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叢林之中的歲月過的飛快，你從那巨木上漸漸長粗長長的枝條就能看出，連雲山脈中，萬物都在飛速的生長，包括人也是。
轉眼三天過去了，惡魔團營地中，那損壞了的木門被一個更牢固更威嚴的大門代替了，並且門前還多了兩個看守？是的，看守！看守，便是防禦，已經能說明這些人有了一絲防禦之力了，雖然防禦之力比起某人就相當於“手指頭”和“拳頭”的差距，但總歸可以證明他們自己的存在。
三天，整整四百人都像巨木上的枝條一般“生長”了，他們已經有足夠的能力在連雲山脈的外圍勉強自保，所謂的“勉強自保”，即是說他們遇到低級的妖獸雖然還不能殺死，但是已經可以很難得的逃脫了。
如今，這四百號人已經不用像以前那樣被高高在上的團座像小雞一般的圈養在營地之中，他們現在已經得團座首肯可以自由的出沒在連雲山脈的外圍，但前提是絕對不能走出連雲山脈而回到連雲村，至於其中的原因他們的團座從不會告訴他們，顯然這些人也不敢越雷池半步。對於這群人來說，能夠走出營地，這何嚐不是一次“生長”呢？
三天前，冷寒按照自己的承諾傳授了這群少年那本煉體的功法——《易筋訣》。這部功法顯然就是當日劍尊的施舍，但冷寒並不覺得有什麼別扭，並且拿的心安理得，因為他總認為那個家夥現在的付出，日後定會在他的身上討回一個巨大的回報，或許他們之間除了師徒關係，還存在著交易的關係。
冷寒認為劍尊為這群兔崽子挑選的《易筋訣》絕對是慧眼獨具。
《易筋訣》最大的特點就是簡單並層次分明，而對於修煉者而言“層次”便代表著“境界”，雖然境界簡單，但《易筋訣》的威力並不和它的境界一樣簡單，相反還很強大，哪怕隻有三個境界，也可以讓修煉者參悟一生，受用無窮。
在上古時期，煉劍的人是最多的，並且癡迷不已，劍風大行，因此，上古時期便有“上古劍紀”之稱。
煉劍最常用到的就是一個修行者對於功法的感悟和掌握，而這些無一不和修行者的精神本源有關，所以上古劍紀有過專煉靈魂本源的而不煉體的人，但經過不斷的嚐試之後，他們發現精神本源修煉到一定程度的時候，總會產生一些瓶頸，並且這些瓶頸是致命的，雖然不會影響到修行者對於一把劍的掌握，可想要修煉劍陣，顯然是癡人說夢。
並且如此的人還不在少數，他們顯然不會就此罷休，經過不斷的摸索，這些人終於發現，產生這一瓶頸的原因，正是“精神本源”和“軀幹本體”產生了排斥，換言之，就是因為這些人早年忽略或者說放棄了對本體的修煉，也就是煉體。
如此以來，突破瓶頸的方法已經呼之欲出了，必須一步一步的重新進行煉體，這個時候，問題就出現了，當瓶頸出現的時候，這些人已經錯過了煉體的年齡三五年，更多的在十年以上，想要重新煉體不能說不可能，隻能說“難”！
當此類的修行者正一籌莫展的時候，上古劍紀一個人進入了他們的視野，被這些修真者奉為最後的救命稻草，此人叫摩達。
摩達一生獨斷獨行，行事喜好直指本心，他是整個劍紀之中，唯一一個不煉劍的人，終其一生從未碰過一指長劍，此人卻癡迷煉體武道，世人稱之為“上古武尊”，武尊本著度世救人之道，隨手就扔給了這群人一種煉體的功法，如此便救人於水火之間，這本功法，便是冷寒傳授給這四百人的《易筋訣》。