1都市家庭生活文化新內涵
家庭生活，是社會文明的縮影，隨著我國經濟的發展和社會的進步，從“溫飽”步入“小康”的都市家庭在生活和交友往來諸方麵都發生了深刻的變化，家庭生活文化含量已日益成為這些都市家庭的一道新景觀。
學習的時尚現代社會競爭日益激烈，在競爭中人們不斷認識到學習的重要，因而對學習也日益重視，最明顯的便是人們對子女和自己學習的重視和投入的增大。現在的家長，一般在子女上幼兒班以前便要對其進行家庭學前教育，教識字、教數數、教音樂……在買書買資料方麵的投入相當多。待孩子正式進入學校後，對其在學習方麵的投入則更是在所不惜。為了孩子能成才，許多家長還要花錢為孩子專門請家教、開“小灶”，有些家長甚至不惜花高薪聘請高等院校的在校高材生、教學經驗豐富的教師專門輔導孩子學習。在重視孩子學知識的同時，許多成人也相當重視自己的知識更新。但他們利用雙休日或業餘時間參加電大、函大、夜大，還有的參加自學考試。他們中有些人甚至不滿足於擁有一個文憑，在取得一個文憑後又重新攻讀第二甚至第三文憑；有的在擁有專科文憑後又攻讀本科；有的取得本科文憑後又攻讀碩士及更高層次的學位。
電腦普及化電腦進入普通百姓家庭雖說時間不長，但卻迅速地被越來越多的家庭所喜愛。隨著電腦應用技術的開發，電腦在家庭生活中的應用也越來越廣泛。有的把電腦用於對外服務以增加家庭收入，如用電腦搞設計、開發、進行方案處理、對股市行情進行分析、打印文件材料等等；有的則完全把電腦作為家庭消費，如用於家教、課外輔導、智力開發、玩遊戲、唱卡拉OK等；通過網絡，擁有電腦的家庭還可以坐在家裏通過電腦瀏覽購物，十分方便。
家庭生活藝術化居室裝修是都市人議論較多的話題之一，可以這樣說，現在新搬家的居民，十有八九在住進去之前都要對住房進行裝修。但是，隨著生活水平、生活質量的不斷提高，人們對家居裝點已從單純追求豪華、氣派走向更注重藝術性，字畫、古玩、藝術品、仿古家具、奇石花草、假山盆景等等成了裝點居室的好東西，經過精心設計、修理、擺放，給居室增添許多光彩。如把幾盆能以假亂真的假山盆景巧妙地布置起來，不僅能使人從中體味到大自然的親切，而且還能讓人產生無窮的遐想，把人帶入如詩如畫的境界。
收藏、鑒賞情趣多隨著人們現代投資意識的不斷增強和物質文化生活水平的日益提高，“收藏”又在一些家庭“熱”起來。紀念幣、獎券、郵票、火花、小人書、書畫、報刊等等都成了被收藏的對象。因為收藏品本身具有一定的藝術價值、欣賞價值、紀念價值和曆史價值，許多收藏愛好者本身就是真正懂得鑒賞的收藏家。他們在收藏、欣賞這些收藏品時，往往能獲得美的享受，並能陶冶情操。作為一種文化娛樂的新潮，社會學家認為，時下的這股勢不可擋的收藏熱，既是中國古老收藏習俗的延續，同時，也是我國人民文化素養水平不斷提高的表現，展示了現代人豐富多彩的精神追求。
逛書店——休閑學習兩相宜一些人把書店作為休閑和學習兩相宜的場所，獨自一人或一家人進書店，慢慢瀏覽琳琅滿目的圖書，從中可學到許多知識，獲得許多信息；同時通過細心翻閱挑選，也可買到真正需要的書。
家庭Party玩的是開心家庭Party，即在家庭中舉辦小型的聚會、舞會。三五對親朋好友如期而至，在迷人的音樂中，或靜聽，或盡情舞動，或邊品茶邊追憶昔日友情、暢談今日及未來。關係在情意濃濃的氛圍中顯得更為親近、更為融洽，相互間的情誼得到增進。家庭Party，使人們既避免了歌舞廳的繁雜和過分熱鬧，又節約了不必要的開銷。
互贈禮品——禮輕情義重說起送禮，人們很自然地想到“人情債”、經濟負擔等等。其實不然。現在，一些人已打破了人情往來中那種以禮品輕重衡量關係親疏的陳規，一束鮮花、一份禮儀電報、一個祝福電話……花錢不多，卻表達了一片心意，表達了祝福和問候。送上幾本實用的書籍則更是愜意，不僅送去了情意，更是送去了知識。
2都市生活的誤區
隨著現代都市的發展、生活水平的提高，人的生活習慣有了很大的改變。但是，也帶來了一些有損健康的新問題，專家們稱之為“現代城市病”。1吃精食。現在都市人吃精細的食品越來越多，長此以往會損失大量的維生素，造成災難性後果。2晚加餐。現代化的都市夜生活十分豐富，尤其是夜市小吃、燒烤等吸引著眾多食客。然而，如果晚間進食太多，會導致肝髒合成的膽固醇明顯增多，促使膽固醇在血管內膜上沉積而導致動脈硬化的發生。3亂進補。一個人的健康和長壽與否，決定於有無疾病和平日的體質鍛煉以及合理的飲食等因素。患了疾病，應去醫院治療。片麵追求營養品、滋補品，企盼用這些東西來增強體質，往往會適得其反。4娛樂過度。實行雙休日以後，人們的休息時間更多了。然而許多人並不是用這些時間去鬆馳身心，如外出遊玩，參與各種有益的文體活動等，而是夜以繼日地築“四方城”，有時為一局輸贏，情緒激動，吵鬧不停；有的人則相反，雙休日無所事事，蒙頭大睡。這些對健康都不利。5懶走路。騎自行車、摩托車，坐地鐵、公共汽車、出租車等，為城市人節省了時間和體力。但實踐證明，城市人長年累月地以車代步，也有損健康。所以專家們提倡在時間允許的情況下，最好是步行。
