順產的必備因素
產力
產力，指產婦將胎兒娩出來的力氣。產力具有節律性、對稱性、極性的特點，也具有收縮腹部的作用。這些特點能夠保證產婦順利地娩出寶寶，不會對寶寶的安全造成威脅，也能夠讓產婦的子宮下段、子宮口和陰道漸漸、被動地擴張開大，從而使寶寶順利地娩出。
通常，產婦在妊娠晚期就已經有了產力，而接近預產期時出現的產力頻率往往更大。這一情況表現在準媽媽身上，就是準媽媽會突然覺得子宮像球一樣隆起變硬，但這種感覺通常會很快消退，並且沒有規律可循。
產力和產道是產婦能不能順利分娩的決定性因素，這有一部分是得益於孕媽媽平時的良好鍛煉。
產道
產道，指胎寶寶從陰道娩出的通道，包括骨產道和軟產道。其中，軟產道主要是指由子宮下段、子宮頸、陰道、盆底軟組織等構成的彎曲管道。軟產道多是緊閉的，在產婦分娩時，受到強有力的宮縮的影響以及胎頭降低的壓迫，軟產道會被迫漸漸地擴張變大，當這一擴張直徑達到10厘米時，胎寶寶就可以順利通過了。
產婦的精神因素
除了以上幾種實質性的因素，選擇順產的準媽媽也要注意及時調整好自己的精神狀況。過度的焦慮會使產婦產生各種不良情緒，造成產婦體力的過度消耗，增加分娩時的產痛，還會使產婦的大腦皮層的中樞神經陷入混亂狀況，從而增加順產的難度。
胎寶寶的降生、宮縮的大小力度、促使分娩順利進行等，這些事情都需要準媽媽大腦皮層的中樞神經傳達指令。因此，產婦精神因素的優劣，直接影響到大腦皮層中樞神經指令的傳達，影響到產力的強弱，從而影響到產程的進展。同時，精神緊張還會增加產婦產後大出血的幾率。所以，為了寶寶與自身的安全，產婦一定要保持良好的精神狀態。
分娩征兆
很多孕婦不了解臨產征兆，一有異常情況就興師動眾地趕往醫院，其實這反而會影響分娩的進展。因此，孕婦非常有必要了解一些臨產的征兆，穩定情緒，以便在真正將要分娩時做出準確的判斷。
分娩的征兆有很多，每個人因體質的不同會有不同程度的表現，一般產婦在臨分娩時會有如下征兆。
子宮變化
子宮底下降：胎頭入盆以後，子宮底就會降低，孕婦會感覺上腹部變得輕鬆起來，呼吸也更加順暢了，胃部不適感也有所緩解，食欲漸漸增加。
下腹部墜脹：胎頭入盆後，會加重骨盆受到的壓迫，因而孕婦會覺得下腹部變得更加沉重，且有墜脹的感覺。
排便頻率增加：胎頭下降以後，孕婦的直腸和膀胱受到的壓力變大，導致小便後還是感覺未排幹淨，大便後也不是徹底的輕鬆舒適。
子宮收縮頻率加速
當宮縮每小時出現1次或2次時，產婦應留心觀察，因為這並不是真正的分娩時刻。當產婦每隔5～10分鍾就出現一次宮縮時，應馬上向醫生谘詢。當宮縮變得非常強烈時，也就是不到5分鍾就出現一次宮縮時，產婦應及時與醫生聯係，準備進入分娩時刻。
見紅
見紅，指在胎頭下降入盆以後，孕婦的陰道中出血。而且，見紅也是有跡可循的。當孕婦出現下列情況後，就意味著見紅了：
孕婦流出的血液呈現茶褐色、紅色或粉紅色；
出血量少於經期性流血；
多在孕婦發生陣痛前一天出現。不過也不盡然，有的孕婦在陣痛一周之前就會出現。
孕婦要了解一些臨產的征兆，為寶寶的降生做好準備。
怎樣安全分娩
每個孕婦最大的心願就是安全順利地娩出寶寶，可以通過以下幾種方法來實現安全分娩。
不斷增強順利分娩的信心
臨近分娩時，不少孕婦害怕不能順利分娩，害怕產痛，害怕出生後的寶寶畸形。這些焦慮會對孕婦的宮縮產生不利影響，有可能使本應順利的分娩變成難產。因此，孕婦及其家人應經常與醫生溝通，信心百倍地迎接即將到來的寶寶。同時，孕婦還應多了解一些分娩知識，積極配合醫護人員，實現順利分娩。
選取最適合的助產方式
在分娩過程中，有了家人以及經驗豐富的助產士的陪護，產婦心理上的緊張與壓力會得到很好的改善，也有助於提高產婦對產痛的忍耐力，從而促進產程的順利進展。
