一、優生意識在擇偶中的地位
選擇配偶的條件，千差萬別，各有所好。過去曾有“男女貌”的說法。，今的青年選擇對象，多數把主要條件都放在外表長相漂亮不漂亮、身材髙矮、文化程度髙低、工作性質、政治地位、經濟條件等方麵。他們對對方的健康狀況不甚介意，隻要沒有什麼大病就行。
其實，這是很片麵的。有的女性找對象各方麵都可以，就是身髙差1厘米，竟可“告吹”，她是否也用“1厘米”的嚴格條件要求對方健康狀況呢？更何況從優生的角度去要求對方的健康條件呢？他(她）們缺乏優生意識，隻懂得戀愛要結婚，結婚要生孩子。但很少考慮，在擇偶時就想到將來生出的孩子質量如何，是否健康，是否聰明。
在此，他（她）們是“自然派”，聽其自然吧！我們認為，優生必須以擇偶為起點，單就生育而言，猶如莊稼人選種，優良品種，方能髙產。這是優生的基礎。文化程度、政治地位、經濟條件是可以改變的，而從現代技術條件來看，.一旦結婚這生育的“基礎”就算固定了，不易改變。因此，青年朋友們，應該提高優生意識，更應提高優生意識在擇偶中的地位。對不易改變的優生“基礎”，在擇偶時應嚴肅認真。
二、對健康應有全麵認識
判斷健康的標準，首先要看身體是否強壯，有沒有什麼明顯的疾病，本人和其家族中有沒有遺傳病，其次，要看他(她）的心理狀態是否健康，這也是很重要的一項。已被世界衛生組織納入健康定義的一個重要組成部分。世界衛生組織對健康下的定義是“一種身體上、精神上和社會適應上的完滿狀態，而不是沒有疾病和虛弱現象。”
一個心理健康的人，應該是能夠團結同誌，與同事們友好相處，性格平靜或開朗，知禮儀和有一定道德修養的人。那些性情十分孤僻或暴跺，缺±自製力，在社會上與同事們不能很好共處的人，應視為心理上不健康，在選擇終身伴侶時，應盡量選擇那些身心都很健康的青年。隻有夫妻雙方身心健康無大的缺陷，他們才會生育出優良的後代。因此，對健康應有全麵認識。
三、擇偶“四不”
(一）不近親結婚
1.什麼叫近親結婚要想做到不近親結婚，首先應當了解什麼叫近親結婚？近親的範圍是什麼？目前國家法律、傳學和優生學的近親概念是什麼？
凡有親緣關係的人，至少有一個不太遠的共同祖先，但究竟要追溯到哪一代，還沒有一致的意見。我國有的地方有宗譜，可追溯到10代以上，但一般很少追溯到5代以上。通常追查到祖父1代或曾祖父1代就差不多了。
因此，一般認為，3代（或5代）以內有共同祖先的男女，均為近親，他們之間通婚，就稱為近親結婚。這符合遺傳學和優生學的要求。
我國《婚姻法》規定“直係血親和3代以內的旁係血親禁止結婚”。直係血親指有直接血緣關係的親屬，如父母、祖父母、外祖父母、子女、孫子女；旁係血親指具有間接血緣關係的親屬，即不是直係血親而在血緣上和自己同出一源的親屬，如兄弟姐妹、堂兄弟姐妹、表兄弟姐妹及叔、伯、姑、舅、姨等，在三代以內的旁係血親不論是同輩還是同輩，都禁止結婚。
我們說，《婚姻法》規定的近親範圍是根據我國的國情提出的最起碼要求，因此用了“禁止”二字。從遺傳和優生的角度來考慮問題，血親越遠或沒有血親關係的男女通婚越好，可以避免遺傳病而獲得優良的後代。因此，應該強調5代以內有共同祖先的男女不應通婚。要想弄清5代家譜，隻要從自己起父母兩係上溯5代即可。下邊分別列出父係5代家譜表和母係五代家譜表以供參考。
以下兩表所示都屬五代之內有共同祖先的進親，不宜通婚。另外，祖母係（祖母的祖母、祖父母，祖母的兄弟姐妹及其子女、孫子女），外祖母係（外祖母的父母、祖父母，外祖母的兄弟姐妹及其子女、孫子女)與當代人，在五代之內仍有明顯的血親關係，亦不宜通婚。這裏必須指出，由於重男輕女思想作怪，對於母係尤其是祖母係、外祖母係的血親不大重視，認為隻有父係才有血親關係，這是非常錯誤的。