3輕鬆人生的秘訣
人生之旅，難免遭遇種種轉折與變故。為適應變化了的生活環境，有的人不得不花費很長時間，付出很大的心理能量，少數人甚至一生都走不出轉折的陰影。要想以最小的代價順利度過人生的急流險灘，就必須學習並掌握一定的心理調節技能。1臨危處暫緩作決定。突遇事端，要提醒自己保持冷靜。“每臨大事有靜氣”。尤其在思路不清、情況不明時，保持沉默，不作或少作決定，以避免因魯莽之舉帶來意想不到的損失。2肯定自我。回憶自己曾經的成功及來自他人的稱讚，或者列舉一個星期以來做妥的幾樁事情，包括清理辦公室的文件卷宗，按時赴朋友之約，給家人添置了一件稱心的服裝等，來證明自己並非一無所能，這樣可以提高自信心，以積極的心理狀態應付一切變故。3掌握一種穩定情緒的方式。如聽聽音樂，衝個熱水澡，玩一會兒足球，或者洗洗衣服，這些都可以使焦慮的心情得以緩衝。幾十分鍾後，也許你會發現事情並非如當初想象的那般不可收拾。4就一事了一事。沉湎於痛苦的往事不得解脫，隻能使過去成為現在與未來的拖累，於事無補。要有勇氣告別昨天，就一事了一事，眼睛向前看。5另辟蹊徑。通向羅馬的道路從來就不隻一條，變換一種思維方式看待人生及其轉折，很可能呈現於眼前的會是一片柳暗花明的新天地。6建立“個人支撐點”。選擇一項樂於為之獻身的事業，或培養一種全身心投入的興趣、愛好，都是應付滄桑世事的支撐力量，是以不變應萬變之策。未來學者托夫勒將“個人的支撐點”視為對“未來衝擊”的緩解劑。7見微知著。世間一切事物在發生之前都有蛛絲馬跡，對環境的明察及對自身的準確把握，既可於事先進行合理的選擇，又可於事後做出積極的應變。因此，豐富自己的閱曆，充實自己的學識，拓展視野，開擴心胸，培養高屋建瓴、未雨綢繆、見微知著的能力，是應付一切轉折的根本所在。提高應付轉折的技能，歸根到底是為了提高生存的能力，使自己活得自由、輕鬆、快樂。
4避免不健康的夜生活
近年來，隨著改革開放的深入，我國城鄉人民夜間的文化娛樂生活日益豐富多彩，各種文化娛樂場所競相開放，吸引了大批青少年。在人們參加的各種文化娛樂活動中，大部分是有益和健康的，隻要掌握適度原則，對學習、工作和身體健康不會帶來什麼不利影響。但是，有些青年朋友的夜生活卻違背了適度和健康原則，結果給學習、工作和身體健康都帶來不利影響，有時甚至還嚴重幹擾了他人休息。比較常見的情況有：1夜間貪杯。忙碌了一天，晚間幾個朋友歡聚一堂，你一杯我一杯地痛飲不止，有的竟喝得酩酊大醉，不省人事。殊不知，夜間貪杯狂飲，危害非淺。最直接的弊病是損害肝髒、影響胃腸道的消化功能，容易引發萎縮性胃炎。大量飲酒還影響大腦思維功能，引起記憶力減退和思維紊亂。夜間過量飲酒會引起大腦興奮，影響正常入眠，久而久之，會形成失眠症。大量飲酒後即與妻子同房，妻子懷孕後，易生畸胎和低能兒。2娛樂無度，夜半不休。現在不少城市都有夜場舞會、通宵電影。有些青年朋友興之所致，心血來潮，一跳就是大半夜，一看就是四五場。還有的棋迷、牌迷，棋(牌)逢對手，一玩也是大半夜。在這些人聲鼎沸、煙霧彌漫、空氣十分混濁的娛樂場所中無節製地娛樂，不但達不到陶冶心情、排解疲勞的目的，相反，對身體健康極為不利。3聚眾賭博，敗壞風氣。賭博，不僅會毀了一個人的青春年華，影響家庭和睦和社會安定，而且還有害於身心健康，是一種有百害而無一利的夜間娛樂活動。醫學研究表明，經常賭博的人會得一種“賭博綜合症”，其主要表現是：由於賭博時中樞神經處於高度興奮狀態，促使血壓升高，呼吸加快，心跳加速，易引起神經衰弱、高血壓；白天精神萎靡不振，夜間噩夢連綿；經常頭痛、頭昏、眼花、神誌反應遲鈍、消化不良、食欲不振；因輸贏而使情緒高度緊張激動，中風、心絞痛、心肌梗塞等發病率大大增加。持續的緊張心理，還可誘發癌症。有些做家長的經常深夜在家聚眾賭博，使自己的孩子耳濡目染，最終也加入了賭博的隊伍，不思學業，造成嚴重後果。據調查，青少年犯罪中30%源於賭博。人的一生幾乎有一半時間是在夜間度過的，如何過好有益健康的夜生活，這是值得我們每一個人認真思考和嚴肅對待的。本來，格調高雅的夜間娛樂活動對身心健康是很有好處的，但一旦背離了健康、有益、適度的原則，那就對健康不利甚至有害了。因此，一切不健康、不正當的夜間娛樂，青年都不應參加；一些高度用腦、集中“鬥智”的棋牌娛樂也應適可而止。