選用最適宜的分娩方式
臨近分娩，分娩方式的選擇變得十分重要起來。
其中，自然生產對寶寶和母體都有好處，是最佳分娩方式。就母體而言，自然生產出血少，風險較小，患有並發症的幾率也很小，產後恢複較快，也容易下奶；就寶寶而言，自然生產會使寶寶受到產道的刺激，因而寶寶出生後患病幾率很小，且心、肺以及大腦等功能要強於剖宮產的寶寶。
不過，並非任何孕婦都適宜自然生產。患有妊娠合並症、並發症的孕婦，最好進行剖宮產。總之，孕婦應根據自身和胎兒情況來決定采用何種分娩方式。
分娩到來前，孕媽媽免不了會有一些緊張和激動，偶爾還會焦躁不安。準爸爸們此時一定要耐心陪伴孕媽媽，多幫助孕媽媽放鬆心情，並陪同孕媽媽一起學習孕產孕育知識，緩解孕媽媽的不安情緒。
分娩前做做這些練習
分娩前的呼吸練習
分娩的過程，是一個極為複雜的過程，需要產婦做好各種充分的準備。作為準備工作之一，呼吸鍛煉不僅能夠減輕產婦分娩時的疼痛，還能強健產婦的膈肌。因而，產婦有必要進行呼吸鍛煉，並抓住生活中每個可以鍛煉呼吸的機會。
呼吸運動減輕產痛是分娩中最常用的方法，但呼吸練習也要有技巧，呼吸運動分淺呼吸、深呼吸和短促呼吸。在進行呼吸練習的時候，丈夫應予以配合，可以用行動、手勢以及語言來指導妻子的練習。
1 淺呼吸法的要領是進行肺部淺呼吸，一旦感覺吸到肺的上半部即可停止，多用於在宮縮開始以及結束的時候。
2 深呼吸法的要領是準媽媽應盡量做到放鬆；
3 短促呼吸法的要領是呼吸上行並放鬆，以沒有用力的感覺為最佳，主要用於產婦的子宮頸口還沒有完全張開的時候，目的是向下用力以及鎮痛。
小貼士
當胎頭已經娩出產道時，產婦可以使用短促的呼吸法來減輕分娩疼痛。每次練習時，產婦至少要持續60秒的用力。
拉梅茲呼吸法
第一步：胸部呼吸法
先用鼻子深深地吸一口氣。緊隨子宮的收縮開始吸氣、呼氣，反複進行，直到陣痛停止方可恢複正常呼吸。
第二步：輕淺呼吸法
準媽媽的雙眼盯著某一個地方，並讓自己的身體完全放鬆。應用口淺淺地吸一口氣，稍後將吸入的氣輕輕地呼出。
第三步：喘息呼吸法
準媽媽先將體內的空氣排出，然後深吸一口氣，接著快速地做4～6次的短促呼氣，就像在吹氣球，較輕淺式呼吸還要淺些。
第四步：哈氣運動
陣痛剛剛開始的時候，準媽媽應先深深吸一口氣，然後進行短促而有力地哈氣，如淺吐1次、2次、3次、4次。
第五步：用力推
準媽媽下巴稍稍向前縮點，微微抬頭，然後用力使肺部的空氣向下腹部壓下去，從而使骨盆肌肉徹底放鬆。換氣時快速地把氣呼出，同時馬上吸滿一口氣，並繼續憋氣和用力，直到寶寶娩出。
分娩前的肌肉練習
在分娩之前的一段時間內，孕婦可以在丈夫的扶持下適當地做一些鍛煉肌肉的練習。
●方法一
1.檢查身體的肌肉緊張程度。看看額頭是否緊繃、拳頭的緊握程度、嘴巴的緊閉程度等。有條理地從頭到腳練習，並徹底放鬆每一組肌肉。
2.先繃緊全身，然後放鬆，這樣準媽媽就能了解肌肉的這兩種不同狀態。等丈夫示意宮縮開始的時候，準媽媽心裏應默念“放鬆、釋放”，然後用心去體驗每一組緊繃的肌肉漸漸鬆弛下來之後的感覺。
●方法二
此時，準媽媽可以適度地練習“觸摸一放鬆”的動作。這種練習方式可以讓準媽媽漸漸地適應在緊張之後體會愉快的感覺，而不是在緊張後感到疼痛。在練習的時候，丈夫應先幫妻子找出需要觸摸的部位、采用什麼樣的按摩方式最能讓準媽媽放鬆。
按照練習一，準媽媽應從頭到腳循序漸進地練習。準媽媽可以先繃緊一組肌肉，然後讓丈夫在該處溫柔、輕輕地觸摸，以便自己嚐試著釋放緊張情緒。這樣，準媽媽也就不用一直聽丈夫的提醒：“放鬆”，聽得久了，很容易讓準媽媽產生煩躁的感覺。此外，這種練習還能讓準媽媽在疼痛發作的時候，隻要丈夫能在正確的位置給予適當的撫摸，準媽媽就能放鬆該處的肌肉。