根據社會調查，目前國內存在的近親婚配類型，大概有下列各種：①1代“表（堂）親”婚配。這是指在祖父母(外祖父母）1代有共同的祖先，其中“姑舅親”和“兩姨親”是漢族中較常見的近親結婚類型。②2代“表（堂）親”婚配這是共同祖先是曾祖1代。③3代“表（堂）親”婚配。這是共同的祖先是高祖輩。比3代表（堂）親更遠的婚配在5代之內沒有共同祖先，則與遺傳和優生的關係就相當小了。表舅甥女（表叔侄女），表姑等相隔一代的婚配以及同父異母或同母異父的各種表（堂）親婚配也屬於近親婚配，在優生上也是不利的。另外，還有一類特殊情況叫“暗親家”。“暗親家”即是對私生子父母雙方的稱呼。不管哪裏，總有這麼一些男女除了自己正式的妻子或丈夫外，暗地裏還有相好的人。他們私通生下的孩子就是私生子。他們為了長期保持這種相好的感情，讓其私生子再結“果子”，那就“親上加親”了。可這樣的子女結婚，等於親兄妹結婚！
這些“暗親家”的子女通婚，生出了很多不健康的孩子。有人曾對6個村寨作了調查，有20例這樣的子女結婚，生下的子女身體有缺陷或發育不正常的約占35%；，呆笨的約占48%。這在農村應當作為一項大事來抓，反複宣傳，不要再結“暗親家”。已成了事實的，要講清這些人的子女不宜生育。
2.近親結婚的危害為了防止近親結婚，必須使青年男女深刻的認識到近親結婚並不是“親上加親”而是“錯上加錯”，為了家庭的幸福、下一代的聰明健康，為了國家的繁榮，民族的興旺，青年朋友們萬萬不可感情用事，要充分識近親結婚的危害，應以科學的態度選擇配偶、嚴禁近親結婚。人們從無數事實中認識到血緣關係近的男女結婚，後代死亡率髙，素質差，常出現低能癡呆、畸形、多病天亡和遺傳病。
遺傳病發病率高：近親結婚的夫婦，從共同祖先那裏獲得了較多的相同基因。很容易使對後代生存不利的基因相遇和集中（遺傳學上叫做純合），從而加重了有害基因對子代的危害程度，所以容易出生素質低劣的孩子。據世界衛生組織估計，人群中每個人約攜帶5~6種隱性遺傳病的致病基因。
在隨機婚配時，由於夫婦二人毫無血親關係，相同的基因甚少，他們所攜帶的隱性致病基因不同。比如，丈夫攜帶的隱性致病基因為、而妻子則攜帶叫這就不容易形成隱性致病基因的純合子（患.者）。近親結婚時，由於夫婦二人攜帶相同的隱性致病基因可能性很大，丈夫帶等隱性致病基因時，妻子也很可能帶有這些基因，因此容易形成隱性致病基因的純合子（即患者），從而使後代遺傳病發病率升髙。
另外，最近,已經了解到，近親結婚除了與單基因常染色體隱性遺傳病有密切關係外，還發現部分多基因遺傳病如髙血壓、精神分裂症、先天性心髒病、無腦兒、脊柱裂、癲癇患者家族成員間如果進行近親結婚，則其子女得病的機會亦較非近親結婚子女為高。"據埃及一項調查表明，埃及無腦兒和脊柱裂發病率在群體中（非近親結婚）隻有7%，而在近親婚配的子女中卻為10%。
近親結婚的流產串、新生兒及嬰幼兒死亡率均增加法國曾統計。在1919至1950年，死產與新生兒死亡串在非近親結婚的子女中為3%；而同期在表（堂）親婚配的子女中為9.3%。日本曾統計1948至1954年，1歲內嬰兒的死亡率在非近親婚配的子女中為3,5外，而同期中在表（堂）親婚配的子女中卻是5.8%。
①生物進化論的創始人，英國的偉大科學家查理“達爾文不顧親朋好友的勸告反對，感情勝過了理性，他跟舅父的女兒埃瑪結了婚。婚後，他們共生育6子4女。數量不少，兒女齊全。但他們的子女，有3個早死，3個一直患病，3個則終身不育或不嫁。其所有活下來的子女，沒有一位在科學上有成就，都屬低能。
大連市對5戶近親通婚家庭的21個子女的調查發現，患先天畸形和遺傳病的有11人，占整個近親婚配子女的52%。
江蘇省東台縣，1981年在全縣54萬人口中，共查出、55對近親婚配，其所生育的5227個子女中，智力低下或癡呆者有993人，占總數的18.8%；體質受影響者身體發育不全、色眉、五官或四肢有缺陷、患有其他遺傳病等）共887人，占總數的16.8%。兩類患者合在一起，有1880人，占總子女數的35.97%，與同非近親婚配所生子女相比，患病率是後者的145倍。