好洗腳水幫她洗腳。剛結婚的時候，方玲覺得很幸福，但是結婚幾年後，眼看著自己的同學一個個嫁了官員、大款，過上了開好車、住別墅的日子，方玲開始有點心理不平衡了，心裏覺得自己老公沒本事。她漸漸覺得自己的青春很可悲，跟著這麼一個沒有用的丈夫，虛度了自己的年華。
於是，方玲開始埋怨、開始發脾氣，開始怨丈夫沒本事，但是丈夫什麼話也沒說，每天還是照樣給她洗腳，每個月還是把工資都交給她。可是方玲的脾氣越來越大，稍不順心就對丈夫大聲怒吼。過了沒多久，她感到實在受不了這種貧困乏味的生活，於是向丈夫提出了離婚。丈夫沒有說什麼，隻是說， 隻要你生活幸福，我怎樣都無所謂。就這樣，方玲離了婚。
離了婚的方玲天天把自己打扮的很漂亮，沒過多久，就經朋友介紹認識了一個經濟殷實的崔老板，兩人很快就結了婚。方玲以為自己得到了想要的一切。但是沒過多久，她發現丈夫經常不回家，三天兩頭出差，每個月見不了幾次麵，而每次見麵，總是用一些昂貴的禮物打發她。雖然似乎擁有了很多物質，但是方玲越發感到空虛。她每天一個人麵對空蕩蕩的屋子，感到非常失落。她想起了以前的老公每天晚上為自己洗腳的情景，他們總是邊洗腳、邊聊天，周末還會一起出去買菜、做飯，她突然發現原來自己曾經的生活是多麼幸福啊，卻因為自己而把幸福給丟掉了。
現實生活中，很多女人都像故事中的方玲一樣，在物質和金錢麵前失去了自己，本來幸福一直在她們的身邊，但因為自己從來沒有珍惜過，而是整天想著去追求一些華而不實的東西，心態漸漸失衡。等到真的有一天，她們發現了什麼是幸福，但為時已晚了。
在調整自己的心態時要多學學阿Q精神，即遇到不開心、不順心的事情就想開一點，及時讓自己開心起來。雖然阿Q式的精神勝利法有自欺欺人的成分，但是在心情低落的時候，還是非常有效的一種方法。如果我們感到不滿意，那麼我們就往後看看，看看那些不如自己的人，我們就會覺得自己開心多了；如果你在工作中被老板責罵，那麼你就想想那些沒有工作的人，即使連被老板責罵的機會都沒有；如果你失業了，那麼你就想想那些失去健康的人，他們連健康的身體都沒有；如果你生病了，就想想那些處於災難之中、無家可歸的人，你至少還有朋友家人的關心和照顧。雖然這在短期內對現實沒有什麼幫助，但是你自己會變得心態平和、開朗積極了，會促進你在現實當中潛力的發揮，改變自己的狀況。